Die seltsamsten Steinhebedelemente Großbritanniens in Großbritannien

Die seltsamsten Kraft-Herausforderungen zum Steinheben in Großbritannien

Lassen Sie sich von den ältesten Kraft-Challenges Großbritanniens inspirieren – und probieren Sie sie vielleicht selbst aus!

Schaust du dir jedes Jahr „World's Strongest Man“ an und wünschst dir, so stark wie Thor oder so stark wie Shaw zu sein? Vielleicht schaffst du es nie zur WSM, aber es gibt da draußen eine ganze Welt voller ungewöhnlicher und wunderbarer Kraft-Challenges. Wenn du nach einer unkonventionellen Trainingsherausforderung suchst, könnte das genau das Richtige für dich sein!

8 berühmte Kraft-Challenges in Großbritannien

Die Dinnie Stones

Wer über Krafttraining im Steinheben spricht, darf die berühmten Dinnie Stones nicht vergessen. Diese beiden Steine ​​befinden sich in Potarch, Aberdeenshire, und sind nach dem Kraftsportler Don Dinnie benannt (der sie angeblich über die nahegelegene Brücke getragen hat). Die Granitsteine ​​wiegen 188 kg und 144,5 kg, zusammen also 332,5 kg. Die Herausforderung besteht darin, beide Steine ​​gleichzeitig zu heben und eine Zeit lang zu halten – mit oder ohne Gurte. Repliken der Dinnie Stones wurden bereits mehrfach bei internationalen Kraftsportwettbewerben eingesetzt.

Saddlin Stute

Das Saddlin Mare – gelegen in Sma Glen, Zentral-Perthshire – ist ein riesiger Steinsockel mit einer sanft abfallenden Seite. Traditionell bestand die Herausforderung darin, zahlreiche schwere Steine ​​auf das Saddlin Mare zu heben und dort zu balancieren. Heute liegt nur noch ein Stein an seinem Fuß, der aber etwa 99 kg wiegt – selbst das ist eine Herausforderung! Um das Saddlin Mare erfolgreich zu satteln, müssen Sie den Stein über 2,10 Meter hoch auf den Sockel heben und ihn dort freihändig ablegen.

Der Fianna-Stein

Dies ist wahrscheinlich der älteste noch existierende Hebestein, aus dem 11.^th Jahrhundert (vielleicht auch früher). Ziemlich cool! Dieser 127 kg schwere Stein aus Glenlyon, Perthshire, besteht aus Dolerit, was bedeutet, dass er einen hohen Eisengehalt aufweist und daher noch schwerer ist, als man für seine Größe erwarten würde. Um den Fianna-Stein fertigzustellen, muss man ihn anheben, tragen und auf einen Sockel stellen.

Der Inver-Stein

Wenn Sie Strongman-Wettkämpfe mögen, werden Sie den Inver Stone im Braemar Highland Games Centre lieben. In den Stein ist sein Gewicht (118 kg) eingraviert – eine Erinnerung an die Zeit, als er zum Wiegen von Mais und Weizen verwendet wurde. Sie können ihn hochheben, schultern oder auf ein Fass stellen.

Barevan-Stein

Dieser 105 kg schwere Stein hat eine ziemlich düstere Geschichte. Er befindet sich neben einem Steinsarg und Historiker glauben, dass er auf den Sarg gelegt wurde, als Verbrecher lebendig begraben wurden. Toll! Es gibt keine offizielle Herausforderung für diesen Stein, also hebe ihn hoch, trage ihn oder nimm ihn auf die Schulter.

Dinnie Stones im Peak District

Auf der Matlock Farm zwischen Matlock und Chesterfield befinden sich die Peak District Dinnie Stones – zwei ungewöhnlich geformte Steine ​​mit einem Gewicht von 163 bzw. 189 kg. Das zeitgesteuerte Heben beider Steine ​​(Gesamtgewicht 352 kg) bildet das Finale der Peak District Highland Games, die bereits von einigen der besten Kraftsportler des Landes gewonnen wurden.

