7 Bodyweight-Fitnesstrends, auf die Sie 2024 achten sollten

Calisthenics und Bodyweight-Training führen die Trainingstrends 2024 an

Die ACSM Fitness Trends-Umfrage liefert hervorragende Vorhersagen für kommende Trends in den Bereichen Training, Ernährung, Trainingsstile und sogar Fitnessgeräte für das kommende Jahr. In der Umfrage von 2023 belegte das Training mit dem eigenen Körpergewicht den dritten Platz.

Zum Zeitpunkt des Schreibens war der ACSM-Bericht zu den Fitnesstrends 2024 noch nicht erschienen. Daher haben wir unsere eigenen Prognosen erstellt. Wird Calisthenics ein Top-Fitnesstrend für 2024 sein? Welche Bodyweight-Trainingsstile werden nächstes Jahr große Trends sein? Werfen wir einen Blick auf die Top 10 der funktionellen Fitnesstrends, die 2024 im Fokus stehen.

Calisthenics der große Trainingstrend 2024

Calisthenics ist zwar eine uralte Trainingsform mit Wurzeln im antiken Griechenland, aber sie erlebt gerade einen echten Trend. Seit 2009 ist Calisthenics im Aufwind und verzeichnete 2023 fast 650.000 Online-Suchanfragen pro Monat. Wir prognostizieren, dass 2024 für Calisthenics noch erfolgreicher und besser wird, da neue Calisthenics-Studios, -Challenges und -Outdoor-Plätze auch in Ihrer Nähe eröffnen werden. Wir freuen uns darauf!

Achtsame Bewegung als Trainingstrend 2024

Achtsamkeit wird 2024 nicht mehr nur Meditation sein, sondern mit Bewegung verschmelzen. Ob Spaziergänge in der Natur, Cardio-, Mobilitäts- oder Funktionstraining – Achtsamkeit wird ein hybrider Bestandteil des Trainings sein. Bodyweight-Training und Achtsamkeit gehen eine offensichtliche Partnerschaft ein, daher glauben wir, dass dieser Trend auch die Popularität des Bodyweight-Trainings steigern wird.

Outdoor-Calisthenics-Parks werden 2024 erweitert

Städte und Gemeinden weltweit erkennen die Bedeutung öffentlicher Fitnessräume, die die Menschen in ihrer Freizeit nutzen können. Wir prognostizieren für 2024 einen sprunghaften Anstieg der Anzahl von Outdoor-Calisthenics-Parks. Diese laden Menschen dazu ein, Spaß zu haben und sich in einem gemeinschaftlichen Umfeld herauszufordern und bieten eine Alternative zu Indoor-Fitnessstudios. Möchten Sie einen Calisthenics-Park in Ihrer Nähe sehen?

Nachhaltige Fitnessstile im Jahr 2024

Das Thema Nachhaltigkeit wird auch weiterhin die Produktion und unsere Kaufentscheidungen dominieren. Das sind gute Neuigkeiten für das Bodyweight-Training. Bodyweight-Workouts benötigen nur minimale Ausrüstung und sind daher eine besonders umweltfreundliche Wahl.

Beste Fitness-Apps für 2024

Fitness-Apps sind während des Lockdowns immer beliebter geworden, und ihr Trend hält an. Doch welche Fitness-App wird im neuen Jahr am beliebtesten sein? Wir gehen davon aus, dass Bodyweight-Training und Calisthenics-Apps sehr beliebt sein werden. Hier finden Sie die Gravity Calisthenics App hier

Integrieren funktioneller Bewegungen in andere Trainingseinheiten

Funktionelles Training macht Sie stark und fit für alltägliche Bewegungen wie Heben, Ziehen, Schieben und Tragen. Wir gehen davon aus, dass diese Trainingsart im Jahr 2024 an Popularität gewinnen wird, da immer mehr Menschen über langfristige Gesundheit und Verletzungsprävention nachdenken. Ein großer Trend für 2024 wird ein hybrider Trainingsansatz sein, bei dem Körpergewichtsbewegungen genutzt werden, um ein funktionelles Element in andere Trainingsziele zu integrieren.

Soziale Fitness-Herausforderungen online, persönlich und über Fitness-Apps

Wir glauben, dass 2024 das Jahr der Fitness-Communitys sein wird. Menschen finden ihre eigene Gruppe und entdecken die Kraft des gemeinsamen Trainings mit Gleichgesinnten. Challenges, Wettbewerbe und Paar-Workouts werden diesen Fokus auf die Gemeinschaft unterstreichen. Bodyweight-Training und Calisthenics werden dabei eine zentrale Rolle spielen, da sie perfekt dazu geeignet sind, herzliche und einladende Communities leidenschaftlicher Menschen zu schaffen, die ihre Fähigkeiten und Erfahrungen gerne teilen.

Was halten Sie von unseren Vorhersagen zu den Fitnesstrends 2024?

Glauben Sie, dass Bodyweight-Training und Calisthenics ganz oben auf der Trendliste für Fitnessziele, Trainingsstile und Trainingstrends stehen werden?

Entdecke die Gravity Fitness App mit der umfassendsten Sammlung an Bodyweight- und Calisthenics-Inhalten. Unsere erstklassigen Trainer zeichnen ständig neue Übungen, Workouts und Programme für die Gravity App auf.