{"title":"Learn to Muscle Up","description":null,"products":[{"product_id":"gravity-fitness-wooden-gymnastic-rings","title":"Anillos de gimnasia de madera de gravedad fitness","description":"\u003cul\u003e  \u003cli\u003eAhora con correas numeradas\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eLongitud de correa de 4,5 metros\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eDisponible en 28 mm o 32 mm de diámetro.\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eFabricado con materiales sostenibles\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eProbado hasta 400 kg\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eCorreas de alta resistencia de 38 mm de la marca Gravity\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eCierre de almeja negro para un fácil ajuste.\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eDiseñado para usarse junto con el Gravity Fitness Pull Up Pack, la Gravity Fitness Power Tower o el Gravity Fitness Portable Pull Up Rack\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eAdecuado para uso doméstico y comercial.\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eLos anillos de gimnasia Gravity Fitness han sido diseñados para ofrecer la gran calidad que usted esperaría de la marca Gravity Fitness.\u003c\/li\u003e  \u003c\/ul\u003e  \u003cp\u003eIdeal para cualquier persona interesada en CrossFit, gimnasia, street training, calistenia, entrenamiento de resistencia o incluso para alguien que simplemente quiera ganar algo de fuerza funcional o mejorar su físico.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eFabricadas con correas de 45 mm x 38 mm de alta resistencia y resistencia al fuego, ¡estas anillas aguantan cualquier desafío! La hebilla de leva permite ajustar la altura de forma rápida y sencilla.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eProbados hasta 400 kg, estos anillos soportarán todo tipo de entrenamientos extenuantes, ya sea calistenia, gimnasia, CrossFit o simplemente fitness funcional integral.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eTotalmente portátiles, los anillos Gravity Fitness se pueden desmontar en minutos y están diseñados para usarse junto con nuestro soporte de dominadas portátil, torre de energía o barra de dominadas montada en la pared.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePreguntas frecuentes\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCómo utilizar las anillas de gimnasia\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eLas anillas de gimnasia se utilizan sujetándolas a un punto fijo en la parte superior. Estos pueden ser barras de dominadas, vigas, marcos de puertas o incluso ramas de árboles. Puedes usarlas para realizar ejercicios como dominadas, muscle-ups, iron cross y muchos más.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDónde colgar anillas de gimnasia\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003ePuedes colgar anillos de gimnasia de cualquier anclaje superior, como vigas del techo, barras de dominadas, marcos de puertas o incluso ramas de árboles.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Son las anillas de gimnasia un buen ejercicio?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eUsar anillas de gimnasia desarrolla fuerza funcional. Basta con observar a las gimnastas que usan anillas en los Juegos Olímpicos para ver el tipo de cuerpo y masa muscular que poseen. Las anillas no solo desarrollan músculo y fuerza, sino que también incorporan una gran cantidad de movilidad y fuerza del core, protegiendo el cuerpo de lesiones. Se pueden usar para todo tipo de movimientos de tracción y empuje, como dominadas, fondos y muscle-ups. ¡Incluso puedes usarlas para entrenar las piernas colocando un pie dentro de una anilla baja y usándola para hacer sentadillas pistol!\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Son mejores las anillas de gimnasia de madera?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eLas anillas de gimnasia de madera absorben el sudor y ofrecen un agarre mucho mejor que las de plástico. Suelen ser más económicas y resisten mejor el uso en exteriores que las de madera.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003ePolítica de devolución sin objeciones si no está 100% satisfecho\u003cbr\u003e\u003ca href=\"https:\/\/gravity.fitness\/pages\/warranty\"\u003e*Consulte nuestra página de garantía.\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Gravity Fitness","offers":[{"title":"32 mm","offer_id":32092925984857,"sku":"GFWGR32","price":37.95,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"28 mm","offer_id":40406428549209,"sku":"GFWGR28","price":37.95,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0276\/0635\/1961\/files\/GymnasticRings.webp?v=1786539912"},{"product_id":"gravity-fitness-resistance-bands","title":"Bandas de resistencia al fitness de gravedad - Juego de 4","description":"\u003cdiv id=\"bandtable\"\u003e  \u003ch2\u003eBandas de resistencia para calistenia\u003c\/h2\u003e  \u003cul\u003e  \u003cli\u003eDurable y resistente\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eConstrucción de látex de alta calidad.