Die 10 Gesetze der Schwerkraft

Gravity Fitness ist viel mehr als nur unser Online-Shop. Wir bieten Ihnen Bildung, Inhalte und – hoffentlich – Motivation. Wir sind überzeugt, dass Calisthenics für jeden geeignet ist und die Grundlage für alles bildet. Calisthenics ist Bewegung, und Bewegung ist Leben.

Hier sind die 10 Gesetze, die jede unserer Entscheidungen leiten.

1. Körpergewichtstraining ist die Grundlage jeder Fitness.

Wir glauben, dass Körpergewichtstraining – auch Calisthenics genannt – die Grundlage aller Bewegung ist. Jedes Trainingsprogramm, jede Sportart und jede Fitnessform basiert auf Körpergewichtsbewegungen. Meistern Sie Ihren eigenen Körper, bevor Sie zu komplexeren Fitnessformen übergehen.

2. Bewegen Sie sich und verbessern Sie Ihre Gesundheit.

Wir alle können unseren Körper nutzen, um unser körperliches, emotionales und geistiges Wohlbefinden lebensverändernd zu verändern. Es muss nichts Ausgefallenes sein. Du musst nicht an Wettkämpfen oder Fitness-Events teilnehmen, wenn du nicht willst. Schon regelmäßige Bewegung hat starke Auswirkungen auf deine Gesundheit.

3. Priorisieren Sie die Bewegungssicherheit gegenüber neuen Fähigkeiten.

Das Erlernen einer neuen Calisthenics-Fähigkeit ist großartig, aber das Wichtigste ist immer die Sicherheit der Bewegung. Verwenden Sie die Geräte immer bestimmungsgemäß und wärmen Sie sich vor und nach dem Training gründlich auf und ab.

4. Feiern Sie die Vielfalt in allen Bereichen der Fitness.

Wir akzeptieren und respektieren Unterschiede in Körper, Herkunft, Zielen und Fähigkeiten. Fitness und Sport sind besser, wenn sie abwechslungsreich gestaltet sind. Seien Sie offen für das Lernen von anderen in Ihrer Fitness-Community.

5. Suchen Sie nach Fortschritt und streben Sie nach Verbesserung.

Die Fitnessreise ist nie zu Ende. Fordere dich mit neuen Bewegungen, Möglichkeiten, Denkprozessen und Ideen heraus – sowohl im Fitnessstudio als auch außerhalb. Strebe nach Wachstum und Verbesserung und akzeptiere, dass es nie ein fertiges Produkt gibt.

6. Bleiben Sie weitergebildet und lernen Sie von anderen.

Es gibt so viele interessante Menschen im Fitnessbereich. Machen Sie Ihre Fitnessreise zu einem lebenslangen Unterfangen, indem Sie von jedem lernen, den Sie treffen. Bleiben Sie über neue Entwicklungen in Fitness und Ernährung informiert und holen Sie sich Rat von erfahrenen Experten.

7. Erstellen Sie Ihre Wunschfamilie.

Bereichern Sie Ihr Training mit einer Community ausgewählter Freunde und Trainingspartner. Umgeben Sie sich mit positiven, unterstützenden Menschen, die Sie mit ihren Werten und ihrem Verhalten inspirieren. Lassen Sie sich von ihnen ermutigen, die beste Version Ihrer selbst zu werden.

8. Kümmern Sie sich um Ihren Körper, Geist und Ihre Seele.

Überfordern Sie sich beim Training nicht so sehr, dass Sie ausbrennen. Betrachten Sie Fitness als lebenslanges Gesamtbild. Achten Sie auf sich selbst, indem Sie Ruhetage, Regenerationstraining und viel Zeit in der Natur verbringen.

9. Erlauben Sie sich, große Träume zu haben.

Das Setzen von Zielen ist ein wichtiger Teil des Fitness-Programms, egal ob es sich um persönliche Ziele handelt oder um öffentliche Veranstaltungen. Definieren Sie, was Erfolg für Sie bedeutet, und geben Sie sich dann die Freiheit, große Träume zu haben. Für jedes Ziel gibt es einen realistischen Plan, aber zuerst müssen Sie ihn festlegen.

10. Gehen Sie mit gutem Beispiel voran und seien Sie ein Vorbild für die, die Ihnen folgen.

Man weiß nie, wer sich von seinen Fitnessentscheidungen inspirieren lässt. Seien Sie durch Ihr Handeln und Ihre Einstellung ein Vorbild. Lassen Sie Ihre Werte wie Disziplin, Engagement und eine positive Einstellung Ihre Gesundheits- und Fitnessentscheidungen bestimmen.