{"title":"Learn to Muscle Up","description":null,"products":[{"product_id":"gravity-fitness-wooden-gymnastic-rings","title":"Schwerkraft Fitness Holzgymnastikringe","description":"\u003cul\u003e  \u003cli\u003eJetzt mit nummerierten Riemen\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003e4,5 Meter Gurtlänge\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eErhältlich in 28 mm oder 32 mm Durchmesser\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eHergestellt aus nachhaltigen Materialien\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eGetestet bis 400 kg\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003e38 mm starke, hochfeste Riemen der Marke Gravity\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eSchwarzer Muschelverschluss für einfaches Anpassen\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eEntwickelt für die Verwendung in Verbindung mit dem Gravity Fitness Pull Up Pack, dem Gravity Fitness Power Tower oder dem Gravity Fitness Portable Pull Up Rack\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eGeeignet für den privaten und gewerblichen Gebrauch\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eDie Turnringe von Gravity Fitness wurden entwickelt, um die hohe Qualität zu bieten, die Sie von der Marke Gravity Fitness erwarten.\u003c\/li\u003e  \u003c\/ul\u003e  \u003cp\u003eIdeal für alle, die sich für CrossFit, Gymnastik, Street Workout, Calisthenics, Krafttraining interessieren oder einfach nur etwas funktionelle Kraft aufbauen oder ihren Körper verbessern möchten.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eDiese Ringe bestehen aus 45 mm x 38 mm starken, hochfesten und feuerfesten Bändern und halten allen Belastungen stand! Die Klemmschnalle ermöglicht eine schnelle und einfache Höhenverstellung.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eDiese Ringe wurden auf eine Tragkraft von 400 kg getestet und halten allen Arten von anstrengenden Trainingseinheiten stand, sei es Calisthenics, Gymnastik, CrossFit oder einfach allgemeines funktionelles Fitnesstraining.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eDie vollständig tragbaren Gravity Fitness-Ringe können in wenigen Minuten abgebaut werden und sind für die Verwendung in Verbindung mit unserem tragbaren Klimmzugständer, Kraftturm oder der an der Wand montierten Klimmzugstange konzipiert.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHäufig gestellte Fragen\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSo verwenden Sie Turnringe\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eTurnringe werden an einem festen Ankerpunkt befestigt. Das können Klimmzugstangen, Balken, Türrahmen oder sogar Äste sein! Mit den Turnringen können Sie dann Übungen wie Klimmzüge, Muscle-Ups, Iron Cross und vieles mehr durchführen.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWo man Turnringe aufhängt\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eSie können Turnringe an jedem beliebigen Ankerpunkt über dem Kopf aufhängen, beispielsweise an Dachbalken, Klimmzugstangen, Türrahmen oder sogar Ästen.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSind Turnringe eine gute Übung\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eDas Turnen mit Turnringen stärkt die funktionelle Kraft. Man braucht sich nur die Turner anzusehen, die bei den Olympischen Spielen Ringe benutzen, um zu erkennen, welche Körper- und Muskelmasse sie haben. Ringe bauen nicht nur Muskeln und Kraft auf, sondern verbessern auch die Beweglichkeit und Rumpfkraft und schützen so vor Verletzungen. Ringe eignen sich für alle Arten von Zug- und Druckbewegungen, darunter Klimmzüge, Dips und Muscle-Ups. Sie können sie sogar zum Beintraining nutzen, indem Sie einen Fuß in einen niedrigen Ring stellen und damit Pistol Squats ausführen!\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSind Turnringe aus Holz besser\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eTurnringe aus Holz absorbieren Schweiß und bieten einen deutlich besseren Halt als Turnringe aus Kunststoff. Kunststoffringe sind in der Regel günstiger und halten dem Aufenthalt im Freien deutlich besser stand als Holzringe.