\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eVendido como un juego de 4 bandas\u003cbr\u003e  \u003c\/li\u003e  \u003cli\u003e4,5 mm de espesor\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eColores llamativos con la marca Gravity Fitness\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eAdecuado para uso doméstico y comercial.\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eGarantía de 3 años contra defectos de fabricación*\u003c\/li\u003e  \u003c\/ul\u003e  \u003ctable class=\"tg\"\u003e  \u003ctbody\u003e  \u003ctr\u003e  \u003cth class=\"tg-yw4l\"\u003e\u003c\/th\u003e  \u003cth class=\"tg-yw4l\"\u003e\u003cstrong\u003eColor\u003c\/strong\u003e\u003c\/th\u003e  \u003cth class=\"tg-yw4l\"\u003e  \u003cstrong\u003eAncho\u003c\/strong\u003e  \u003c\/th\u003e  \u003cth class=\"tg-yw4l\"\u003e\u003cstrong\u003eResistencia\u003c\/strong\u003e\u003c\/th\u003e  \u003c\/tr\u003e  \u003ctr\u003e  \u003ctd class=\"tg-yw4l\"\u003e\u003cstrong\u003eProspecto\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e  \u003ctd class=\"tg-yw4l\"\u003e Rojo\u003c\/td\u003e  \u003ctd class=\"tg-yw4l\"\u003e 13 mm\u003c\/td\u003e  \u003ctd class=\"tg-yw4l\"\u003e 7-15 kg\u003c\/td\u003e  \u003c\/tr\u003e  \u003ctr\u003e  \u003ctd class=\"tg-yw4l\"\u003e  \u003cstrong\u003eRecluta\u003c\/strong\u003e  \u003c\/td\u003e  \u003ctd class=\"tg-yw4l\"\u003e Negro\u003c\/td\u003e  \u003ctd class=\"tg-yw4l\"\u003e 22 mm\u003c\/td\u003e  \u003ctd class=\"tg-yw4l\"\u003e 10-30 kg\u003c\/td\u003e  \u003c\/tr\u003e  \u003ctr\u003e  \u003ctd class=\"tg-yw4l\"\u003e  \u003cstrong\u003eSamurai\u003c\/strong\u003e  \u003c\/td\u003e  \u003ctd class=\"tg-yw4l\"\u003e Púrpura\u003c\/td\u003e  \u003ctd class=\"tg-yw4l\"\u003e 32 mm\u003c\/td\u003e  \u003ctd class=\"tg-yw4l\"\u003e 15-40 kg\u003c\/td\u003e  \u003c\/tr\u003e  \u003ctr\u003e  \u003ctd class=\"tg-yw4l\"\u003e  \u003cstrong\u003eNinja\u003c\/strong\u003e  \u003c\/td\u003e  \u003ctd class=\"tg-yw4l\"\u003e Verde\u003c\/td\u003e  \u003ctd class=\"tg-yw4l\"\u003e 45 mm\u003c\/td\u003e  \u003ctd class=\"tg-yw4l\"\u003e 22-56 kg\u003c\/td\u003e  \u003c\/tr\u003e  \u003c\/tbody\u003e  \u003c\/table\u003e  \u003c\/div\u003e  \u003cp\u003e  \u003c\/p\u003e  \u003ch3\u003ePresentamos las bandas de resistencia de Gravity Fitness\u003c\/h3\u003e  \u003cp\u003eLas bandas de resistencia Gravity Fitness están fabricadas con látex de alta calidad para ofrecer un producto duradero y resistente. Se pueden usar en una gran variedad de ejercicios, incluyendo ejercicios con peso corporal asistido. Son una excelente alternativa a las pesas y especialmente útiles para la rehabilitación y recuperación tras una lesión.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eSon ideales para cualquier persona interesada en CrossFit, gimnasia, street training, calistenia, entrenamiento de resistencia o incluso para alguien que simplemente quiera ganar algo de fuerza funcional o mejorar su físico.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eEstas bandas están diseñadas con el espíritu de Gravity Fitness en mente; productos de gran calidad que son accesibles para todos.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eEstas bandas se venden en un juego de 4: rojo, negro, morado y verde.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eEstamos convencidos de que le encantarán las bandas de resistencia Gravity Fitness tanto como a nosotros y confiamos tanto en la calidad de construcción que ofrecemos una garantía de 3 años contra defectos de fabricación.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSe vende como un conjunto\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e de 4 bandas de resistencia:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eProspecto\u003c\/strong\u003e (Rojo) 2080 x 13 mm\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eRecluta\u003c\/strong\u003e (Negro) 2080 x 22 mm\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eSamurai\u003c\/strong\u003e (Morado) 2080 x 32 mm\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eNinja\u003c\/strong\u003e (Verde) 2080 x 45 mm\u003ca href=\"https:\/\/www.gravityfitness.co.uk\/warranty\/\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Gravity Fitness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":32092926476377,"sku":"GFRB07","price":29.95,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0276\/0635\/1961\/files\/001-GravityFintess-ResistanceBands.webp?v=1774531575"},{"product_id":"gravity-fitness-heavy-duty-wall-mounted-pull-up-bar","title":"Barra de tracción montado en la pared de fitness gravedad","description":"\u003cul\u003e  \u003cli\u003eDiseño versátil adecuado para dominadas, muscle ups, palancas y calistenia.\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003e1200 mm de ancho\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eSe encuentra a 900 mm de la pared.\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eDe calidad comercial, utilizado en gimnasios de todo el Reino Unido a precio de gimnasio en casa.\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eRecubierto de polvo negro mate\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eConstrucción de acero de calidad y resistente.