Styles d'entraînement anciens: culture physique en Perse
Anciens styles d'entraînement : la culture physique en Perse
Comment l’entraînement physique de la Perse antique a-t-il influencé les tendances modernes en matière de fitness fonctionnel ?
L'Empire perse a peut-être disparu depuis longtemps, mais ses athlètes et ses guerriers ont laissé une empreinte durable sur la culture physique. La Perse était le nom donné à la région que nous connaissons aujourd'hui sous le nom d'Iran, et l'Empire perse a dominé une longue période de l'histoire, dès 550 av. J.-C. Les athlètes et les armées perses étaient entraînés à repousser les attaques de tous bords et sont devenus des maîtres du combat, de la lutte, des sports équestres et de la gymnastique suédoise. Fait amusant : le farsi, la langue persane, compte plus de 30 mots signifiant « héros » ou « champion ».
Mais dans la Perse antique, l'entraînement ne se résumait pas à la force et à l'athlétisme. Il était intimement lié au mouvement, à la danse, aux rituels et aux liens communautaires entre les générations.
Examinons certains de ces anciens styles d’entraînement et sports pour voir ce que nous pouvons apprendre de la culture physique persane.
Comment s’entraînaient les athlètes de la Perse antique ?
L’entraînement musculaire et les sports de combat étaient les fondements de la culture physique de l’ancienne Perse. Les premiers types d'entraînement formel étaient le grappling et la lutte, pratiqués dans des fosses extérieures appelées chartaa. Puis vint le Zourkhānei (« maison de la force ») – l'équivalent d'un gymnase – utilisé pour l'entraînement militaire. Les techniques de gymnastique suédoise, de musculation et de musculation utilisées dans le zurkhaneh devinrent profondément ancrées dans l'identité persane.
L'entraînement au Zourkhānei ne se limitait pas au développement physique. Les séances étaient rituelles, intégrant des éléments de mouvement, de nutrition, de prière et de développement personnel pour une approche équilibrée de la culture physique.
Les espaces Zourkhānei étaient si importants sur le plan culturel qu’ils sont reconnus par l’UNESCO comme des structures sacrées et ont existé dans certaines régions d’Iran jusqu’aux années 1980.
La callisthénie et la culture persane
La musculation et la lutte étaient au cœur de l'entraînement en Perse antique. Les athlètes et les combattants utilisaient des mouvements dynamiques, des enchaînements et des étirements pour s'échauffer, avant d'utiliser les exercices au poids du corps et l'haltérophilie comme entraînements principaux.
L'entraînement au poids du corps était un élément important de la culture physique persane et était utilisé dans les enchaînements de danse, les exercices de musculation et, bien sûr, la lutte et le grappling. Pour un travail de musculation spécifique, divers équipements étaient utilisés, notamment des massues en bois, des boucliers métalliques et des outils de combat, dont le kabadeh, qui peut peser jusqu'à 110 kg !
Sports célèbres et oubliés de Perse
Koshti pahlavāni – un art martial combiné qui constituait le cœur de l'entraînement au combat dans la Perse antique (et était utilisé dans les célèbres rituels Zourkhānei). Le pahlavani combine la lutte, le grappling, la gymnastique et la gymnastique suédoise, exécutés en groupe, parfois à l'aide d'équipements symbolisant des armes. La lutte était utilisée pour entraîner les hommes au combat, mais des variantes régionales étaient également pratiquées par les peuples de l'empire perse.
Varzesh baastani – un sport utilisant des armes anciennes, comme des lances et des arcs. Son nom signifie « sport ancien » et remonte à l'Empire parthe, dès 247 av. J.-C. L'échauffement comprend des mouvements au poids du corps, similaires aux pompes hindoues de la gymnastique suédoise. Les principaux exercices sont exécutés au rythme de la musique.
Mil-giri – un entraînement de groupe utilisant deux clubs en bois (mil) pour développer ou tester la force et la puissance, probablement similaire aux clubs indiens ou aux entraînements avec masse en acier d'aujourd'hui.
Pour quels sports la Perse est-elle connue ?
De nos jours, les sports les plus étroitement associés à l’Iran sont la lutte et le culturisme.La force, la musculature et l'athlétisme sont très prisés et cela n'est pas surprenant lorsque l'on regarde la longue histoire de la culture physique dans l'ancienne Perse.
Comment s'entraîner comme un guerrier persan
Envie d'intégrer l'énergie des héros persans à votre entraînement ? Un bon point de départ serait la masse d'acier ou l'entraînement à la massue indienne. Ces dernières sont une version moderne des mils (matraques) en bois utilisés par les athlètes et les guerriers de la Perse antique.
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