Ein Training TARDIS ausstatten: Micro Home -Fitnessstudios

DENKEN SIE, SIE BRAUCHEN VIEL PLATZ FÜR EIN HEIM-FITNESSSTUDIO? DENKEN SIE NOCHMALS NACH!

Wir denken gerne, dass wir darin ziemlich gut sind Heim-Fitnessstudio Dinge. Die meiste Zeit verbringen wir damit, mit Leuten darüber zu sprechen, wie sie ihr Heim-Fitnessstudio verbessern oder zum ersten Mal eines einrichten können. Selbst wenn wir trainieren, denken wir darüber nach, wie die Ausrüstung in einem Heim-Fitnessstudio aussehen würde.

Deshalb macht es uns traurig, wenn die Leute sagen Sie haben keinen Platz für den Trainingsraum zu Hause. Die Wahrheit ist, mit ein bisschen innovatives Denken sogar die auf kleinstem Raum kann ein Heim-Fitnessstudio.

So erstellen Sie eine Tardis-ähnliches Fitnessstudio bei in einem Garage, Baracke, oder Gästezimmer.

Multitasking-Kit
Wenn Sie nicht genug Platz für Einweg-Geräte haben, suchen Sie nach Geräten, die mehrere Funktionen erfüllen. Denken Sie an Kettlebells, Widerstandsbänder oder ein gut gewähltes Multi-Gym-Setup wie den Gravity Fitness Power Tower.

Stapeln Sie sie hoch
Du hast vielleicht nicht viel Platz auf dem Boden, aber du kannst nach oben! Überlege, wie du die vertikale Fläche deines Fitnessstudios optimal nutzen kannst. Stapelbare Hanteln, wandmontierte Geräte und Geräte, die sich ordentlich stapeln lassen, sind hilfreich. Wir lieben Parallettes genau aus diesem Grund – man kann damit viel erledigen und sie dann einfach wegräumen.

Kein Cardio-Training nötig
Ihr Fitnessstudio kann auch ohne sperriges Cardio-Gerät komplett sein. Bringen Sie Ihren Puls auf andere Weise in Schwung, zum Beispiel mit Springseil, Körpergewichtsübungen oder Laufen im Freien, bevor Sie Ihr Fitnessstudio für Krafttraining nutzen.

Intelligente Speicherung
Ein kleines Fitnessstudio muss besonders ordentlich sein. Investieren Sie in spezielle Aufbewahrungsmöglichkeiten oder nutzen Sie einfach eine Truhe oder Regale für kleinere Ausrüstungsgegenstände. So schaffen Sie Platz auf dem Boden.

Einseitige Bewegungen
In einem kleinen Fitnessstudio ist möglicherweise nicht genug Platz für superschwere Gewichte. Sobald du dein Equipment voll ausgenutzt hast, kannst du mit einseitigen Bewegungen die Belastung erhöhen und dein Training verbessern.

Über den Tellerrand hinausblicken
Kein Platz für eine Beinstrecker-Übung? Setzen Sie sich auf eine Bank und klemmen Sie eine Hantel zwischen Ihre Knöchel. Wünschen Sie sich einen liegenden Beincurl? Halten Sie eine Hantel zwischen Ihren Füßen und hängen Sie sich an Ihre Klimmzugstange oder Klimmzugstange von Gravity Fitness. Für die meisten Herausforderungen gibt es eine innovative Idee!

Spiegel hinzufügen
Spiegel vergrößern zwar nicht den Raum, lassen Ihr Fitnessstudio aber größer und weniger beengt wirken. Das motiviert Sie möglicherweise, bei jeder Trainingseinheit mehr Energie reinzustecken.

Haben Sie einen winzigen Raum in ein Heim-Fitnessstudio verwandelt? Wir würden gerne davon hören.