{"title":"Learn to Muscle Up","description":null,"products":[{"product_id":"gravity-fitness-wooden-gymnastic-rings","title":"Rings de gymnastique en bois de Fitness Gravity Fitness","description":"\u003cul\u003e  \u003cli\u003eMaintenant avec des sangles numérotées\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eLongueur de sangle de 4,5 mètres\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eDisponible en diamètre 28 mm ou 32 mm\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eFabriqué à partir de matériaux durables\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eTesté à 400 kg\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eSangles haute résistance de 38 mm de marque Gravity\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eFermoir à clapet noir pour un réglage facile\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eConçu pour être utilisé avec le Gravity Fitness Pull Up Pack, la Gravity Fitness Power Tower ou le Gravity Fitness Portable Pull Up Rack\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eConvient à un usage domestique et commercial\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eLes anneaux de gymnastique Gravity Fitness ont été conçus pour offrir la grande qualité que vous attendez de la marque Gravity Fitness.\u003c\/li\u003e  \u003c\/ul\u003e  \u003cp\u003eIdéal pour toute personne intéressée par le CrossFit, la gymnastique, le street workout, la callisthénie, l'entraînement en résistance ou même pour quelqu'un souhaitant simplement acquérir une force fonctionnelle ou améliorer son physique.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eFabriqués à partir de sangles ignifuges haute résistance de 45 mm x 38 mm, ces anneaux résistent à tous les chocs ! La boucle à came permet un réglage en hauteur rapide et facile.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eTestés à 400 kg, ces anneaux résisteront à toutes sortes d'entraînements exténuants ; qu'il s'agisse de callisthénie, de gymnastique, de CrossFit ou simplement de fitness fonctionnel complet.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eEntièrement portables, les anneaux Gravity Fitness peuvent être démontés en quelques minutes et sont conçus pour être utilisés en conjonction avec notre support de traction portable, notre tour de puissance ou notre barre de traction murale.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFAQ\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eComment utiliser les anneaux de gymnastique\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eLes anneaux de gymnastique s'utilisent en les fixant à un point d'ancrage fixe. Il peut s'agir de barres de traction, de solives, de cadres de porte ou même de branches d'arbre ! Vous pouvez ensuite les utiliser pour réaliser des exercices tels que des tractions, des muscle-ups, des exercices de croix de fer et bien d'autres.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eOù accrocher les anneaux de gymnastique\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eVous pouvez accrocher des anneaux de gymnastique à n'importe quel ancrage suspendu, comme des solives de toit, des barres de traction, des cadres de porte ou même des branches d'arbre.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLes anneaux de gymnastique sont-ils un bon exercice ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eUtiliser des anneaux de gymnastique permet de développer la force fonctionnelle. Il suffit d'observer les gymnastes qui utilisent des anneaux aux Jeux olympiques pour constater leur physique et leur masse musculaire. Les anneaux ne se contentent pas de développer la masse musculaire et la force, ils favorisent également une grande mobilité et renforcent le tronc, protégeant ainsi le corps des blessures. Les anneaux peuvent être utilisés pour tous les mouvements de traction et de poussée, comme les tractions, les dips et les muscle-ups. Vous pouvez même les utiliser pour entraîner vos jambes en plaçant un pied dans un anneau bas et en effectuant des pistol squats !\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLes anneaux de gymnastique en bois sont-ils meilleurs ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eLes anneaux de gymnastique en bois absorbent la transpiration et offrent une bien meilleure adhérence que les anneaux en plastique. Ces derniers sont généralement moins chers et résistent mieux à l'extérieur que les anneaux en bois.