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eProblemlose Rückgabebedingungen, wenn Sie nicht 100 % zufrieden sind\u003cbr\u003e\u003ca href=\"https:\/\/gravity.fitness\/pages\/warranty\"\u003e*Bitte beachten Sie unsere Garantieseite\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Gravity Fitness","offers":[{"title":"32 mm","offer_id":32092925984857,"sku":"GFWGR32","price":37.95,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"28mm","offer_id":40406428549209,"sku":"GFWGR28","price":37.95,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0276\/0635\/1961\/files\/GymnasticRings.webp?v=1786539912"},{"product_id":"gravity-fitness-resistance-bands","title":"Gravity Fitness Widerstandsbänder - Set von 4","description":"\u003cdiv id=\"bandtable\"\u003e  \u003ch2\u003eCalisthenics-Widerstandsbänder\u003c\/h2\u003e  \u003cul\u003e  \u003cli\u003eLanglebig und strapazierfähig\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eHochwertige Latexkonstruktion\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eVerkauft als Satz mit 4 Bändern\u003cbr\u003e  \u003c\/li\u003e  \u003cli\u003e4,5 mm Dicke\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eKräftige Farben mit Gravity Fitness-Branding\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eGeeignet für den privaten und gewerblichen Gebrauch\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003e3 Jahre Garantie auf Herstellermängel*\u003c\/li\u003e  \u003c\/ul\u003e  \u003ctable class=\"tg\"\u003e  \u003ctbody\u003e  \u003ctr\u003e  \u003cth class=\"tg-yw4l\"\u003e\u003c\/th\u003e  \u003cth class=\"tg-yw4l\"\u003e\u003cstrong\u003eFarbe\u003c\/strong\u003e\u003c\/th\u003e  \u003cth class=\"tg-yw4l\"\u003e  \u003cstrong\u003eBreite\u003c\/strong\u003e  \u003c\/th\u003e  \u003cth class=\"tg-yw4l\"\u003e\u003cstrong\u003eWiderstand\u003c\/strong\u003e\u003c\/th\u003e  \u003c\/tr\u003e  \u003ctr\u003e  \u003ctd class=\"tg-yw4l\"\u003e\u003cstrong\u003eAussicht\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e  \u003ctd class=\"tg-yw4l\"\u003e Rot\u003c\/td\u003e  \u003ctd class=\"tg-yw4l\"\u003e 13 mm\u003c\/td\u003e  \u003ctd class=\"tg-yw4l\"\u003e 7-15 kg\u003c\/td\u003e  \u003c\/tr\u003e  \u003ctr\u003e  \u003ctd class=\"tg-yw4l\"\u003e  \u003cstrong\u003eRekrutieren\u003c\/strong\u003e  \u003c\/td\u003e  \u003ctd class=\"tg-yw4l\"\u003e Schwarz\u003c\/td\u003e  \u003ctd class=\"tg-yw4l\"\u003e 22 mm\u003c\/td\u003e  \u003ctd class=\"tg-yw4l\"\u003e 10-30 kg\u003c\/td\u003e  \u003c\/tr\u003e  \u003ctr\u003e  \u003ctd class=\"tg-yw4l\"\u003e  \u003cstrong\u003eSamurai\u003c\/strong\u003e  \u003c\/td\u003e  \u003ctd class=\"tg-yw4l\"\u003e Lila\u003c\/td\u003e  \u003ctd class=\"tg-yw4l\"\u003e 32 mm\u003c\/td\u003e  \u003ctd class=\"tg-yw4l\"\u003e 15-40 kg\u003c\/td\u003e  \u003c\/tr\u003e  \u003ctr\u003e  \u003ctd class=\"tg-yw4l\"\u003e  \u003cstrong\u003eNinja\u003c\/strong\u003e  \u003c\/td\u003e  \u003ctd class=\"tg-yw4l\"\u003e Grün\u003c\/td\u003e  \u003ctd class=\"tg-yw4l\"\u003e 45 mm\u003c\/td\u003e  \u003ctd class=\"tg-yw4l\"\u003e 22-56 kg\u003c\/td\u003e  \u003c\/tr\u003e  \u003c\/tbody\u003e  \u003c\/table\u003e  \u003c\/div\u003e  \u003cp\u003e  \u003c\/p\u003e  \u003ch3\u003eWir stellen vor: Widerstandsbänder von Gravity Fitness\u003c\/h3\u003e  \u003cp\u003eGravity Fitness Widerstandsbänder werden aus hochwertigem Latex hergestellt und sind somit ein langlebiges Produkt. Sie eignen sich für eine Vielzahl von Übungen, einschließlich unterstützter Körpergewichtsübungen. Widerstandsbänder sind eine hervorragende Alternative zu Gewichten und besonders hilfreich bei der Rehabilitation und Genesung nach Verletzungen.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eSie sind ideal für alle, die sich für CrossFit, Gymnastik, Street Workout, Calisthenics oder Widerstandstraining interessieren oder einfach nur etwas funktionelle Kraft aufbauen oder ihren Körper verbessern möchten.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eDiese Bänder wurden unter Berücksichtigung des Gravity Fitness-Ethos entwickelt: hochwertige Produkte, die für jeden erschwinglich sind.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eDiese Bänder werden als 4er-Set verkauft – Rot, Schwarz, Lila und Grün.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eWir sind davon überzeugt, dass Sie die Widerstandsbänder von Gravity Fitness genauso lieben werden wie wir und sind von der Verarbeitungsqualität so überzeugt, dass wir eine 3-jährige Garantie auf Herstellermängel bieten.