Barres parallèles vs parallettes - Quel est le meilleur?
Les avantages des parallettes pour l'entraînement à domicile
Lorsque vous commencez à vous entraîner au poids du corps, en particulier dans une salle de sport à domicile ou dans un garage, vous penserez naturellement aux meilleurs équipements à acheter.
La question des parallettes et des barres parallèles se posera rapidement. Ces deux types d'exercices sont associés au poids du corps et à la callisthénie, et sont parfaits pour une salle de sport à domicile.
Alors, lequel choisir : barres parallèles ou parallettes ? Pour vous aider à choisir, voici les avantages et les inconvénients (ainsi que quelques questions essentielles à se poser).
#1 Quels exercices pouvez-vous faire ?
C'est important. Certains exercices nécessitent des parallettes, et de nombreux exercices au poids du corps en nécessitent. Les barres parallèles sont plus utiles pour des exercices comme les dips et les relevés de jambes. Si vous souhaitez travailler les pompes, les appuis sur les mains, les planches et les équilibres, les parallettes sont indispensables. La question est donc : souhaitez-vous travailler les mouvements de force de base comme vous le feriez dans une salle de sport, ou souhaitez-vous maîtriser des exercices de callisthénie ? Dans ce dernier cas, il vous faut une bonne paire de parallettes.
#2 Quel est votre objectif ?
Vous considérez-vous comme un bodybuilder, en quête d'hypertrophie ? Ou plutôt un adepte de callisthénie, pratiquant des exercices complets ? Les parallettes sont indispensables pour mieux contrôler son poids. Les barres parallèles peuvent être un peu utiles, mais elles sont surtout plus adaptées aux exercices de force comme les dips.
#3 De combien d'espace disposez-vous ?
L'un des avantages des parallettes est leur faible encombrement. Elles sont très polyvalentes et permettent de nombreuses utilisations, tout en étant très peu encombrantes. Et vous pouvez les emporter partout avec vous. Un vrai plus !
Barres parallèles ou parallettes : laquelle est la meilleure ?
Nous adorons les parallettes pour l'entraînement en salle de sport à domicile, surtout si vous souhaitez travailler sur des planches, des L-sits, des pompes en appui sur les mains et tous ces autres mouvements de force au poids du corps cool et incroyables.
Les parallèles peuvent vous aider à éviter les douleurs au poignet (un problème fréquent lors de l'entraînement au poids du corps). L'utilisation de parallettes place vos poignets dans une position plus neutre, ce qui réduit la tension et vous aide à éviter les blessures.
Elles sont réglables, tandis que les barres parallèles sont fixées en largeur. Vous pouvez ajuster la largeur des parallettes exactement comme vous le souhaitez.
Les parallèles peuvent réellement vous aider à développer votre force et à renforcer la connexion esprit-muscle. Serrer vos parallettes pendant un exercice crée davantage de tension dans les bras, les épaules, la poitrine et le dos, ce qui est excellent pour la force, la préhension, l'activation du tronc, et bien plus encore.
Avec les parallettes, vous aurez naturellement plus de dégagement au sol. Ce petit plus de hauteur facilite l'apprentissage de la planche, du L-sit et du poirier. Pourquoi galérer pendant des mois (ou abandonner complètement) quand les parallettes vous permettent de passer du niveau débutant à celui de confirmé !
