7 panneaux que vous êtes prêt pour un gymnase à domicile

Vous hésitez à construire une salle de sport à domicile ? Découvrez si vous êtes prêt…

Nous pensons qu’il existe de nombreuses raisons d’avoir une salle de sport à domicile. Pas de frais d'adhésion ou cartes journalières. Horaires d'ouverture 24h/24 et 7j/7Tout le matériel disponible, à tout moment. Votre choix de morceaux. La liste est longue…

Pas encore convaincu ? Ou peut-être que votre moitié hésite encore à transformer son garage en centre d'entraînement ?

Jetez un œil à cette liste pour décider si vous êtes prêt pour une salle de sport à domicile.

#1 Assez d’espace ?
On peut faire beaucoup avec un petit espace, mais il y a petit et petit. Si votre salle de sport à domicile a des plafonds bas ou manque d'espace pour les sauts verticaux ou les développés-couchés, vous risquez de rencontrer des difficultés. L'espace doit être adapté à votre style d'entraînement et à votre taille. Soyez réaliste : si vous ne pouvez pas l'utiliser, c'est une fausse économie.

#2 Revêtement de sol
La moquette n'est pas idéale pour une salle de sport à domicile. Elle tache, peut se déchirer ou s'accrocher aux équipements, et peut dégager des mauvaises odeurs. Une fois votre équipement installé, inutile de remplacer le revêtement de sol. Choisissez une pièce avec un sol dur (ou investissez dans un revêtement de sol spécial pour votre salle de sport).

#3 Insonorisation
À moins de vivre en zone rurale, il vous faudra penser au bruit. Pas seulement au doux tintement des haltères, mais aussi à la musique. Il est déraisonnable d'attendre de vos voisins (et de votre famille !) qu'ils supportent votre playlist Death Metal deux fois par semaine (ils s'en fichent que ce soit le jour des jambes). Pensez à l'insonorisation, surtout si votre salle de sport est à la maison.

#4 Budget
Ne vous lancez pas dans un projet de salle de sport à domicile sans avoir sérieusement discuté du budget. Considérez-le comme n'importe quel projet de rénovation. Vous aurez besoin de matériaux, de main-d'œuvre, d'aménagements, de revêtements de sol, d'éclairage et, bien sûr, de votre équipement de sport. Vous aurez peut-être besoin de nouvelles serrures ou d'autres dispositifs de sécurité. Lancez-vous en toute connaissance de cause.

#5 Économies de coûts
Mais pensez aussi à toutes les économies que vous ferez. Pas seulement l'abonnement à la salle de sport, mais aussi les frais de carburant pour vous y rendre et en revenir. Sans oublier tous ces petits extras que vous dépensiez auparavant (les pré-entraînements, par exemple ?) et même les vêtements de sport. Vous pouvez vous permettre de porter ce que vous voulez dans une salle de sport à domicile !

#6 Niveaux de motivation
Si la salle de sport vous motive, réfléchissez bien à la façon dont vous vous motiverez à vous entraîner à la maison. Aurez-vous besoin d'inviter un partenaire d'entraînement ? Ou la musique vous aidera-t-elle ? Pouvez-vous investir dans un équipement que vous aimez pour rester motivé ? Avoir une salle de sport à la maison mais ne jamais l'utiliser est un gaspillage d'argent.

#7 Type de personnalité
Certaines personnes s'épanouissent en s'entraînant seules, en silence, sans personne autour d'elles. D'autres ont besoin d'aller à la salle de sport pour se concentrer. Quel type d'entraînement êtes-vous ? Pouvez-vous aller directement de chez vous (ou du télétravail) à la salle de sport ? Votre motivation vient-elle de l'intérieur, même sans personne autour ? Vous entraînerez-vous réellement mieux dans une salle de sport à domicile ?

Si c’est le cas, alors vous êtes prêt !