Bist du stärker als der stärkste Anime- oder Cartoon -Charakter aller Zeiten?
Ach, Kinderfernsehen am Samstagmorgen. Wer erinnert sich nicht daran, wie er von seinem Lieblingscartoon oder Anime besessen war? Vielleicht haben diese frühen Einflüsse dazu beigetragen, dass wir als Erwachsene so viel Freude am Training hatten.
Haben Sie sich schon einmal insgeheim gefragt, wie stark oder ausdauernd Sie im Vergleich zu Ihren liebsten Zeichentrick-Stars abschneiden würden? Wir haben acht Charaktere und ihre charakteristischen Trainingsübungen vorgestellt, damit Sie sich selbst herausfordern und herausfinden können, wer stärker ist.
Johnny Bravo (Cartoon Network)
Johnny Bravo erschien 1997 erstmals auf unseren Bildschirmen mit seinem unglaublich muskulösen Körper. Bekannt ist er vor allem für seine beeindruckenden Bizeps und sein ständiges Anspannen. Seine Kraft ist weniger funktional als vielmehr ästhetischer Natur. Man sieht ihn jedoch oft beim Heben schwerer Gegenstände oder beim Durchbrechen von Wänden (meist aus Versehen).
Sein Trainingsprogramm: Johnny wird oft bei Bizepscurls gezeigt, daher vermuten wir, dass die Johnny Bravo-Trainingseinheit definitiv ein Oberkörpertraining sein wird. Wie wäre es mit einem großen dreifachen Dropset bis zum Muskelversagen, bei dem du Bizepscurls ausführst, während du am Rack läufst? Und dann natürlich anspannen …
Fordern Sie sich selbst zum Johnny Bravo Flex-Off heraus
Stelle den Timer auf eine Minute und schau, wie viele Bizepscurls du schaffst. Bonuspunkte gibt es, wenn du nach jeder Wiederholung „Oh Mama!“ sagst. Am besten trainierst du zu Hause.
Herkules (Disney)
Disneys Version des griechischen Halbgottes Herkules kam 1997 in die Kinos und zeigt eine klassische Verwandlung vom Nicht-Gott zum Helden unter Anleitung des Satyrtrainers Phil. Herkules hat den meisten von uns gewissermaßen einen Vorsprung: Er verfügt über gottgleiche Kräfte, die es ihm ermöglichen, mit Titanen zu ringen und riesige Objekte zu werfen.
Übernehmen Sie seine Trainingsroutine: Herkules wusste, wie wichtig professionelles Coaching ist. Seine intensive Trainingsumwandlung umfasste Krafttraining, Kampftechniken und Hindernisparcours.
Fordern Sie sich selbst zum Herkules-Haul heraus
Beladen Sie einen Schlitten oder Prowler und schauen Sie, wie weit Sie ihn in 60 Sekunden ziehen oder schieben können. Machen Sie eine Pause von zwei Minuten und versuchen Sie dann erneut, Ihre Bestzeit für die Distanz zu unterbieten.
Goku (Dragon Ball Z)
Der berühmte Goku aus Dragon Ball Z erschien zum ersten Mal im Original-Manga Dragon Ball (1984) und der Anime-Serie (1986), aber am besten kennen wir ihn aus Dragon Ball Z. Goku ist ein Synonym für übermenschliche Stärke und Selbstverbesserung und seine Macht scheint keine Grenzen zu kennen – er kann Planeten zerstören.
Nehmen Sie an seinem Trainingsprogramm teil: Gokus Training ist abwechslungsreich und intensiv, aber er wird oft in beschwerter Kleidung und beim Üben von Kampfsportarten gezeigt.
Versuchen Sie die Goku Gravity Challenge
Erhöhen Sie Ihr Körpergewicht und Lauftraining durch das Tragen eines Gewichtsweste für zusätzliche körperliche und geistige Herausforderung.
Popeye (Comicstrip)
Popeye, der Seemann, demonstriert seit 1929 seine spinatgetriebene Kraft. Wir haben ihn zwar nie beim Training gesehen, aber er stemmte viel Gewicht (meist größere Gegner oder verrückte Gegenstände). Und das alles anscheinend mit einer Diät aus Blattgemüse ...
Übernehmen Sie sein Trainingsprogramm: Hier ist Ihre Gelegenheit, diese Woche etwas Grünes in Ihre Ernährung einzubauen – bei Popeye hat es funktioniert!
Fordern Sie sich selbst mit Popeye-Klimmzügen heraus
Popeye hatte während seiner Segelkarriere keinen Zugang zu Fitnessgeräten, daher vermuten wir, dass er viele Eigengewichtsübungen mit der Takelage des Schiffes gemacht hat. Verbringen Sie eine Woche mit Klimmzügen mit maximaler Wiederholungszahl und sehen Sie, wie Ihr Bizeps aussieht.
