Conseils sur la mentalité des guerriers de fitness modernes

Conseils de mentalité des guerriers du fitness d'aujourd'hui

Développez votre philosophie de remise en forme avec l'aide des gourous du bien-être moderne les plus connus

Nous sommes de grands fans de la pensée stoïque ici chez Gravity Fitness (avez-vous lu notre blog sur la vie selon un style de vie stoïque moderne ?)

Mais pouvons-nous nous inspirer de quelqu'un dans le monde du fitness et du bien-être aujourd'hui ? Voici un recueil de conseils de Wim Hof, Ross Edgley et d'autres personnalités qui pourraient vous inspirer à créer votre propre philosophie du bien-être.

Wim Hof

Vous avez certainement entendu parler de lui et vous l'avez peut-être même vu à la télévision récemment. Wim Hof, alias l'Homme des glaces, est un athlète de l'extrême connu pour ses aventures dans la neige, la glace et l'eau froide. Sa philosophie est axée sur le contrôle du corps et de l'esprit grâce à des techniques de respiration, de méditation et de froid extrême.

Citations célèbres de Wim Hof

« Si nous choisissons toujours le confort, nous n’apprendrons jamais les capacités les plus profondes de notre esprit ou de notre corps. »

« Soyez déterminé et physiquement prêt à donner le meilleur de vous-même. Ensuite, petit à petit, vous constaterez des progrès. »

« Une fois que vous réalisez qu'il n'y a pas de limites dans votre esprit ni de frontières à ce qui est possible, vous pouvez changer. »

« Simplifiez-vous la vie en apaisant votre esprit de la colère, en comprenant ce qui vous rend triste et en reproduisant les expériences qui vous rendent heureux. »

« Il y a plus que ce que l'on voit, et à moins d'être prêt à expérimenter de nouvelles choses, vous ne réaliserez jamais votre potentiel. »

Ross Edgley

Ross Edgley est un aventurier et athlète de l'extrême britannique, détenteur de plusieurs records du monde, dont celui d'être le premier à avoir fait le tour complet de la Grande-Bretagne à la nage. Son optimisme et son enthousiasme sont inspirants, et sa philosophie allie science et conscience de soi.

Citations célèbres de Ross Edgley

« Le rapide peut être fragile, et lent peut être fort »

« Quel âge aurais-tu si tu ne savais pas quel âge tu as ? »

« La tâche principale dans la vie est simplement celle-ci : identifier et séparer les choses afin de pouvoir me dire clairement lesquelles sont externes et hors de mon contrôle, et lesquelles ont à voir avec les choix que je contrôle réellement. »

« La fatigue n'est qu'une expression émotionnelle des symptômes subjectifs qui se développent lorsque ces contrôles subconscients livrent une bataille acharnée avec l'esprit conscient pour s'assurer que le conscient se soumette finalement à la volonté supérieure du subconscient. »

Ben Greenfield

Ben Greenfield, l’une des principales voix du biohacking, est un nutritionniste et physiologiste qui repousse les limites de la biologie humaine et de la « forme spirituelle » pour voir à quel point nous pouvons devenir en bonne santé.

Citations célèbres de Ben Greenfield

« Le stress est du stress, qu'il provienne de l'exercice ou du mode de vie. Plus vous vous imposez de stress en raison de votre mode de vie, moins vous pourrez vous imposer de stress en raison de l'exercice. »

« Il faut abandonner la quête épuisante de l'exercice pour le plaisir de l'exercice et découvrir le bel équilibre entre santé et performance. »

« En nous plaignant que ce que nous devons faire est trop difficile, nous ajoutons une difficulté supplémentaire. Respirez profondément et lancez-vous. »

« Votre pierre tombale ou votre nécrologie va-t-elle simplement dire « Cette personne était vraiment douée pour faire de l’exercice » ? »

Dave Asprey

Dave Asprey, l’une des figures les plus controversées du bien-être moderne, est un biohacker et auteur qui a développé la philosophie du mode de vie « à toute épreuve », qui vise à optimiser le bien-être et même à ralentir le vieillissement.

Citations célèbres de Dave Asprey

« Moins de stress équivaut à moins de vieillissement »

« Maîtriser votre sommeil est un moyen important d’éliminer certaines des coupures qui vous vieillissent et de prendre le contrôle de votre biologie. »

« Ne vous forcez pas à vouloir toujours être parfait ; ce genre de stress vous vieillit. Essayez simplement de réussir presque tout à la maison, et vous aurez une telle avance que vous le sentirez. »

J'ai appris à hiérarchiser mes actions en trois catégories : les choses qui me drainent, celles qui ne me dérangent pas, qui sont importantes et utiles, et celles qui me donnent de l'énergie et me procurent de la joie. Mon objectif est de décomposer mes actions quotidiennes afin de ne consacrer aucun de mon temps aux tâches de la première catégorie, 10 % de mon temps à la deuxième catégorie et 90 % de mon temps à la dernière catégorie.

Qui sont vos philosophes du fitness contemporain préférés ? Quelles sont vos citations préférées ? Nous aimerions le savoir ! Partagez-les avec nous sur les réseaux sociaux @gravity.fitness

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