Den Krieger im Inneren umarmen

Den Krieger in sich annehmen

Wenn Menschen das Wort verwenden Krieger es weckt viele Konnotationen in mir; Stärke, Mut, Tapferkeit, Trotz, Führungsqualitäten usw. Dies sind nur einige der starken Eigenschaften, die ein Krieger haben sollte. Doch wie lässt sich das auf die Entdeckung des inneren Kriegers übertragen? Wie lebt man diesen Lebensstil? Und wie kann er sich auf das Training auswirken und es verbessern?

Im Grunde geht es darum, die beste Version deiner selbst zu sein, je nachdem, wie du dein Leben leben möchtest. Und so wirst du zur stärksten Version, zur widerstandsfähigsten Version und zu der Version deiner selbst, die zufrieden damit ist, einem Zweck oder einem Ziel zu folgen, an das sie glaubt.

Indem du ein Ritual schaffst, Gewohnheiten aufbaust oder einfach regelmäßig trainierst, kannst du deine Reise auf dem Weg des Kriegers beginnen. Jeder Kriegerweg beginnt mit der mentalen Arbeit, bevor die körperliche Arbeit beginnen kann. Die Vorbereitungsphase sozusagen. Und von da an sind Entschlossenheit und Wiederholung entscheidend. Wenn du dich dann in einen Rhythmus oder eine Routine einfindest, wirst du höchstwahrscheinlich Trost und inneren Frieden darin finden.

Wenn man an einen Krieger denkt, denkt man an Stärke und Übung. Daher ist es sehr einfach, dies direkt auf das eigene Training zu übertragen. Doch oft erscheint diese Hürde unüberwindbar, wenn man in den sozialen Medien oder allgemein mit Werbung bombardiert wird, die scheinbar mühelos einige der eigenen Ziele verfolgt. Dabei wird oft die mentale Belastbarkeit und Disziplin vergessen, die man ebenfalls braucht. Ganz zu schweigen davon, dass die Menschen, die man in den Medien sieht, meist Vollzeit an diesen Zielen arbeiten. Man muss all den Lärm ausblenden und in sich gehen; wenn man Probleme hat, sollte man sich die Zeit und Energie nehmen, sich wirklich auf sich selbst zu konzentrieren. Das kann schwierig sein, aber es lohnt sich wirklich, und die Belohnung wird einem in allen Lebensbereichen zugutekommen, nicht nur beim Training.

Was oft übersehen wird, ist, dass das Training nicht von Anfang an kraftvoll und maximal sein muss. Stelle sicher, dass du die Grundlagen verinnerlichst, Übungen übst und sie mit voller Präzision und voller Funktion ausführst, bevor du dich weiterentwickelst. Schließlich beginnt jede Reise mit einem einzigen Schritt (entschuldige das Klischee). Schließlich gibt es im Yoga mehrere Versionen von der Krieger Pose. Braucht man dafür Kraft und Stärke? Nein, sie erfordert Übung, Körperkenntnis, Geduld und Flexibilität. Denken Sie daran, dass Kraft nicht nur körperlich ist.

Wenn es um die individuelle Übungspraxis und die Entwicklung einer Kriegermentalität geht, finde ich es sehr hilfreich, mir die Ausführung einer Übung zunächst vor meinem geistigen Auge vorzustellen. Ich stelle mir eine Übung vor, spreche die Hinweise laut aus und konzentriere mich darauf, welche Muskulatur beansprucht wird und wie meine Haltung während der gesamten Bewegung sein sollte.

Um das Beste aus deinem inneren Krieger herauszuholen, empfehle ich Folgendes: Wiederholung, innere Konzentration, Hingabe und Meisterschaft. Denn unabhängig von deinem Trainingsniveau oder deinen Zielen bringen dich diese drei Aspekte ans Ziel. Das ständige Wiederholen von Bewegungen schafft nicht nur Gewohnheiten, sondern stellt auch sicher, dass du die Form meisterst. Innere Konzentration hilft, unnötige Störungen auszublenden und gibt dir Zeit, dich auf dich selbst zu konzentrieren. Hingabe ist nicht immer einfach, das Leben stellt dir immer wieder Hindernisse in den Weg. Aber vergiss nicht: Du kannst immer flexibel bleiben und dich anpassen – auch wenn es manchmal frustrierend sein kann. Und mit Meisterschaft, wenn du beginnst, diese fortgeschritteneren Ziele und Techniken zu erreichen, ermöglichen dir die persönliche Zufriedenheit und Belohnung, die nächste Etappe deiner Kriegerreise anzutreten.

Eine weitere Sache, die man auf der Reise eines Kriegers im Hinterkopf behalten sollte; Krieger lernen von anderen großen Meistern.Um Hilfe und Anleitung zu bitten, sollte niemals als Schwäche ausgelegt werden. Vielmehr zeugt es von Reife und Selbsterkenntnis. Es gibt andere Menschen außerhalb Ihres Umfelds, die Ihnen helfen können, Ihre Ziele zu erreichen. Als Trainerin und Coach arbeite ich selbst mit einem anderen Coach zusammen, der mich unterrichtet. Das hilft mir nicht nur, persönlich zu lernen und mich weiterzuentwickeln, sondern ermöglicht es mir auch, neue Techniken, Lernstrukturen und Sichtweisen zu entwickeln und zu vermitteln, wenn ich meine eigenen Kunden trainiere. Ich würde Ihnen definitiv empfehlen, sich einen Coach zu suchen, der Sie beim Lernen und Wachsen unterstützt, egal welche Ziele Sie verfolgen. Informieren Sie sich gut und finden Sie einen Coach, der zu Ihnen und Ihren Trainingszielen passt.

Neben dem Coaching und den Grundlagen benötigen Sie auch die richtige Ausrüstung. Gravity Fitness bietet Ihnen viele Möglichkeiten, egal welche Ziele Sie verfolgen. Besuchen Sie die speichern und fangen Sie an, den Krieger in sich zu umarmen!

von Guy Joynson für Gravity Fitness