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003ePolitique de retour sans problème si vous n'êtes pas satisfait à 100 %\u003cbr\u003e\u003ca href=\"https:\/\/gravity.fitness\/pages\/warranty\"\u003e*Veuillez vous référer à notre page de garantie\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Gravity Fitness","offers":[{"title":"32 mm","offer_id":32092925984857,"sku":"GFWGR32","price":37.95,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"28 mm","offer_id":40406428549209,"sku":"GFWGR28","price":37.95,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0276\/0635\/1961\/files\/GymnasticRings.webp?v=1786539912"},{"product_id":"gravity-fitness-resistance-bands","title":"Gravity Fitness Resistance Bands - Ensemble de 4","description":"\u003cdiv id=\"bandtable\"\u003e  \u003ch2\u003eBandes de résistance pour callisthénie\u003c\/h2\u003e  \u003cul\u003e  \u003cli\u003eDurable et résistant\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eConstruction en latex de haute qualité\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eVendu comme un ensemble de 4 bandes\u003cbr\u003e  \u003c\/li\u003e  \u003cli\u003e4,5 mm d'épaisseur\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eCouleurs vives avec la marque Gravity Fitness\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eConvient à un usage domestique et commercial\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eGarantie de 3 ans contre les défauts de fabrication*\u003c\/li\u003e  \u003c\/ul\u003e  \u003ctable class=\"tg\"\u003e  \u003ctbody\u003e  \u003ctr\u003e  \u003cth class=\"tg-yw4l\"\u003e\u003c\/th\u003e  \u003cth class=\"tg-yw4l\"\u003e\u003cstrong\u003eCouleur\u003c\/strong\u003e\u003c\/th\u003e  \u003cth class=\"tg-yw4l\"\u003e  \u003cstrong\u003eLargeur\u003c\/strong\u003e  \u003c\/th\u003e  \u003cth class=\"tg-yw4l\"\u003e\u003cstrong\u003eRésistance\u003c\/strong\u003e\u003c\/th\u003e  \u003c\/tr\u003e  \u003ctr\u003e  \u003ctd class=\"tg-yw4l\"\u003e\u003cstrong\u003ePerspective\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e  \u003ctd class=\"tg-yw4l\"\u003e Rouge\u003c\/td\u003e  \u003ctd class=\"tg-yw4l\"\u003e 13 mm\u003c\/td\u003e  \u003ctd class=\"tg-yw4l\"\u003e 7-15 kg\u003c\/td\u003e  \u003c\/tr\u003e  \u003ctr\u003e  \u003ctd class=\"tg-yw4l\"\u003e  \u003cstrong\u003eRecruter\u003c\/strong\u003e  \u003c\/td\u003e  \u003ctd class=\"tg-yw4l\"\u003e Noir\u003c\/td\u003e  \u003ctd class=\"tg-yw4l\"\u003e 22 mm\u003c\/td\u003e  \u003ctd class=\"tg-yw4l\"\u003e 10-30 kg\u003c\/td\u003e  \u003c\/tr\u003e  \u003ctr\u003e  \u003ctd class=\"tg-yw4l\"\u003e  \u003cstrong\u003eSamouraï\u003c\/strong\u003e  \u003c\/td\u003e  \u003ctd class=\"tg-yw4l\"\u003e Violet\u003c\/td\u003e  \u003ctd class=\"tg-yw4l\"\u003e 32 mm\u003c\/td\u003e  \u003ctd class=\"tg-yw4l\"\u003e 15-40 kg\u003c\/td\u003e  \u003c\/tr\u003e  \u003ctr\u003e  \u003ctd class=\"tg-yw4l\"\u003e  \u003cstrong\u003eNinja\u003c\/strong\u003e  \u003c\/td\u003e  \u003ctd class=\"tg-yw4l\"\u003e Vert\u003c\/td\u003e  \u003ctd class=\"tg-yw4l\"\u003e 45 mm\u003c\/td\u003e  \u003ctd class=\"tg-yw4l\"\u003e 22-56 kg\u003c\/td\u003e  \u003c\/tr\u003e  \u003c\/tbody\u003e  \u003c\/table\u003e  \u003c\/div\u003e  \u003cp\u003e  \u003c\/p\u003e  \u003ch3\u003ePrésentation des bandes de résistance de Gravity Fitness\u003c\/h3\u003e  \u003cp\u003eLes bandes de résistance Gravity Fitness sont fabriquées en latex de haute qualité pour un produit durable et résistant. Elles peuvent être utilisées pour une multitude d'exercices, y compris les mouvements assistés au poids du corps. Les bandes de résistance constituent une excellente alternative aux poids et sont particulièrement utiles pour faciliter la rééducation et la récupération après une blessure.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eIls sont idéaux pour toute personne intéressée par le CrossFit, la gymnastique, le street workout, la callisthénie, l'entraînement en résistance ou même pour quelqu'un souhaitant simplement acquérir une force fonctionnelle ou améliorer son physique.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eCes bandes sont conçues avec l'éthique de Gravity Fitness à l'esprit ; des produits de grande qualité accessibles à tous.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eCes bandes sont vendues par lot de 4 - Rouge, Noir, Violet et Vert.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eNous sommes convaincus que vous aimerez les bandes de résistance Gravity Fitness autant que nous et sommes tellement confiants dans la qualité de fabrication que nous offrons une garantie de 3 ans contre les défauts de fabrication.