Puterach-Stein und Monachyle

Lust auf eine Doppel-Herausforderung? Diese beiden Hebe-Herausforderungen finden in Balquhidder in der Nähe von Loch Voil statt. Ziel ist es, den Puterach-Stein (94 kg) anzuheben und auf einen Sockel namens Pudrac zu legen. Der Monachyle wiegt 120 kg und wird von den meisten Menschen angehoben oder getragen.

Der Menzies-Stein

Der Menzies Stone oder Chieftains Stone befindet sich im Schloss Menzies in Schottland.Wie so viele dieser Steinherausforderungen hat auch diese eine faszinierende Geschichte – vermutlich ein traditioneller Krafttest für Männer, die Leibwächter des Clanchefs werden wollten. Damals mussten sie den Stein eine lange Treppe hinauf in einen Präsentationsraum tragen. Sei dankbar, dass du ihn nur hochheben (oder schultern, wenn du dich frisch fühlst) musst. Der Stein ist rund und ziemlich glatt, was die Herausforderung noch verstärkt.

Ist das Steinheben eine gute Kraftübung?

Steinheben ist die älteste bekannte Form des Krafttrainings. Steinhebe-Herausforderungen gab es schon vor Jahrhunderten vor modernen Gewichthebewettbewerben. Lange bevor wir Zugang zu Kraftgeräten hatten, hoben wir, was uns umgab … und in Großbritannien waren das Steine ​​und Felsen.

Das Steinheben wurde in der Vergangenheit als Test der Stärke, Loyalität und Eignung für wichtige Rollen in der Gesellschaft eingesetzt.

Für den Kraftaufbau sind Steine ​​(oder ähnliches wie Sandsäcke) eine hervorragende Möglichkeit, reine Funktionskraft aufzubauen. Die Kraft, die du aufbaust, wirkt sich buchstäblich von Kopf bis Fuß aus – du spürst sie in Trapezmuskeln, Unterarmen, Füßen und Knöcheln. Und allem dazwischen! Unkonventionelle Übungen in dein Training zu integrieren, macht Spaß und ist eine tolle Möglichkeit, Funktionskraft aufzubauen.

Können Sie im Steinheben antreten?

Wenn du das Gewichtheben als Fitness-Herausforderung angehen möchtest, kannst du dich auf ein Roadtrip-Abenteuer begeben und so viele Herausforderungen wie möglich meistern. Viele Leute haben es bereits geschafft, und es gibt unzählige Blogs und YouTube-Videos, die die Logistik erklären.

Wenn du gerne Steine ​​stemmen willst, aber keine Lust auf bekannte Challenges wie die hier aufgeführten hast, warum nimmst du dann nicht an einem Strongman- oder Strongwoman-Wettbewerb teil? Es gibt jede Menge davon im ganzen Land, veranstaltet von Functional-Fitnessstudios oder von Menschen mit einer Leidenschaft für Kraftwettbewerbe. Dich erwartet eine riesige Auswahl an ungewöhnlichen und wunderbaren Challenges wie Fahrzeugziehen, Auto-Kreuzheben, Baumstammdrücken, Lastentragen – und Steinheben!

Kann man im Training Steinheben einsetzen?

Das Einbeziehen von Steinheben, -lasten und -tragen in dein Training ist eine tolle Möglichkeit, Abwechslung zu schaffen und dein Krafttraining zu intensivieren. Wenn du das Glück hast, ein Strongman-Studio in deiner Nähe zu haben, schau doch mal vorbei und nutze die Atlas-Steine. Wenn du zu Hause trainierst oder kein Fitnessstudio mit Steinen findest, haben wir eine tolle Lösung.

Der beste Weg, das Steinheben im Fitnessstudio nachzuahmen

Die beste Möglichkeit, schwere Gewichte zu heben, zu tragen und im Training auch ohne Steine ​​zu tragen, ist die Verwendung schwerer Sandsäcke. Sandsäcke sind vielseitig einsetzbar und eignen sich zum Heben, Tragen, Beladen oder für Standardübungen (wie Kniebeugen und Überkopfdrücken).

Der Gravity Fitness Store führt Sandsäcke von 50 kg bis 150 kg – perfekt zum Nachbilden von Steinheben, Tragen, Halten und Beladen! Schauen Sie sich unsere hochwertige Sandsäcke oder kaufen Sie die Geschäft für funktionelle Fitnessgeräte.