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVerkauft als Set\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e von 4 Widerstandsbändern:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAussicht\u003c\/strong\u003e (Rot) 2080 x 13 mm\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eRekrutieren\u003c\/strong\u003e (Schwarz) 2080 x 22 mm\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eSamurai\u003c\/strong\u003e (Lila) 2080 x 32 mm\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eNinja\u003c\/strong\u003e (Grün) 2080 x 45 mm\u003ca href=\"https:\/\/www.gravityfitness.co.uk\/warranty\/\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Gravity Fitness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":32092926476377,"sku":"GFRB07","price":29.95,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0276\/0635\/1961\/files\/001-GravityFintess-ResistanceBands.webp?v=1774531575"},{"product_id":"gravity-fitness-heavy-duty-wall-mounted-pull-up-bar","title":"Schwerkraft -Fitnesswand montiert Klimmzahnstange","description":"\u003cul\u003e  \u003cli\u003eVielseitiges Design, geeignet für Klimmzüge, Muscle-Ups, Hebel und Calisthenics\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003e1200 mm breit\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eSitzt 900 mm von der Wand entfernt\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eKommerzielle Qualität, die in Fitnessstudios in ganz Großbritannien zum Preis eines Heim-Fitnessstudios verwendet wird\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003ePulverbeschichtet mattschwarz\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eHochwertige und strapazierfähige Stahlkonstruktion\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eInklusive Montagesatz mit 12 Hochleistungs-Wandschrauben und Dübeln\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eGeeignet für den privaten und gewerblichen Gebrauch (Innenbereich)\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003e1 Jahr Garantie*\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eSehr strapazierfähig \u003c\/li\u003e  \u003cli\u003e**12-mm-Bohrer erforderlich\u003c\/li\u003e  \u003c\/ul\u003e  \u003cp\u003e\u003cbr\u003eGravity Fitness hat unsere robuste Klimmzugstange zur Wandmontage entwickelt, um herausragende Leistung zu bieten und gleichzeitig für jedermann erschwinglich und preiswert zu sein. Geeignet für gewerbliche Einrichtungen und Heim-Fitnessstudios.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eUnsere an der Wand montierte Klimmzugstange ist ideal für alle, die sich für CrossFit, Gymnastik, Street Workout, Calisthenics, Widerstandstraining interessieren oder einfach nur etwas funktionelle Kraft aufbauen oder ihren Körper verbessern möchten.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eAnders als bei vielen anderen Klimmzugstangen auf dem Markt ist die Stange 900 mm von der Wand entfernt, sodass Muscle-Ups, Hebelübungen und Gymnastikübungen problemlos möglich sind.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eVollständig pulverbeschichtet zum Schutz vor Rost und für hervorragenden Halt.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eKomplettes Wandmontageset im Lieferumfang enthalten – BITTE BEACHTEN: Wandanker sind für die Installation in Ziegel\/Beton vorgesehen, nicht für leichte Leichtbausteine.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eWir sind davon überzeugt, dass Sie die Klimmzugstange zur Wandmontage von Gravity Fitness genauso lieben werden wie wir und sind von der Verarbeitungsqualität so überzeugt, dass wir eine 1-jährige Garantie auf Herstellermängel bieten.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHäufig gestellte Fragen\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSind Klimmzüge eine gute Verbundübung?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eKlimmzüge gehören zu den besten Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur. Sie trainieren außerdem Bizeps, Schultern und Brustmuskulatur. Wir von Gravity Fitness sind überzeugt, dass jeder Klimmzüge in sein Training integrieren sollte. Männer sollten mindestens 10 und Frauen mindestens 5 Klimmzüge schaffen – die Frage ist: Schaffen Sie das?\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eSind Klimmzüge gut für die Körperhaltung?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eKlimmzüge verbessern die Körperhaltung, indem sie die Zugmuskulatur stärken, was mit der Zeit deinen Rücken stärkt und strafft. Generell gilt: Mache genauso viele Zug- wie Druckbewegungen, um das Gleichgewicht im Körper zu halten.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eSind Klimmzüge gut für den Bizeps?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eBei Klimmzügen mit Oberhandgriff beanspruchen Sie vor allem Ihre Rückenmuskulatur und trainieren Ihren Bizeps als sekundären Muskel. Um mehr Bizeps zu beanspruchen, sollten Sie einen Unterhandgriff verwenden und Klimmzüge ausführen.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eSind Klimmzüge gut für die Brust?