Les 10 lois de la gravité

Gravity Fitness est bien plus que notre boutique en ligne. Nous sommes une source d'éducation, de contenu et, nous l'espérons, de motivation. Nous sommes convaincus que la callisthénie est accessible à tous et qu'elle est la base de tout. La callisthénie est synonyme de mouvement, et le mouvement est la vie.

Voici les 10 lois qui guident chaque décision que nous prenons.

1. L’entraînement au poids du corps est la base de toute forme de remise en forme.

Nous pensons que l'entraînement au poids du corps, aussi appelé callisthénie, est la base de tout mouvement. Chaque protocole d'entraînement, sport et forme physique repose sur des mouvements au poids du corps. Maîtrisez votre corps avant de passer à des formes de fitness plus complexes.

2. Adoptez le mouvement et transformez votre santé.

Nous pouvons tous utiliser notre corps pour transformer notre bien-être physique, émotionnel et mental. Pas besoin d'efforts sophistiqués. Nul besoin de participer à des compétitions ou à des événements sportifs. Le simple fait de bouger régulièrement aura des effets considérables sur votre santé.

3. Privilégiez la sécurité des mouvements plutôt que l’acquisition de nouvelles compétences.

Acquérir une nouvelle compétence en callisthénie est une bonne chose, mais le plus important reste la sécurité du mouvement. Utilisez toujours l'équipement comme prévu et échauffez-vous et récupérez correctement avant et après les entraînements.

4. Célébrons la diversité dans tous les domaines du fitness.

Nous acceptons et respectons les différences de corps, d'origines, d'objectifs et de capacités. Le fitness et le sport sont meilleurs lorsqu'ils sont enrichis de variété. Soyez ouvert à l'apprentissage des autres membres de votre communauté fitness.

5. Recherchez le progrès et efforcez-vous de vous améliorer.

Le chemin vers la forme physique n'est jamais terminé. Lancez-vous de nouveaux défis avec de nouveaux mouvements, de nouveaux modes de pensée et de nouvelles idées, à la salle comme en dehors. Aspirez à la croissance et à l'amélioration, et acceptez qu'il n'existe pas de solution miracle.

6. Restez informé et apprenez des autres.

Le monde du fitness regorge de personnes passionnantes. Faites de votre parcours sportif un projet de toute une vie en apprenant de chaque personne que vous rencontrez. Tenez-vous informé des dernières avancées en matière de fitness et de nutrition et demandez conseil à des experts compétents.

7. Créez la famille de votre choix.

Enrichissez votre entraînement grâce à une communauté d'amis et de partenaires d'entraînement choisis. Entourez-vous de personnes positives et encourageantes, dont les valeurs et le comportement vous inspirent. Laissez-les vous encourager à devenir la meilleure version de vous-même.

8. Prenez soin de votre corps, de votre esprit et de votre âme.

Ne tombez pas dans le piège de vous surmener au point de vous épuiser. Considérez votre forme physique comme un objectif à long terme. Prenez soin de vous en vous accordant des jours de repos, des séances de récupération et en passant beaucoup de temps dans la nature.

9. Permettez-vous de rêver grand.

Se fixer des objectifs est une étape importante du parcours de remise en forme, qu'ils soient personnels ou réalisés lors d'événements publics. Définissez ce que la réussite signifie pour vous, puis accordez-vous la liberté de voir grand. Il existe un plan réaliste pour tout objectif, mais il faut d'abord le définir.

10. Montrez l’exemple à ceux qui vous suivent.

On ne sait jamais qui s'inspire de vos choix de remise en forme. Soyez un modèle par vos actions et votre attitude. Laissez vos valeurs de discipline, d'engagement et d'attitude positive dicter vos choix de santé et de remise en forme.