Die Vorteile des Trainings mit einem Wasserbeutel

So können Sie Ihr Training durch Wassersacktraining ergänzen und so Ihre Kraft und Kondition deutlich steigern.

Haben Sie schon einmal mit einem Wassersack (auch Aquabag genannt) trainiert? Wassersäcke sind die neueste Ergänzung im Gravity Fitness Functional Fitness Training Shop, und wir haben schnell alle Vorteile dieses Trainingsgeräts entdeckt.

WAS IST EIN WASSERBEUTEL?

Wassersäcke sind mit Wasser gefüllte Trainingsgeräte (ähnlich einem bulgarischen Sack), die für verschiedene Hebe-, Lade-, Wurf-, Schwing-, Zug-, Ruder- und Stoßbewegungen eingesetzt werden können. Wasser erhöht das Gewicht und erhöht die Instabilität, die stabilere Trainingsgeräte nicht bieten können.

WARUM EINEN WASSERBEUTEL ZUM TRAINING VERWENDEN?

Das Training mit Wassersäcken steigert Kraft, Stärke, Stabilität und Schnelligkeit wie kein anderes uns bekanntes Trainingsgerät.

Die Natur des Wassers bedeutet, dass ein wassergefüllter Trainingssack mehr von Ihnen verlangt als herkömmliches Gerät. Das Wasser bewegt sich (und bleibt in Bewegung!) während des Trainings, und Sie müssen diese Trägheit überwinden, indem Sie Ihren Rumpf, Ihre Schultern, Ihren Rücken, Ihre Hüften und Ihre Beine, insbesondere bei Hüftbeuge- und Rotationsbewegungen, richtig trainieren.

Und – wie Sie es von Gravity Fitness erwarten – sind unsere Wasserbeutel vollständig tragbar, sodass Sie den leeren Beutel zusammenfalten und für ein funktionelles Training überallhin mitnehmen können.

WIE MAN MIT EINEM WASSERBEUTEL TRAINIERT

Unsere Wassersäcke nutzen die Wasserdynamik, um deinen Körper bei funktionellen Trainingseinheiten zu fordern. Alles, was du mit einem Sandsack oder Bulgarian Bag machen kannst, kannst du auch mit ihnen machen. Integriere sie in dein Krafttraining, dein HIIT-Training, dein Intervalltraining, verwende sie in WODs oder ergänze sie zum Bodyweight-Training zu Hause. Und da sie sich bei Nichtgebrauch komplett zusammenfalten lassen, sind sie die perfekte Ergänzung für jedes kleine oder mobile Home-Gym!

3 GROSSE VORTEILE DES WASSERBEUTEL-TRAININGS

Kraft aufbauen – der Wassersack ist ein hervorragendes Werkzeug für explosivere Kraftübungen wie Schwünge und Umsetzen
Ziel ist die Rumpfstabilität – da das Wasser sich bewegt und eine Wasserdynamik erzeugt, müssen Sie Ihre Kraft und Stabilität einsetzen, um es zu kontrollieren

Verbessern Sie Ihre Technik – der Wasserbeutel gibt Ihnen sofortiges Feedback zu Ihrem Timing und Ihrer Technik bei jeder Übung

Neugierig auf Wassersacktraining? Ergänzen Sie Ihr Heim-Fitnessstudio noch heute mit einem Wassersack >>>