Denkweise Ratschläge von modernen Fitness-Krieger

Mentale Ratschläge von modernen Fitness-Kriegern

Entwickeln Sie Ihre Fitnessphilosophie mit Hilfe der bekanntesten modernen Wellness-Gurus

Wir bei Gravity Fitness sind große Fans des stoischen Denkens (haben Sie unseren Blog über einen modernen stoischen Lebensstil gelesen?)

Aber können wir uns im heutigen Fitness- und Wellnessbereich etwas davon abschauen? Hier ist eine Sammlung von Weisheiten von Wim Hof, Ross Edgley und anderen berühmten Namen, die Sie zu Ihrer eigenen Wellness-Philosophie inspirieren könnten.

Wim Hof

Sie haben bestimmt schon von ihm gehört und ihn vielleicht sogar kürzlich im Fernsehen gesehen. Wim Hof ​​– auch bekannt als „The Iceman“ – ist ein Extremsportler, bekannt für seine Abenteuer in Schnee, Eis und kaltem Wasser. Wim Hofs Philosophie konzentriert sich auf die Kontrolle von Körper und Geist durch Atemtechniken, Meditation und extreme Kälte.

Berühmte Zitate von Wim Hof

„Wenn wir uns immer für Bequemlichkeit entscheiden, lernen wir nie die tiefsten Fähigkeiten unseres Geistes oder Körpers kennen.“

„Seien Sie entschlossen und körperlich bereit, Ihr Bestes zu geben. Danach werden Sie nach und nach Fortschritte sehen.“

„Sobald Sie erkennen, dass es in Ihrem Kopf keine Grenzen gibt und dass dem, was möglich ist, keine Grenzen gesetzt sind, können Sie sich ändern.“

„Machen Sie es sich einfach, indem Sie Ihren Geist von der Wut befreien, verstehen, was Sie traurig macht, und die Erfahrungen wiederholen, die Sie glücklich machen.“

„Es gibt mehr, als man auf den ersten Blick sieht, und wenn Sie nicht bereit sind, Neues zu erleben, werden Sie Ihr Potenzial nie ausschöpfen.“

Ross Edgley

Ross Edgley ist ein britischer Abenteurer und Extremsportler, der mehrere Weltrekorde aufgestellt hat, darunter den ersten, der Großbritannien einmal umschwommen hat. Ross' positive Einstellung und Begeisterung sind inspirierend, und seine Philosophie verbindet Wissenschaft mit Selbsterkenntnis.

Berühmte Zitate von Ross Edgley

„Schnell kann zerbrechlich sein, und langsam kann stark sein“

„Wie alt wären Sie, wenn Sie nicht wüssten, wie alt Sie sind?“

„Die Hauptaufgabe im Leben besteht ganz einfach darin, Dinge zu erkennen und voneinander zu trennen, damit ich mir klar sagen kann, welche Dinge äußerlich sind und nicht unter meiner Kontrolle stehen und welche mit den Entscheidungen zu tun haben, die ich tatsächlich kontrolliere.“

„Müdigkeit ist lediglich ein emotionaler Ausdruck der subjektiven Symptome, die entstehen, wenn diese unterbewussten Kontrollen einen erbitterten Kampf mit dem Bewusstsein führen, um sicherzustellen, dass sich das Bewusstsein letztendlich dem überlegenen Willen des Unterbewusstseins unterwirft.“

Ben Greenfield

Ben Greenfield ist eine der führenden Stimmen im Biohacking. Er ist Ernährungswissenschaftler und Physiologe und überschreitet die Grenzen der menschlichen Biologie und der „spirituellen Fitness“, um herauszufinden, wie gesund wir werden können.

Berühmte Zitate von Ben Greenfield

„Stress ist Stress – egal, ob er durch Sport oder durch den Lebensstil entsteht – und je mehr Stress Sie sich durch Ihren Lebensstil auferlegen, desto weniger Stress können Sie sich durch Sport auferlegen.“

„Sie müssen das anstrengende Streben nach Bewegung um der Bewegung willen hinter sich lassen und das wunderbare Gleichgewicht zwischen Gesundheit und Leistung entdecken.“

Indem wir uns darüber beschweren, dass etwas, das wir tun müssen, zu schwer ist, fügen wir der Sache eine weitere Schwierigkeitsebene hinzu. Atmen Sie tief durch und tun Sie es dann einfach.

„Wird auf Ihrem Grabstein oder in Ihrem Nachruf einfach nur stehen: ‚Diese Person war wirklich gut im Sport‘?“

Dave Asprey

Dave Asprey ist eine der umstrittensten Persönlichkeiten im modernen Wellnessbereich. Er ist Biohacker und Autor und hat die „Bulletproof“-Lebensstilphilosophie entwickelt, die darauf abzielt, das Wohlbefinden zu optimieren und sogar die Alterung zu verlangsamen.

Berühmte Zitate von Dave Asprey

„Weniger Stress bedeutet weniger Alterung“

„Die Beherrschung Ihres Schlafs ist ein wichtiger Weg, um einige der Schnitte zu beseitigen, die Sie altern lassen, und die Kontrolle über Ihre Biologie zu übernehmen.“

„Mach dich nicht verrückt, weil du immer alles perfekt hinbekommen musst – so ein Stress macht alt. Versuche einfach, es zu Hause größtenteils richtig zu machen, und du wirst der Zeit so weit voraus sein, dass du es spüren wirst.“

Ich habe gelernt, meine Aktivitäten in drei Kategorien einzuteilen: Dinge, die mir Energie rauben, Dinge, die mir nichts ausmachen und wichtig und nützlich sind, und Dinge, die mir Energie geben und Freude bereiten. Mein Ziel ist es, meine täglichen Aktivitäten so aufzuteilen, dass ich keine Zeit mit Aufgaben verbringe, die in die erste Kategorie fallen, 10 % meiner Zeit mit der zweiten Kategorie und 90 % meiner Zeit mit der letzten Kategorie.

Wer sind Ihre liebsten modernen Fitnessphilosophen? Was sind Ihre Lieblingszitate? Wir würden es gerne wissen – teilen Sie es mit uns auf Social Media unter @gravity.fitness

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