Wie CrossFit Stärke und Konditionierung zu einem Wettbewerbssport verwandelte
Im Fitnessbranchesind wir daran gewöhnt, neue Trends Und Schlagworte Fast wöchentlich tauchen neue Trends auf, wenn irgendjemand irgendwo versucht, das Rad neu zu erfinden. Normalerweise halten sich diese neuen Trends nicht lange und werden von der Fitness-Community schnell wieder verworfen. Ein relativer Newcomer hat es geschafft, dieses Klischee abzuschütteln und sich scheinbar über Nacht in ein Monster verwandelt. Das globale Phänomen von CrossFit lässt nicht nach und scheint nur noch an Popularität zu gewinnen.
Trotz der überwältigenden, beschleunigten Akzeptanz und vielleicht ironischerweise, wie wir gleich erklären werden, CrossFit als ein Fitness-Lebensstil ist die Pointe vieler Bodybuilder oder Kraftdreikämpfer Witze. Wir nennen es hier Ironie, denn trotz einiger offensichtlicher potenzieller Nachteile von CrossFit als Fitnessstil entstand die Grundstruktur von CrossFit aus Turnhalleninterner Wettbewerb.
Jedes Fitnessstudio oder Team von Trainingspartner hat diese unausgesprochene oder manchmal sehr laut ausgesprochene innere Atmosphäre von WettbewerbWer kann das Schwerste heben oder wer kann die meisten Wiederholungen absolvieren einer bestimmten Übung usw. Es gibt ihn in jedem Fitnessstudio und er dient den Teilnehmern als Motivation, sich weiter zu verbessern. CrossFit hat diesen Ansatz übernommen und formalisiert. Zirkeltraining verwandelte sich in Runden wie ein Rennen, Boxsprünge wurden Zentimeter für Zentimeter wettbewerbsfähig. Sätze von Klimmzügen mit weitem Griff wurden zu einem „Wie viele schaffen Sie in einer Minute?“ Spiel. Alles wird zu einem messbaren Wettkampf, und die Fans lieben es, es lässt sie immer wieder zurückkommen. Das nächste persönliche Bestleistung wird zur Sucht und der Grad der Konkurrenz zwingt viele dazu, ein Rundum-Leben zu führen gesünderen Lebensstil bei der Verfolgung dieses Verbesserung.
Wenn man sich diese Formel ansieht, ist es nicht schwer zu erkennen, warum dieser Stil so beliebt ist und warum CrossFitter sind so engagiert. Bei allem, was so schnell gewachsen ist wie CrossFit, wird es diejenigen geben, die den Sport falsch interpretieren und die TechnikenDies hat dazu geführt, dass einige den Sport öffentlichkeitswirksamer beworben haben, doch dies ist hauptsächlich darauf zurückzuführen, dass Piraten angepasste Kurse anbieten und einen neuen Trend, der bereits in der Kritik steht, lächerlich machen.
Es gibt den unvermeidlichen Knackpunkt der Verletzung. Wann immer Sie trainieren, um eine Wettbewerbsniveau, insbesondere bei Zeitdruck und großen vollen Körpern, mehrere Gelenkbewegungen im Spiel, Sie würfeln mit dem Potenzial eines schwere Verletzung. Dies ist etwas, womit der Sport leider zum Synonym geworden ist. Dennoch wäre es naiv zu behaupten, dass diese Probleme in beiden Ländern nicht bis zu einem gewissen Grad existieren. Bodybuilding Und Kraftdreikampf gleich.
So sehr andere Fitnessdisziplinen auch versuchen mögen, CrossFit zu verspotten, die grundlegende Wahrheit ist, dass CrossFit enthält Elemente aller anderen Hauptdisziplinen. Hohe Wiederholungshypertrophie von Bodybuilding, Olympisches Gewichtheben mit mehreren Gelenken Techniken, Körpergewicht Grenze Gymnastik und ein Rep-Max-Hit im Stil eines KraftdreikämpferDas Endergebnis dieses gemischten Trainings mag unübersichtlich und unkonzentriert auf ein bestimmtes Ziel oder einen bestimmten Körpertyp wirken, aber alles, was Sie tun müssen, ist, sich ein CrossFit Spiele und werfen Sie einen Blick auf einige der unglaubliche Körper gezeigt, dass Sie ein vielseitiger Sportler werden können, wenn Sie die Fallstricke vermeiden.
