La science derrière la tendance du microdosage
La science derrière la tendance du microdosage
Qu’est-ce qui se cache derrière la tendance à s’auto-administrer des microdoses de psychédéliques – et pourquoi s’est-elle infiltrée dans le domaine de la santé et du bien-être ?
Ces dernières années, le nombre de personnes consommant de faibles doses de substances psychédéliques a augmenté, tout comme l'acceptation (dans certains milieux) du microdosage comme traitement pour le bien-être émotionnel. Nous ne sommes pas ici pour commenter les aspects légaux ou moraux du microdosage. Nous aimerions plutôt explorer les fondements scientifiques de cette pratique.
Quelle est la tendance du microdosage ?
Le microdosage semble avoir débuté en Californie, mais a rapidement gagné en popularité aux États-Unis et s'est répandu dans d'autres pays, dont le Royaume-Uni. Comme son nom l'indique, le microdosage consiste à prendre de minuscules doses d'une substance. Dans ce cas, il s'agit de substances psychédéliques, généralement issues de champignons à psilocybine.
L’idée est que la prise d’une dose aussi faible s’arrête bien avant une expérience hallucinatoire complète, mais peut stimuler la sérotonine et aiguiser la fonction cognitive.
Que sont les psychédéliques ?
Que microdosent-ils exactement ? Les drogues psychédéliques comprennent les champignons « magiques », le LSD et la kétamine. Mais pour les besoins de cet article, nous souhaitons examiner les aspects scientifiques des champignons psychédéliques.
Microdosage, biohacking et bien-être
L'industrie du bien-être s'intéresse désormais aux champignons comme « médecine naturelle », ce qui pourrait expliquer l'émergence du lien entre microdosage et bien-être. Des articles sur le microdosage de substances psychédéliques ont été publiés dans le magazine Forbes et le Hollywood Reporter, et des rapports indiquent que le microdosage est une tendance majeure dans la Silicon Valley.
Qu'est-ce que la psilocybine ?
La psilocybine est le composé actif qui confère aux champignons « magiques » des propriétés hallucinogènes. Elle est déjà testée dans le cadre d'essais cliniques et, en 2019, la Food & Drug Administration (FDA) des États-Unis l'a qualifiée de « traitement révolutionnaire » pour le trouble dépressif majeur. (1)
Avantages possibles de la psilocybine pour la santé
Les scientifiques ne savent toujours pas exactement comment la psilocybine aide à modifier l'humeur et le comportement, mais ils pensent que le stimulateur du récepteur HT2A de la sérotonine permet au cerveau de communiquer de manière plus ouverte et moins étouffée.
Alors pourquoi s'intéresse-t-on au microdosage de psychédéliques pour des performances optimales ? Les adeptes de cette pratique affirment qu'elle présente plusieurs bienfaits potentiels pour le corps et l'esprit :
1 Stimuler la mauvaise humeur et favoriser la motivation
2 Créer une clarté mentale et une concentration
3 Aider à traiter les céphalées en grappe
4 Un sentiment de bien-être accru
Il convient toutefois de rappeler que les champignons magiques et leurs dérivés sont des drogues de classe A au Royaume-Uni. Non seulement ils sont illégaux, mais les personnes qui en consomment en microdose ont signalé des risques et des effets secondaires, notamment une détresse émotionnelle et un risque cardiovasculaire (la psylocibine se lie aux récepteurs HT2B, ce qui peut modifier la forme et la structure des valves cardiaques).
Les dernières avancées scientifiques sur le microdosage
Ces deux dernières années ont vu une forte augmentation des études scientifiques autour du microdosage de psilocybine, aidée par des partenariats avec des pays où la drogue est légale et dépénalisée.
Une étude systématique a été réalisée en 2019 et publiée dans PLOS One, notant que les perceptions et les attentes semblent avoir un impact sur les expériences des gens avec le microdosage.(2)
Cet article de 2020, publié pour la première fois dans le Journal of Psychopharmacology, a examiné les avantages subjectifs et les défis du microdosage et a conclu que les avantages perçus « l’emportent largement » sur les défis, mais que davantage d’expériences en double aveugle contrôlées par placebo sont nécessaires pour confirmer les utilisations et les avantages. (3)
Cet article de 2021 publié dans la revue MDPI Molecules a noté plusieurs limites au microdosage en tant que traitement psychiatrique respecté – principalement la légalité, la sécurité et la standardisation des pratiques thérapeutiques et des doses. (4)
1 https://newatlas.com/science/psilocybin-major-depression-mdd-usona-breakthrough-therapy-fda/
2 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6364961/
3 https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0269881120953994
4 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8156539/
