Formes anciennes de formation: culture physique en Grèce

Formes anciennes d'entraînement : la culture physique en Grèce

C’est en Grèce que la callisthénie a vu le jour et que les Jeux olympiques ont vu le jour. Que pouvons-nous apprendre du sport dans la Grèce antique ?

La Grèce est l'une des plus anciennes civilisations encore vivantes. Que vous soyez passionné de sport, de fitness, d'art, de culture, de religion, de musique ou de littérature, la Grèce a beaucoup à vous apprendre. Revenons sur les premières formes de culture physique de la Grèce antique pour voir ce que nous pouvons utiliser aujourd'hui.

Les plus anciennes formes d'entraînement de Grèce

Il est difficile de nommer une culture antique plus liée au sport que la Grèce. Les Jeux olympiques modernes trouvent leur origine dans des compétitions sportives organisées à Olympie, dans le Péloponnèse, en 776 av. J.-C. Les courses de marathon trouvent leurs racines dans la légende d'un messager grec qui courut de Marathon à Athènes pour apporter la nouvelle importante de la victoire de la Grèce sur l'armée perse en 490 av. J.-C. La première course officielle de marathon eut lieu aux Jeux olympiques de 1896, à Athènes (où d'autre ?).

Les sports grecs les plus célèbres

La culture physique de la Grèce antique ne se limite pas aux Jeux olympiques. La culture sportive grecque était traditionnellement axée sur l'individu plutôt que sur les sports d'équipe. C'est pourquoi les premières compétitions d'athlétisme grecques comprenaient la course à pied, le saut en longueur, le lancer, la lutte et les courses de chars. Un humain s'affrontait aux autres.

Le pancrace était un sport de combat apparu vers 648 av. J.-C., apparemment peu réglementé. Les athlètes utilisaient un mélange de lutte, de boxe, de coups de pied, de prises et d'étranglements. Il a été réintroduit dans le monde du combat dans les années 1960 et est considéré comme ayant eu une grande influence sur les débuts du MMA.

La Grèce antique et la gymnastique suédoise

Cet article sur Gravity Fitness ne serait pas complet sans mentionner que la Grèce antique est le berceau de ce que nous appelons aujourd'hui la callisthénie. Les Spartiates de 480 av. J.-C. l'appelaient « kilos sthenos », ce qui signifie approximativement « magnifique force ». Il suffit d'observer les sculptures grecques pour constater à quel point le corps humain était vénéré comme le summum de l'autodiscipline. La callisthénie était l'un des sports qui aidaient les athlètes grecs à obtenir cette allure.

Les sports modernes inspirés de la Grèce antique

Dans la Grèce antique, les athlètes concouraient nus, couverts d'huile pour se protéger de la saleté et de la poussière. S'il vous plaît, ne faites pas ça ! Nous ne serons pas tenus responsables si vous êtes exclu de toutes les salles de sport de la ville.

Courses de sprint et d'endurance

La plupart d'entre nous intègrent la course à pied à leur entraînement, qu'elle soit notre sport principal ou notre condition physique. La diversité de l'entraînement à la course à pied est due aux Grecs de l'Antiquité. Ils sont à l'origine des sprints courts, des courses de demi-fond et des courses d'endurance.

Pliométrie et sauts

Les Grecs de l'Antiquité furent les premiers athlètes à enregistrer des sauts comme une activité athlétique. Que vous aimiez ou détestiez le saut en boîte, c'est là que tout a commencé. Les athlètes grecs de l'Antiquité pratiquaient le saut en longueur (qui marquait la capacité à franchir un obstacle en combat), le saut en longueur et les sauts verticaux de type pliométrique, souvent avec des pierres dans chaque main.

Entraînements de callisthénie

Il n'est pas surprenant que les Grecs antiques aient adoré les exercices au poids du corps. Cet entraînement incarne tout ce qu'ils admiraient dans l'entraînement physique : noble, motivant et unifiant le corps et l'esprit. Les entraînements de callisthénie actuels trouvent leurs origines dans la Grèce antique, où les athlètes utilisaient le poids du corps et la gravité pour sculpter leur corps et développer leur force fonctionnelle.

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