Comment CrossFit a transformé la force et le conditionnement en un sport de compétition
Dans le industrie du fitness, nous sommes habitués à voir de nouvelles tendances et mots à la mode Des phénomènes de mode apparaissent presque chaque semaine, certains essayant de réinventer la roue. Généralement, ces modes ne durent pas longtemps et sont rapidement balayées par la communauté du fitness. Un nouveau venu a réussi à se débarrasser de ce stéréotype et est devenu un monstre du jour au lendemain. Le phénomène mondial CrossFit ne ralentit pas et semble gagner en popularité.
Malgré son adoption accélérée et massive, et peut-être ironiquement comme nous sommes sur le point de l'expliquer, CrossFit en tant que style de vie de remise en forme est la chute de nombreuses culturiste ou haltérophiles Blagues. On parle ici d'ironie, car malgré certains inconvénients potentiels évidents du CrossFit en tant que style de fitness, sa conception de base est née de compétition de gymnastique interne.
Chaque salle de sport ou équipe de copains d'entraînement a cet air intérieur non exprimé ou parfois très fort exprimé de concours. Qui peut soulever le plus lourd ou qui peut effectuer le plus de répétitions d'un exercice donné, etc. On le retrouve dans toutes les salles de sport et il motive ceux qui le pratiquent à continuer à progresser. Le CrossFit a adopté cette approche et l'a formalisée. Entraînement en circuit transformé en tours de piste, les sauts en box sont devenus compétitifs, centimètre par centimètre. Des séries de tractions à prise large sont devenues « Combien peux-tu en faire en une minute ? » Jeu. Tout est transformé en une compétition mesurable et les fans adorent ça, ça les incite à revenir. record personnel devient une addiction et le niveau de compétition pour beaucoup les oblige à vivre une vie à 360 degrés. mode de vie plus sain dans la poursuite de cela amélioration.
Quand on regarde cette formule, il n’est pas difficile de comprendre pourquoi le style est si populaire et pourquoi CrossFitters sont très dévoués. Avec une croissance aussi rapide que celle du CrossFit, certains vont mal interpréter le sport et le techniquesCela a donné lieu à une certaine publicité pour le sport, mais cela provient principalement de pirates qui organisent des cours adaptés et se moquent d'une nouvelle tendance déjà sous le feu des critiques.
Il y a l'inévitable point de friction des blessures. Chaque fois que vous pratiquez un sport, niveau compétitif, surtout avec la pression du temps et un corps volumineux, mouvements articulaires multiples en jeu, vous jouez avec le potentiel d'un grosse blessureC'est un phénomène dont ce sport est malheureusement devenu synonyme. Cela dit, il serait naïf de prétendre que ces problèmes n'existent pas, à un certain degré, dans les deux sports. musculation et dynamophilie même.
Même si d’autres disciplines de fitness tentent de se moquer du CrossFit, la vérité fondamentale est que CrossFit contient des éléments de tous les autres disciplines majeures. Hypertrophie à répétition élevée de musculation, haltérophilie olympique multi-articulaire techniques, poids corporel limite gymnastique suédoise et un rep max en frappant dans le style d'un haltérophileLe résultat final de tout cet entraînement mixte peut sembler confus et non concentré sur un objectif unique ou un type de corps spécifique, mais tout ce que vous avez à faire est de regarder un CrossFit jeux et jetez un œil à certains des des physiques incroyables exposé pour voir qu'il peut faire de vous un athlète complet si vous évitez les pièges.