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVendu en ensemble\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e de 4 bandes de résistance :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePerspective\u003c\/strong\u003e (Rouge) 2080 x 13 mm\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eRecruter\u003c\/strong\u003e (Noir) 2080 x 22 mm\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eSamouraï\u003c\/strong\u003e (Violet) 2080 x 32 mm\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eNinja\u003c\/strong\u003e (Vert) 2080 x 45 mm\u003ca href=\"https:\/\/www.gravityfitness.co.uk\/warranty\/\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Gravity Fitness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":32092926476377,"sku":"GFRB07","price":29.95,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0276\/0635\/1961\/files\/001-GravityFintess-ResistanceBands.webp?v=1774531575"},{"product_id":"gravity-fitness-heavy-duty-wall-mounted-pull-up-bar","title":"Barre de traction murale du mur de fitness gravity","description":"\u003cul\u003e  \u003cli\u003eConception polyvalente adaptée aux tractions, aux muscle-ups, aux leviers et à la callisthénie\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003e1200 mm de large\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eSe trouve à 900 mm du mur\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eQualité commerciale utilisée dans les salles de sport du Royaume-Uni à un prix de salle de sport à domicile\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eRevêtement en poudre noir mat\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eConstruction en acier de qualité et résistante\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eComprend un kit de montage avec 12 boulons muraux robustes et des chevilles murales\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eConvient pour un usage domestique et commercial (intérieur)\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eGarantie 1 an*\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eTrès robuste \u003c\/li\u003e  \u003cli\u003e**foret de 12 mm requis\u003c\/li\u003e  \u003c\/ul\u003e  \u003cp\u003e\u003cbr\u003eGravity Fitness a conçu notre barre de traction murale robuste pour offrir des performances exceptionnelles, tout en restant accessible à tous, en termes de disponibilité et de rapport qualité-prix. Elle convient aux établissements commerciaux et aux salles de sport à domicile.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eNotre barre de traction murale est idéale pour toute personne intéressée par le CrossFit, la gymnastique, le street workout, la callisthénie, l'entraînement en résistance ou même pour quelqu'un souhaitant simplement acquérir une force fonctionnelle ou améliorer son physique.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eContrairement à de nombreuses autres barres de traction disponibles sur le marché, la barre se trouve à 900 mm du mur, ce qui permet de réaliser facilement des muscle ups, des leviers et des exercices de callisthénie.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eEntièrement revêtu de poudre pour protéger de la rouille et offrir une adhérence supérieure.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eKit de fixation murale complet inclus – REMARQUE : les ancrages muraux sont conçus pour une installation en brique\/béton, et non pour des parpaings légers.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eNous sommes convaincus que vous aimerez la barre de traction murale Gravity Fitness autant que nous et sommes tellement confiants dans la qualité de fabrication que nous offrons une garantie d'un an contre les défauts de fabrication.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFAQ\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLes tractions sont-elles un bon exercice composé ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eLes tractions sont l'un des meilleurs exercices pour renforcer les muscles du dos. Elles sollicitent également les biceps, les épaules et les pectoraux. Chez Gravity Fitness, nous pensons que tout le monde devrait inclure des tractions dans ses entraînements et que tous les hommes devraient être capables d'en réaliser au moins 10 et au moins 5 pour les femmes. La question est : êtes-vous capable ?\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eLes tractions sont-elles bonnes pour la posture ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eLes tractions améliorent la posture en renforçant les muscles de traction, ce qui renforce et raffermit progressivement votre dos. En règle générale, effectuez autant de tractions que de poussées pour maintenir l'équilibre de votre corps.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eLes tractions sont-elles bonnes pour les biceps ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eLes tractions en pronation sollicitent principalement les muscles du dos, les biceps étant un muscle secondaire. Pour solliciter davantage les biceps, privilégiez la prise en pronation et la traction à la barre fixe.