Paralletten: Holz oder Stahl?
Paralettes: Holz oder Stahl?
Ein Satz Paraletten ist ein unverzichtbares Hilfsmittel für Calisthenics oder Körpergewichtstraining. Paraletten ermöglichen Ihnen verschiedene Drück- und Zugbewegungen, erhöhte Bewegungen und das Verfeinern komplexer Fähigkeiten von zu Hause aus! Paraletten ermöglichen Ihnen das Training überall und jederzeit und bieten Ihnen eine große Auswahl an Übungen und dank unterschiedlicher Höhen auch unterschiedliche Bewegungsbereiche.
Die Frage, die wir uns heute stellen, lautet: Welches Material eignet sich für den Bau einer Paralette? Holz oder Stahl? Ich werde die Verwendungsmöglichkeiten beider Materialien sowie die jeweiligen Vor- und Nachteile erläutern.
Beginnen wir mit Holz-Paraletten. Holz-Paraletten sind in der Regel niedriger. Das bedeutet, sie eignen sich hervorragend für Handstandübungen, Malteser-Planche-Übungen oder für Calisthenics-Anfänger, die mit dem Training von einer niedrigeren Höhe aus beginnen und so mehr Sicherheit gewinnen. Die Holzstruktur ist zudem sehr beruhigend, insbesondere wenn man ohne Handschuhe trainiert. Die taktile Haptik des Holzes sorgt für einen festen Untergrund. Ich habe außerdem festgestellt, dass Holz beim Kreide-Einreiben der Hände tendenziell griffiger ist. Aber das ist eher eine Frage der persönlichen Vorlieben. Holz-Paraletten lassen sich außerdem gut in der Sporttasche transportieren, da sie leichter und kürzer sind und in die meisten kleinen Taschen passen. Wenn Sie also gerne im Freien trainieren, sind Holz-Paraletten eine gute Wahl. Holz nutzt sich als Material anders ab als Stahl. Wenn Sie also viel Gewicht in Ihr Training integrieren möchten, empfehle ich Ihnen die Stabilität und Haltbarkeit von Stahl-Paraletten.
Nun zu den besagten Stahlparaletten. Stahlparaletten gibt es in zwei Größen: XL und Normal. Das bedeutet, dass Sie mit unterschiedlichen Höhen arbeiten können. Die Paraletten in Normalgröße ähneln eher den Holzparaletten, deshalb werde ich sie mit den hölzernen vergleichen. Mit den XL-Paraletten können Sie Übungen wie Dips, Front Levers oder Knee Raises ausführen, da Ihr Körper mehr Bewegungsfreiheit hat. Stahl ist haltbarer und stärker, sodass Sie bei Bedarf mehr Gewicht in Ihr Training einbauen können. Und Sie müssen sich keine Sorgen über eine Destabilisierung machen, insbesondere beim Üben komplexer Übungen. Die zusätzliche Höhe im Vergleich zu den Holzparaletten bedeutet auch, dass Sie einen größeren Bewegungsradius erreichen. Wenn Sie beispielsweise Liegestütze auf Stahlparaletten ausführen, können Sie sich unter den tiefsten Punkt absenken, der auf Holzparaletten möglich wäre. Aufgrund des Gewichts von Stahlparaletten neigen diese dazu, sich unter Belastung auch etwas weniger zu bewegen. Das Material kann bei starkem Schweiß etwas rutschig werden. Kreide daher sowohl deine Hände als auch die Paralettes gut ein oder schnall sie nach Belieben fest, um zusätzlichen Halt zu gewährleisten. Stahl-Paraletten sind jedoch schwerer, größer und daher nicht ganz so tragbar.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Holz-Paraletten natürlicher wirken und tendenziell niedriger liegen, was ein besseres Training für Malteser Planche, Handstände und andere Übungen ermöglicht. Aufgrund ihrer Höhe sind sie auch für Anfänger sehr nützlich. Stahl-Paraletten können mit mehr Gewicht beladen werden, sodass Sie sie mit einer Gewichtsweste oder zusätzlichem Gewicht verwenden können. Sie sind in verschiedenen Höhen erhältlich und ermöglichen so einen größeren Bewegungsspielraum und mehr Höhe. Paraletten aus jedem Material eignen sich hervorragend für den Einstieg ins Bodyweight- und Calisthenics-Training.
Im Gravity Fitness Store Sie können einige abholen Paraletten in jeder Größe, also worauf warten Sie noch? Beginnen Sie mit dem Training mit Paralettes und ernten Sie die Früchte Ihrer Arbeit!
von Guy Joynson für Gravity Fitness
