Formes anciennes de formation: culture physique en Inde
Formes anciennes d'entraînement : la culture physique en Inde
Quelles leçons de formation pouvons-nous tirer de la maison du yoga et masses d'acier?
L'Inde est un immense pays et un sous-continent. Sa longue histoire est imprégnée de racines tribales, compliquées par des enjeux politiques plus modernes. Il est difficile de résumer la culture physique ancestrale de l'Inde entière, mais il est intéressant de voir comment l'approche indienne de l'entraînement physique a influencé les entraînements modernes.
L'histoire de la culture physique en Inde
Quels sports associez-vous à la culture indienne ? Vous pourriez citer le yoga, le cricket ou le hockey sur gazon (l'équipe masculine a remporté 12 médailles olympiques dans cette discipline). Mais l'histoire ancienne de la culture physique en Inde remonte bien plus loin. L'Inde abrite le plus ancien stade sportif du monde : la structure de Dholavira, dans le Gujurat, date d'environ 3 000 ans avant J.-C.
Les plus anciennes formes de formation en Inde
Un nombre impressionnant de jeux et de sports trouvent leur origine en Inde. Le snooker, les échecs et le badminton sont tous originaires d'Inde et ont été transmis à d'autres pays par les migrations ou la colonisation, pour prendre les formes que nous connaissons aujourd'hui.
Les anciens Indiens abordaient la santé physique comme une expérience thérapeutique du corps entier qui incorporait l’apprentissage de l’exercice, de la danse, des loisirs physiques et des pratiques yogiques.
Le Dhanurveda était une discipline qui enseignait la science de la guerre et incluait l'utilisation des armes de combat, ainsi que l'équitation, la lutte et la conduite de chars. Le Chatushashti Kalaa était l'étude des loisirs, dont l'entraînement physique, et comprenait 64 arts, dont les arts martiaux, la natation, le tir à l'arc, la course à pied et le maniement des armes.
Les origines des clubs indiens
Dans l'Inde ancienne, l'entraînement sportif était divisé en plusieurs catégories afin de garantir à chacun une approche globale de l'entraînement physique et mental. L'une de ces catégories était l'« entraînement individuel », axé sur le développement physique. On pourrait aujourd'hui le qualifier d'entraînement axé sur le physique.
Cette catégorie d'entraînement comprenait des exercices de musculation, des entraînements au poids du corps et de callisthénie, de l'haltérophilie et l'utilisation de massues. Le swing de massue est l'une des disciplines clés du varzesh-e pahlavani, ou « sport des héros », et était utilisé pour développer la force, la coordination, la mobilité et la spiritualité grâce à la pleine conscience.
L'histoire des massues indiennes, ou grelots, remonte à des milliers d'années, avec les premières pratiques d'entraînement physique hindoues. Des sculptures de massues ont été repérées sur les murs d'anciens temples. En Inde, les massues sont connues sous les noms de jori, mugdar et karlakattai, et les célèbres guerriers tamouls les utilisent dans leurs arts martiaux.
Durant la période coloniale, les Britanniques ont adopté les massues comme outils d'entraînement pour l'armée et la police, et c'est principalement ainsi qu'elles ont trouvé leur place dans la culture occidentale. Les massues indiennes sont aujourd'hui un outil d'entraînement fonctionnel populaire et polyvalent, adapté à la salle de sport, aux entraînements à domicile et à la rééducation.
5 sports traditionnels de l'histoire indienne
Kabaddi – un sport d'équipe de contact originaire de l'Inde ancienne et qui est le sport d'État dans 11 États indiens
Kho-kho – un sport de tag pratiqué par des équipes de 12 joueurs dans le but d'éviter le contact avec les joueurs de l'équipe adverse
Ilavatta kal – un sport de force axé sur le soulèvement de gros rochers lourds, datant de l'époque tamoule antique
Nondi – un sport de poids corporel basé sur la réalisation de squats sautés sur une jambe pour sauter sur des distances définies
Arts martiaux – L’Inde possède un certain nombre d’arts martiaux traditionnels, notamment le kalari, le kushti et le silambam, qui utilisent des massues.
Entraînement au club indien et à la masse d'acier aujourd'hui
Les massues indiennes ou masses en acier sont un outil d'entraînement fantastique, peu coûteux et polyvalent qui peut être utilisé pour développer la force, ajouter du poids aux mouvements de fitness fonctionnels, améliorer la mobilité et même réhabiliter les blessures à l'épaule.
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