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eLes tractions sont-elles bonnes pour la poitrine ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eBien que les tractions sollicitent légèrement les pectoraux, elles sollicitent principalement le haut du dos. Les pompes sont le mouvement inverse des tractions et sollicitent principalement les pectoraux. Il est important de travailler à la fois les mouvements de poussée et de traction afin d'équilibrer votre corps et de réduire les risques de blessures.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eLes tractions sont-elles bonnes pour les abdominaux ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eLes tractions sollicitent principalement les muscles du haut du dos, mais pour générer la puissance nécessaire pour soulever votre corps, vous sollicitez votre ceinture abdominale. Il est essentiel de renforcer votre ceinture abdominale pour réaliser des tractions correctes.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003ePolitique de retour sans problème si vous n'êtes pas satisfait à 100 %\u003cbr\u003e\u003ca href=\"https:\/\/gravity.fitness\/pages\/warranty\"\u003e*Veuillez vous référer à notre page de garantie\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Gravity Fitness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":32092927885401,"sku":"GFWP04","price":79.95,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0276\/0635\/1961\/files\/061-GravityFitness-WallMountedPullUpBar.webp?v=1786541647"},{"product_id":"gravity-fitness-advanced-pull-up-rack","title":"Gravity Fitness Advanced Portable Pull Up Rack","description":"\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e32mm top bar for pull-ups \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e38mm bars throughout main frame\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eBuilt in 38mm Dip Bars \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eNumbered sections, no tools required \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eHand-tightened screws for increased stability\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eHeavy-duty gussets for additional strength\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003ePacks down into supplied carry bag\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e2.2m tall for full range of motion pull ups\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eMax user weight 200kg\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan\u003eProduct weight 23kg\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e1171 x 1140 x 2195mm\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e5-year warranty\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e60-day returns period\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eWe’ve made our viral Gravity Fitness Portable Pull Up Rack even better with our all-new Advanced Portable Pull Up Rack. We think it’s the most versatile piece of training equipment money can buy. \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eIt’s still freestanding, still fully portable, and still packs down into the supplied carry bag, but offers much more.\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eThe main frame uses 38mm bars, but the top bar is 32mm, matching a traditional pull-up bar diameter for better comfort and grip. The rack is plenty tall enough for dead hangs, full-range pull-ups, ring training, and even strict muscle-up work. The integrated dip bars are always in the right place, so you won’t need to adjust your equipment during a workout.\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eWe’ve kept the rubber feet design to stop the rack from slipping, and we’ve added gussets to really strengthen the frame. \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eAnother big change from the original Gravity Fitness Portable Pull Up Rack is the hand-tightened screw system. It takes slightly longer to assemble - 4-5 minutes rather than 2 - but gives you a much more secure and stable set-up. No tools are required and every section is numbered to make assembly super simple.\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eAnd when you're finished, it packs down and fits neatly into the bag it came in. Take it into the garden, the park, to the gym - wherever you're training. Some customers have even taken theirs to the top of a mountain!\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Gravity Fitness Equipment","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43661190398041,"sku":"GFAPUR01","price":169.95,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0276\/0635\/1961\/files\/001-GravityFitness-AdvancedPullUpRack.webp?v=1786541026"}],"url":"https:\/\/gravity.fitness\/fr-fr\/collections\/learn-to-muscle-up.oembed","provider":"Gravity Fitness Equipment ","version":"1.0","type":"link"}