Das komplette Calisthenics -Training von Tom Peto
Vielleicht erinnern Sie sich: Vor nicht allzu langer Zeit haben wir einen Artikel über Calisthenics-Guru und YouTube-Star Tom Peto geschrieben, der uns zeigte, wie man Calisthenics-Übungen durchführt, die nicht nur Kraft und Fitness, sondern auch Flexibilität verbessern. Nun ist er zurück mit umfassenderen Calisthenics-Workouts mit Gravity Fitness-Geräten, wie zum Beispiel dem Mini Parallettes, Turnringe und WiderstandsbänderDiese leicht verständlichen, gut strukturierten und informativen Videos eignen sich für alle Leistungsstufen, vom Anfänger bis zum Profi. Sie erklären jede Routine und jedes Set einfach und effektiv, sodass Sie sie bequem von zu Hause aus durchführen können. Schauen wir sie uns an.
30-minütiges Calisthenics-Training für Anfänger zu Hause
Möchtest du Kraft und Beweglichkeit ohne Geräte aufbauen? In diesem 30-minütigen Calisthenics-Workout für Anfänger führt dich Tom Peto durch eine Reihe von Körpergewichtsübungen, die du bequem von zu Hause aus durchführen kannst. Perfekt für alle, die neu im Calisthenics-Training sind oder nach einem strukturierten Trainingsprogramm zur Verbesserung ihrer Fitness suchen.
30-minütiges Oberkörpertraining mit Widerstandsbändern
Widerstandsbänder sind eine großartige Möglichkeit, mit minimalem Equipment Kraft und Kontrolle aufzubauen. In diesem 30-minütigen Workout führt Tom Peto Sie durch eine Oberkörper-fokussierte Einheit, die gezielt Schultern, Brust, Arme und Rücken trainiert. Eine großartige Option für alle, die mit Bändern Muskeln und Ausdauer aufbauen möchten.
30-minütiges Ganzkörpertraining mit Widerstandsbändern
Trainieren Sie Ihren ganzen Körper mit nur einem Widerstandsband! In dieser Sitzung zeigt Tom Peto, wie Sie Widerstandsbänder effektiv einsetzen, um Ihren gesamten Körper zu trainieren und so Kraft aufzubauen, Ihre Beweglichkeit zu verbessern und Ihre Ausdauer zu steigern – und das alles in nur 30 Minuten.
30-minütiges Turnring-Workout für Anfänger
Turnringe sind ein fantastisches Hilfsmittel zum Aufbau von Oberkörper- und Rumpfkraft. In diesem anfängerfreundlichen Workout stellt Tom Peto grundlegende Ringübungen vor, die Ihnen helfen, Kontrolle, Stabilität und Koordination zu entwickeln. Egal, ob Sie neu im Ringtraining sind oder Ihre Technik verfeinern möchten, diese 30-minütige Einheit ist ein idealer Einstieg.
Vergessen Sie nicht, sich die Gravity Fitness-Blog Für weitere Trainingsanleitungen und Neuigkeiten, darunter Themen wie die Muskelmasse von Promis für Filme, Tipps und Tricks zur Ernährung und natürlich Tipps und Tricks zum Calisthenics-Training. Melden Sie sich für unseren Newsletter an oder Laden Sie unsere App herunter um es als Erster zu erfahren!
