Pull Up Bars & Racks

Barras de dominadas & Estanterías - Compra online

Las barras y soportes para dominadas de Gravity Fitness están diseñados para un uso regular en gimnasios domésticos y para entrenamientos de calistenia. La gama incluye soportes portátiles y barras para puertas, para que puedas elegir una opción sin necesidad de fijación o un soporte independiente más robusto, según el espacio disponible.

Cada barra de dominadas viene con una garantía de 5 años, devoluciones en 60 días y envío gratuito en el Reino Unido para pedidos superiores a £100.

Características principales de las barras de dominadas Gravity Fitness

Nuestras barras de dominadas están hechas de acero de gran calibre y diseñadas para mantener su posición bajo carga sin flexionarse. Soporte portátil para dominadas Es independiente: se monta en minutos, se pliega para guardarlo y no necesita taladrar. Barra de dominadas universal para puerta Se encaja en la mayoría de los marcos de las puertas sin necesidad de fijaciones permanentes, por lo que resulta adecuado para propiedades de alquiler. Kit de extensión para soporte de dominadas Se acopla al soporte portátil para añadir anchura y puntos de agarre adicionales.

Dónde y cómo instalar una barra de dominadas

El soporte portátil para dominadas se mantiene de pie sobre cualquier suelo plano y estable, sin necesidad de fijarlo a la pared o al techo, lo que lo convierte en una opción sencilla si no desea taladrar el marco de una puerta o la pared. La barra universal para dominadas se adapta a la mayoría de las puertas estándar y se sujeta por tensión, por lo que se puede instalar y quitar sin herramientas. Para los usuarios más jóvenes, la barra Gravity Kids está diseñada y tiene una capacidad de carga específica para niños, en lugar de ser una adaptación de una barra para adultos.

¿Qué ejercicios se pueden hacer en una barra de dominadas?

Las dominadas y flexiones de brazos estándar son el uso principal, pero las opciones de agarre más ancho en el soporte portátil para dominadas, especialmente con el kit de extensión instalado, también permiten dominadas con agarre neutro, agarre ancho y tipo comando, además de elevaciones de piernas y rodillas colgado. La estructura del soporte está diseñada para fondos, y se pueden montar bandas de resistencia o anillas de gimnasia en la barra para realizar dominadas asistidas o remos con anillas. Asistencia para levantarse La banda elástica reduce la carga para cualquiera que esté trabajando para lograr su primera dominada estricta.

Beneficios del entrenamiento con barra de dominadas

Las dominadas fortalecen la espalda, los hombros y los brazos, y mejoran la fuerza de agarre, lo que repercute positivamente en otros ejercicios. Una barra de dominadas ocupa poco espacio, por lo que es uno de los equipos más prácticos para un gimnasio en casa. Es ideal tanto para quienes buscan su primera repetición como para quienes desean aumentar el volumen de un programa de entrenamiento ya establecido.

Materiales y calidad de construcción

Las barras de dominadas Gravity Fitness están fabricadas con tubos de acero con acabado de pintura en polvo y han sido probadas para soportar cargas de entrenamiento habituales sin flexionarse ni crujir. La garantía de 5 años refleja este estándar de fabricación.

Cómo cuidar tu barra de dominadas

Después de usar la barra, límpiela con un paño seco o ligeramente húmedo, especialmente si entrena con magnesio, y evite usar limpiadores químicos agresivos en el recubrimiento en polvo. En el soporte portátil para dominadas, revise periódicamente los tornillos y las conexiones, sobre todo si se pliega y se mueve con frecuencia. Vuelva a colocar correctamente la barra universal para dominadas de puerta cada vez y compruebe que la tensión sea la adecuada antes de usarla.

Seguridad al usar una barra de dominadas

Antes de apoyar todo tu peso sobre la barra, asegúrate de que esté completamente fija y estable. En el caso del soporte portátil para dominadas, esto significa que todas las patas estén planas y bloqueadas; en la barra universal para puertas, significa que esté encajada firmemente sin ceder. Comprueba la capacidad de carga antes de usarla y deja espacio libre alrededor para realizar movimientos como transiciones de muscle-up o dominadas con impulso.

Accesorios para el entrenamiento con barra de dominadas

Tiza líquida Gravity Fitness Mejora el agarre en series más largas. Alfombrillas entrelazadas Colocada debajo de un soporte independiente, proporciona agarre y protege el suelo. La banda de asistencia para dominadas se adapta tanto al soporte portátil como a la barra universal para puertas, ideal para quienes se inician en las dominadas.

Cómo elegir una barra de dominadas

La barra de dominadas universal para puerta es la opción más sencilla si estás empezando o no quieres una instalación permanente. El soporte portátil para dominadas, con el kit de extensión incluido, es ideal para entrenamientos regulares, ya que ofrece mayor variedad de agarres y espacio para fondos o ejercicios con anillas. La barra Gravity Kids está diseñada y homologada para niños, no es una barra para adultos a escala reducida.

¿Son las barras de dominadas adecuadas para uso doméstico?

¡Sí! Ofrecemos una amplia gama de barras de dominadas, incluyendo opciones de pared, para puerta y de pie, todas diseñadas para integrarse a la perfección en cualquier espacio doméstico. Muchos modelos son compactos, portátiles y fáciles de guardar.

Preguntas frecuentes sobre las máquinas de dominadas

¿Cuál es la diferencia entre una barra de dominadas y una jaula de potencia?

Una barra de dominadas está diseñada principalmente para ejercicios de la parte superior del cuerpo, como dominadas, flexiones de brazos y elevaciones de piernas colgado. Un soporte de potencia ofrece mayor versatilidad, incluyendo entrenamiento con barra como sentadillas, press de banca y más, además de incorporar la función de dominadas.