Wie Wresting & Sheep Hoting die bulgarische Tasche erzeugte

Wie durch Ringen und Schafhüten der bulgarische Beutel entstand

Im funktionellen Fitnesstraining wimmelt es von ungewöhnlich geformten Objekten mit bewegten Geschichten. Doch was steckt hinter dem Bulgarian Bag? Es mag Sie überraschen, dass er erst 2005 erfunden wurde – und doch von viel älteren Traditionen inspiriert ist.

Was ist eine bulgarische Tasche?

Bulgarian Bags sind ein fantastisches Teil des funktionellen Trainings, ähnlich wie Sandsäcke, aber für ein breiteres Übungsspektrum geeignet. Sie bestehen meist aus Leder und haben die Form eines Croissants (oder vielleicht haben wir einfach nur Hunger…).

Interessante Tatsache: Der Erfinder der bulgarischen Tasche ließ sich von Hirten in seiner Heimat Bulgarien inspirieren, die Kraftakte vollbrachten, indem sie Lämmer über ihre Schultern schwangen und die Tiere als Last verwendeten.

Wofür wird eine Bulgarian Bag verwendet?

Wenn man die Ursprünge dieses ungewöhnlich geformten Sacks kennt, versteht man, wie viele verschiedene Übungen man damit machen kann. Seine Form, sein Gewicht und seine Griffe machen ihn perfekt zum Heben, Drücken, Ziehen, Tragen schwerer Lasten und für eine Vielzahl von Unterkörperübungen sowie zum Hinzufügen von Gewichten für Cardio- und Konditionstraining.

Schauen Sie sich unsere Bulgarian Bag Trainingsblog für einen Anfängerleitfaden zu den besten Übungen, die Sie mit Ihrem neuen Bulgarian Bag machen können.

Ist ein Bulgarian Bag wie ein Sandsack?

Bulgarian Bags haben einige Ähnlichkeiten mit Sandsäcken, sind aber völlig anders. Während Sandsäcke eher unhandlich beim Heben und Tragen sind, sind Bulgarian Bags leichter zu manövrieren (und eignen sich daher besser für schnelle Bewegungen oder viele Wiederholungen). Da man die Griffe festhalten muss, stärkt Bulgarian Bags auch die Griffkraft.

Bulgarian Bags haben eine glattere Außenseite, wodurch sie sich angenehmer auf dem Rücken tragen lassen und das Gewicht im Inneren der Tasche sich nicht so stark bewegt wie Sand in einem Sandsack.

Wer hat die bulgarische Tasche erfunden?

Obwohl Bulgarian Bags von der alten Kunst des Schafhütens inspiriert sind, wurde das Gerät selbst erst viel später erfunden. Der professionelle griechisch-römische Ringer Ivan Ivanov (der später an olympischen und internationalen Wettkämpfen teilnahm) entwickelte den Bulgarian Bag 2005 während seiner Zeit als Cheftrainer für griechisch-römisches Ringen am United States Olympic Training and Education Centre.

Wann wurden bulgarische Taschen erstmals verwendet?

Bulgarian Bags wurden erstmals Mitte der 2000er Jahre von den Athleten verwendet, die Ivanov trainierte. Es dauerte jedoch nicht lange, bis das Gerät auch in der breiten Öffentlichkeit beliebt wurde. Heute findet man Bulgarian Bags in Functional-Fitnessstudios, S&C-Zentren, Trainingseinrichtungen für Athleten und in Heim-Fitnessstudios.

Dank ihrer Größe und Anpassungsfähigkeit sind Bulgarian Bags eine tolle Ergänzung für jedes Home-Gym (selbst wenn es nur eine Ecke im Wohnzimmer ist). Sie müssen nicht zusammengebaut werden – einfach schnappen und loslegen.

Bulgarian Bags eignen sich zum Aufwärmen, für Mobilitätsübungen, als zusätzliche Belastung für das Cardio-Training oder für das Krafttraining. Sie sind in verschiedenen Gewichten erhältlich und somit für nahezu jeden geeignet!

Wo kann man bulgarische Taschen in Großbritannien kaufen?

Wir führen eine Auswahl hochwertiger Bulgarian Bags, die sich ideal für das Training zu Hause oder im Fitnessstudio eignen. Sie sind langlebig, praktisch und sehen auch noch gut aus! Entdecken Sie unser Sortiment an Bulgarische Taschen in Großbritannien im Gravity Fitness Store.