Larry der Hummer (SpongeBob Schwammkopf)
Larry der Hummer – das muskulöse Krustentier aus Bikini Bottom – erschien zum ersten Mal 1999 in der SpongeBob Schwammkopf-Folge „Zerrissene Hose“.Larry liebt das Training und wird oft beim Gewichtheben am Strand von Goo Lagoon gezeigt, wo er mit seinen Erfolgen angibt.
Übernimm sein Trainingsprogramm: Larry ist ein klassischer Fitnessstudio-Enthusiast, dessen Trainingsroutinen freie Gewichte und feste Fitnessgeräte umfassen. Aber er spielt auch gerne Beachvolleyball – das ist deine Herausforderung. Kannst du diese Woche eine neue Mannschaftssportart ausprobieren?
Fordern Sie sich selbst zum Larry Lift heraus
Gehen Sie an den Strand (oder in den Park in Ihrer Nähe, wenn das einfacher ist) und erstellen Sie einen Zirkel mit Sprints, Liegestützen, Kniebeugen ohne Gewicht … und etwas Volleyball, wenn möglich.
Prinzessin Mononoke (Animationsfilm von Studio Ghibli)
Prinzessin Mononoke ist ein Animationsfilm von Studio Ghibli aus dem Jahr 1997. Prinzessin Mononoke, auch bekannt als San, ist eine wilde Kriegerin, die im mittelalterlichen Japan von Wölfen aufgezogen wurde. Sie verfügt über unglaubliche Beweglichkeit, Ausdauer und Kampffähigkeiten.
Übernehmen Sie ihr Trainingsprogramm: Sans Stärke verdankt sie ihrer wilden Kindheit und ihren regelmäßigen Kämpfen zum Schutz ihrer Umwelt. Trainieren Sie wie San, indem Sie täglich die natürlichen Bewegungen Ihres Körpers durch Körpergewichtsübungen und Gymnastik nutzen.
Fordern Sie sich mit dem Mononoke Forest Run heraus
Begib dich auf einen Wanderweg in deiner Nähe (idealerweise in einen Wald) und fordere dich selbst zu einem Naturlauf heraus. Überwinde dabei alle Hindernisse auf deinem Weg. Konzentriere dich darauf, ein gleichmäßiges Tempo beizubehalten und deine Beweglichkeit zu nutzen.
Luisa Madrigal (Encanto)
Luisa, die superstarke Schwester aus Disneys Film „Encanto“ (2021), ist bei den Fans aufgrund ihrer Kombination aus körperlicher Stärke und emotionaler Tiefe beliebt. Kraft ist Luisas Gabe und ermöglicht es ihr, mühelos enorme Gewichte zu tragen, von Gebäuden bis hin zu Brücken – oft, wenn andere dazu nicht in der Lage sind.
Ihr Trainingsprogramm: Encanto zeigt Luisa auf einem Laufband mit Hanteln in der Hand. Ihre Kraft scheint jedoch hauptsächlich funktional zu sein (beim Heben von Gegenständen in realen Situationen). Halte deine Kraft auch außerhalb des Fitnessstudios aufrecht, indem du Gegenstände hebst.
Heben Sie die Luisa-Last
Stelle dich einer Strongman-Herausforderung, die Luisas Kraftprofil entspricht. Verwende Sandsäcke, Medizinbälle oder Farmers Handles, um einen Zirkel aus Gewichtstragen, Lasthalten und dem Heben von Sondergegenständen aufzubauen.
Saitama (One Punch Man)
Saitama, der Protagonist des Animes One Punch Man, erschien erstmals 2009. Er kann jeden Gegner mit einem einzigen Schlag besiegen, und all diese Kraft kommt von seinem zermürbenden Training aus 100 Liegestützen, 100 Sit-ups, 100 Kniebeugen und einem 10-km-Lauf. Jeden einzelnen Tag.
Nehmen Sie die One Punch Challenge an
Probieren Sie Saitamas Workout mit 100 Liegestützen, 100 Sit-ups, 100 Kniebeugen und einem 10-km-Lauf. Teilen Sie die Körpergewichtsübungen nach Belieben auf, aber halten Sie den 10-km-Lauf am Stück.
Wen haben wir vergessen? Wer war als Kind Ihre Lieblingsfigur oder Ihre Lieblings-Zeichentrickfigur? Wir freuen uns auf Ihre Nachricht – kontaktieren Sie uns über unsere Social-Media-Kanäle.
