
Antiche forme di allenamento: cultura fisica in Russia
Antiche forme di allenamento: la cultura fisica in Russia
Lo sport e il fitness hanno costituito le fondamenta dell'URSS. Cosa possiamo imparare dall'approccio russo alla cultura fisica?
La storia della Russia e dell'Unione Sovietica
Scrivere della cultura fisica della Russia non è semplice, perché il paese che oggi chiamiamo Russia faceva parte dell'Unione Sovietica e dell'URSS. L'Unione Sovietica era uno stato composto da 15 repubbliche. Dopo il suo crollo nel 1991, le repubbliche divennero stati indipendenti. La Russia è uno di questi paesi ed era una parte fondamentale dell'Unione Sovietica (Mosca era la capitale dell'URSS).
Qual era la cultura fisica dell'antica Russia?
Bene, la lezione di storia è finita (restiamo nella nostra corsia!). Poiché la Russia era una parte così importante dell'URSS, il suo approccio allo sport e al fitness può essere considerato fondamentale per la cultura fisica in quella vasta parte del mondo.
L'educazione fisica era una parte fondamentale della cultura sovietica. Prima della rivoluzione, lo sport era accessibile solo alle classi più privilegiate della società. Lo stato sovietico post-rivoluzionario era desideroso di promuovere la forma fisica generale per tutti, ma senza il senso di competizione. I finanziamenti statali del nuovo stato sovietico erano destinati all'esercizio fisico quotidiano funzionale, tra cui atletica leggera e ginnastica.
La storia della calistenia nell'Unione Sovietica
L'Unione Sovietica riteneva che corpi sani fossero simbolo di menti disciplinate e sane. Sport e fitness, sotto l'Unione Sovietica, si basavano principalmente sull'allenamento collettivo per creare una comunità sana, piuttosto che sull'allenamento individuale. Gli sport di gruppo all'aperto e gli allenamenti erano una parte importante dell'URSS.
L'allenamento era integrato nella vita quotidiana, e tutti erano incoraggiati a fare brevi sessioni di esercizio spontaneo – al lavoro, a scuola, durante gli spostamenti. Le stazioni radio trasmettevano regolarmente programmi di esercizi per bambini e pensionati. Un programma chiamato "Ginnastica industriale" veniva trasmesso in tutti i luoghi di lavoro, sotto stretta supervisione.
La calistenica ha avuto un ruolo fondamentale nella cultura russa, e questo è evidente anche nella Russia moderna. La Russia ha una cultura dell'allenamento di strada che ha prodotto atleti di calistenica e ginnastica di alto livello, dai livelli base a quelli più agonistici.
In che modo l'antica Russia testava l'idoneità fisica?
Sotto l'Unione Sovietica, un programma nazionale di fitness fu implementato dal 1931 fino al crollo dell'URSS. Comprendeva corsa di fondo, nuoto, flessioni, trazioni, arrampicata sulla corda e lancio del peso e veniva insegnato in scuole e università in Russia e Unione Sovietica. Le versioni per adulti sostituivano la corsa con la camminata veloce. Il programma nazionale dava priorità ai movimenti funzionali, al fitness all'aria aperta e agli esercizi pratici, piuttosto che all'estetica o alla muscolatura.
In seguito, quando le palestre commerciali divennero popolari in altre parti del mondo, la Russia si concentrò principalmente sull'allenamento a corpo libero e sulla ginnastica calistenica. Questo non significa che in Russia non si possa andare in palestra e usare macchine a resistenza fissa: certo che si può, ma è molto meno diffuso che in altre parti del mondo. La cultura fisica russa si basava sull'allenamento a corpo libero, sulla ginnastica calistenica e sulla ginnastica. I principi fondamentali regnano ancora sovrani.
Sport famosi dell'antica Russia
La Russia dell'era sovietica ha prodotto molti grandi ginnasti, sollevatori di pesi e lottatori. I russi erano noti anche per l'atletica leggera e per alcuni sport di squadra come l'hockey su ghiaccio.
Ma gli sport più strettamente legati alla Russia sono il calisthenics, la ginnastica e (oggi) lo street workout. Ciò è dovuto in parte alla storia socioculturale della regione, in parte alle radici del calisthenics e in parte al modo in cui i russi concepiscono la ginnastica in modo molto diverso rispetto agli altri paesi.
Siamo d'accordo sul fatto che la calistenica e l'allenamento a corpo libero dovrebbero essere accessibili a tutti. Dopotutto, ha senso: tutto ciò che serve è il proprio peso corporeo e magari un rack per trazioni, anelli da ginnastica o parallele.
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