\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eIncluye kit de montaje con 12 pernos y tacos de pared de alta resistencia.\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eAdecuado para uso doméstico y comercial (interior).\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eGarantía de 1 año*\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eTrabajo muy pesado \u003c\/li\u003e  \u003cli\u003e**Se requiere broca de 12 mm\u003c\/li\u003e  \u003c\/ul\u003e  \u003cp\u003e\u003cbr\u003eGravity Fitness ha diseñado nuestra robusta barra de dominadas de pared para ofrecer un rendimiento excepcional, a la vez que es accesible para todos, tanto en términos de disponibilidad como de relación calidad-precio. Ideal para establecimientos comerciales y gimnasios en casa.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eNuestra barra de dominadas montada en la pared es ideal para cualquier persona interesada en CrossFit, gimnasia, street training, calistenia, entrenamiento de resistencia o incluso para alguien que simplemente quiera ganar algo de fuerza funcional o mejorar su físico.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eA diferencia de muchas otras barras de dominadas disponibles en el mercado, la barra se encuentra a 900 mm de la pared, lo que permite realizar muscle ups, palancas y ejercicios de calistenia con facilidad.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eCompletamente recubierto de polvo para proteger contra el óxido y ofrecer un agarre superior.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eKit completo de montaje en pared incluido – TENGA EN CUENTA: los anclajes de pared están diseñados para instalaciones de ladrillo\/hormigón, no para bloques de hormigón livianos.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eEstamos convencidos de que le encantará la barra de dominadas montada en la pared Gravity Fitness tanto como a nosotros y confiamos tanto en la calidad de construcción que ofrecemos una garantía de 1 año contra defectos de fabricación.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePreguntas frecuentes\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Son las dominadas un buen ejercicio compuesto?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eLas dominadas son uno de los mejores ejercicios para fortalecer los músculos de la espalda. Además, trabajarán los bíceps, hombros y pectorales. En Gravity Fitness, creemos que todos deberían incluir las dominadas en sus entrenamientos y que todos los hombres deberían poder realizar al menos 10 dominadas estrictas y al menos 5 las mujeres. La pregunta es: ¿tú puedes?\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e¿Las dominadas son buenas para la postura?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eLas dominadas mejoran la postura al fortalecer los músculos de tracción, lo que fortalecerá y tensará la espalda con el tiempo. Como regla general, deberías realizar tantos movimientos de tracción como de empuje para mantener el equilibrio en todo el cuerpo.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e¿Son buenas las dominadas para los bíceps?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eAl hacer dominadas con agarre prono, se utilizan principalmente los músculos de la espalda, trabajando los bíceps como músculo secundario. Para trabajar más los bíceps, se recomienda usar un agarre supino, realizando una dominada.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e¿Son buenas las dominadas para el pecho?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eAunque las dominadas trabajan una pequeña cantidad de músculos pectorales, son principalmente un ejercicio para la parte superior de la espalda. Las flexiones son el movimiento opuesto a las dominadas y trabajan principalmente el pecho. Es importante trabajar tanto los movimientos de empuje como los de tracción para asegurar un físico equilibrado y reducir el riesgo de lesiones futuras.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e¿Las dominadas son buenas para los abdominales?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eLas dominadas trabajan principalmente los músculos de la parte superior de la espalda; sin embargo, para generar la potencia necesaria para levantar el cuerpo, es necesario trabajar el core. De hecho, es fundamental fortalecer el core para realizar las dominadas correctamente.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003ePolítica de devolución sin objeciones si no está 100% satisfecho\u003cbr\u003e\u003ca href=\"https:\/\/gravity.fitness\/pages\/warranty\"\u003e*Consulte nuestra página de garantía.\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Gravity Fitness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":32092927885401,"sku":"GFWP04","price":79.95,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0276\/0635\/1961\/files\/061-GravityFitness-WallMountedPullUpBar.webp?v=1786541647"}],"url":"https:\/\/gravity.fitness\/es-es\/collections\/learn-to-muscle-up.oembed","provider":"Gravity Fitness Equipment ","version":"1.0","type":"link"}