Les applications de fitness en valent-elles la peine?
Est-il utile d'utiliser un application de fitness Pour une formation ? Et comment choisir la meilleure pour économiser temps et argent ?
De nos jours, il existe une application pour tout, y compris pour la callisthénie. Que vous souhaitiez devenir plus fort, plus rapide, plus en forme ou plus mince, de nombreuses applications de fitness proposent le contenu dont vous avez besoin. Mais en valent-elles vraiment la peine ? Après tout, on s'entraîne sans application depuis des décennies.
Les applications de fitness fonctionnent-elles ?
Se demander si une application de fitness fonctionnera, c'est comme se demander si un abonnement à une salle de sport fonctionnera. Cela dépend de vous. C'est à vous de choisir l'application adaptée à vos objectifs, puis de suivre les conseils avec constance (comme vous le feriez avec un coach). Des études montrent que les personnes qui utilisent des applications de fitness sont plus susceptibles de s'entraîner régulièrement (ce qui n'est pas surprenant quand on pense à la différence entre improviser et suivre n'importe quel programme d'entraînement).
Une bonne application de fitness vous offrira des conseils, une structure, une responsabilisation et un moyen de suivre vos progrès, ce qui est excellent pour la motivation. Cependant, toutes les applications de fitness ne se valent pas. Elles peuvent varier considérablement en termes de qualité, de spécificité, de quantité de contenu et de fréquence de mise à jour.
5 avantages d'utiliser une application de fitness pour l'entraînement
Séances d’entraînement spécifiques – les meilleures applications de fitness personnaliseront les entraînements et les programmes en fonction de vos objectifs et de votre expérience.
Flexibilité – une application de fitness vous aidera à vous entraîner à tout moment et peut-être même n'importe où, de sorte que vous dépendez moins d'un abonnement à une salle de sport ou de séances de kinésithérapie.
Suivi des progrès – une bonne application de fitness vous permet de suivre des mesures pertinentes afin que vous puissiez évaluer vos progrès au fur et à mesure que vous travaillez sur les programmes.
Éducation – choisissez une application de fitness qui augmente vos connaissances dans des domaines spécifiques comme la technique, la sélection des exercices, la forme et les habitudes de vie générales qui vous aideront à vous améliorer.
Responsabilité – les applications de fitness proposent souvent des rappels, des journaux de progression, des défis intégrés et des fonctionnalités de partage social qui vous permettent de rester motivé.
Comment choisir la meilleure application de fitness ?
Il existe de nombreuses applications de fitness, et c'est à vous de choisir celle qui vous offrira des plans d'entraînement de qualité, une formation et le soutien dont vous avez besoin.
Quel est votre objectif ? Commencez par identifier votre objectif final, vos axes de travail et la précision du contenu souhaité. Votre application doit-elle être spécifique à un sport ou fonctionner avec un équipement spécifique ? Souhaitez-vous acquérir certaines compétences ou mesurer vos progrès différemment ?
Conception conviviale Rien n'est plus agaçant qu'une application qui plante sans arrêt. Lisez l'avis pour vous assurer que l'application est facile à utiliser, fiable et régulièrement mise à jour.
Contenu de qualité – Choisissez une application dont le contenu d'entraînement est conçu et dispensé par un coach ou un athlète en rapport avec vos objectifs. Assurez-vous que le contenu est présenté de manière adaptée à vos besoins (audio, vidéo, texte ?).
Pouvez-vous le personnaliser – L'un des atouts majeurs d'une application de fitness est la possibilité de personnaliser les entraînements ou les programmes en fonction de vos objectifs. Bien sûr, une application ne peut jamais vous offrir une expérience aussi personnalisée qu'un coach individuel, mais elle ne doit pas non plus être générique.
Ambiance communautaire – si vous aimez le support, choisissez une application qui propose des fonctionnalités communautaires, un accès aux coachs ou des défis sociaux.
Lire les avis – prenez le temps de lire les avis sur l’App Store ainsi qu’en ligne pour voir ce que les gens comme vous disent vraiment de l’application.
Essayez la version d'essai – toutes les bonnes applications de fitness offriront une période d’essai gratuite décente – profitez-en au maximum.Ne vous inscrivez pas simplement et ne laissez pas le temps s'écouler, essayez les entraînements et testez toutes les fonctionnalités.
Comment savoir si une application de fitness est bonne
Outre l'essai gratuit, comment savoir si une application de fitness est efficace ? Lisez les avis, bien sûr. Mais vous pouvez aussi consulter les avis des professionnels du fitness, des athlètes, des coachs ou même des instances sportives. Surveillez la fréquence des mises à jour (des mises à jour régulières indiquent que les développeurs sont à l'écoute de vos retours). Et assurez-vous qu'elle s'intègre à tous vos appareils et applications de santé.
Comment tirer le meilleur parti d'une application de fitness
Fixer des objectifs – Considérez votre application de fitness comme n'importe quel autre investissement dans votre entraînement. Si vous vous lancez sans objectif, vous avez peu de chances de progresser.
Restez cohérent – même la meilleure application de fitness au monde ne peut pas tout faire à votre place. Adoptez un programme d'entraînement régulier et ne sautez pas les étapes.
Utilisez toutes les fonctionnalités – Les développeurs d'applications travaillent dur pour concevoir un écosystème complet de fonctionnalités qui s'harmonisent pour vous offrir une expérience optimale. N'hésitez pas à les essayer toutes.
Donner un retour d'information – toute bonne application de fitness doit avoir une équipe de vrais humains à l'autre bout du fil qui sont désireux d'entendre vos commentaires en tant qu'utilisateur apprécié, alors n'ayez pas peur de les donner.
Quelle est votre application de fitness préférée ? Nous aimerions connaître votre avis. Et n'oubliez pas de consulter le Application Gravity Fitness pour des plans d'entraînement, des programmes, des séances d'entraînement et des séances de compétences spécifiques à la callisthénie et au poids corporel, tous dispensés par les meilleurs entraîneurs de callisthénie au monde.