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eWährend Klimmzüge einen kleinen Teil der Brustmuskulatur beanspruchen, trainieren sie hauptsächlich den oberen Rücken. Liegestütze sind die entgegengesetzte Bewegung zu Klimmzügen und trainieren hauptsächlich die Brust. Es ist wichtig, sowohl Druck- als auch Zugbewegungen auszuführen, um eine ausgewogene körperliche Verfassung zu gewährleisten und das Verletzungsrisiko zu verringern.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eSind Klimmzüge gut für die Bauchmuskeln?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eKlimmzüge trainieren hauptsächlich die obere Rückenmuskulatur. Um jedoch die nötige Kraft zum Hochziehen zu erzeugen, wird auch die Rumpfmuskulatur beansprucht. Für die korrekte Ausführung von Klimmzügen ist ein starker Rumpf unerlässlich.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eProblemlose Rückgabebedingungen, wenn Sie nicht 100 % zufrieden sind\u003cbr\u003e\u003ca href=\"https:\/\/gravity.fitness\/pages\/warranty\"\u003e*Bitte beachten Sie unsere Garantieseite\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Gravity Fitness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":32092927885401,"sku":"GFWP04","price":79.95,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0276\/0635\/1961\/files\/061-GravityFitness-WallMountedPullUpBar.webp?v=1786541647"},{"product_id":"gravity-fitness-advanced-pull-up-rack","title":"Gravity Fitness Advanced Portable Pull Up Rack","description":"\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e32mm top bar for pull-ups \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e38mm bars throughout main frame\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eBuilt in 38mm Dip Bars \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eNumbered sections, no tools required \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eHand-tightened screws for increased stability\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eHeavy-duty gussets for additional strength\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003ePacks down into supplied carry bag\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e2.2m tall for full range of motion pull ups\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eMax user weight 200kg\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan\u003eProduct weight 23kg\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e1171 x 1140 x 2195mm\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e5-year warranty\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e60-day returns period\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eWe’ve made our viral Gravity Fitness Portable Pull Up Rack even better with our all-new Advanced Portable Pull Up Rack. We think it’s the most versatile piece of training equipment money can buy. \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eIt’s still freestanding, still fully portable, and still packs down into the supplied carry bag, but offers much more.\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eThe main frame uses 38mm bars, but the top bar is 32mm, matching a traditional pull-up bar diameter for better comfort and grip. The rack is plenty tall enough for dead hangs, full-range pull-ups, ring training, and even strict muscle-up work. The integrated dip bars are always in the right place, so you won’t need to adjust your equipment during a workout.\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eWe’ve kept the rubber feet design to stop the rack from slipping, and we’ve added gussets to really strengthen the frame. \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eAnother big change from the original Gravity Fitness Portable Pull Up Rack is the hand-tightened screw system. It takes slightly longer to assemble - 4-5 minutes rather than 2 - but gives you a much more secure and stable set-up. No tools are required and every section is numbered to make assembly super simple.\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eAnd when you're finished, it packs down and fits neatly into the bag it came in. Take it into the garden, the park, to the gym - wherever you're training. Some customers have even taken theirs to the top of a mountain!\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Gravity Fitness Equipment","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43661190398041,"sku":"GFAPUR01","price":169.95,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0276\/0635\/1961\/files\/001-GravityFitness-AdvancedPullUpRack.webp?v=1786541026"}],"url":"https:\/\/gravity.fitness\/de-de\/collections\/learn-to-muscle-up.oembed","provider":"Gravity Fitness Equipment ","version":"1.0","type":"link"}