Consigli di mentalità da moderni guerrieri fitness

Consigli sulla mentalità dai moderni guerrieri del fitness

Sviluppa la tua filosofia di fitness con l'aiuto dei più noti guru del benessere moderno

Noi di Gravity Fitness siamo grandi sostenitori del pensiero stoico (avete letto il nostro blog sullo stile di vita stoico moderno?)

Ma possiamo ispirarci a loro nel mondo del fitness e del benessere di oggi? Ecco una raccolta di perle di saggezza di Wim Hof, Ross Edgley e altri nomi famosi che potrebbero ispirarvi a creare la vostra filosofia di benessere.

Wim Hof

Ne avrete sicuramente sentito parlare e potreste anche averlo visto in TV di recente. Wim Hof, alias The Iceman, è un atleta estremo noto per le sue avventure su neve, ghiaccio e acqua gelida. La filosofia di Wim Hof ​​si concentra sul controllo del corpo e della mente attraverso tecniche di respirazione, meditazione e temperature estremamente fredde.

Citazioni famose di Wim Hof

“Se scegliamo sempre la comodità non impareremo mai le capacità più profonde della nostra mente o del nostro corpo”

"Siate decisi e preparati fisicamente per dare il massimo. Dopodiché, a poco a poco, vedrete i progressi"

“Una volta che ti rendi conto che non ci sono limiti nella tua mente o confini a ciò che è possibile, puoi cambiare”

“Semplificati le cose calmando la tua mente dalla rabbia, capendo cosa ti rende triste e replicando le esperienze che ti rendono felice”

“C'è molto di più di quello che sembra e, a meno che tu non sia disposto a sperimentare cose nuove, non realizzerai mai il tuo potenziale”

Ross Edgley

Ross Edgley è un avventuriero e atleta estremo britannico che ha detenuto diversi record mondiali, tra cui quello di essere stato il primo a percorrere a nuoto il perimetro della Gran Bretagna. La positività e l'entusiasmo di Ross sono fonte di ispirazione, e la sua filosofia fonde scienza e consapevolezza di sé.

Citazioni famose di Ross Edgley

“La velocità può essere fragile, e la lentezza può essere forte”

"Quanti anni avresti se non sapessi quanti anni hai?"

“Il compito principale nella vita è semplicemente questo: identificare e separare le questioni in modo da poter dire chiaramente a me stesso quali sono esterne e non sotto il mio controllo e quali hanno a che fare con le scelte che effettivamente controllo”

“La stanchezza è semplicemente un’espressione emotiva dei sintomi soggettivi che si sviluppano quando questi controlli subconsci combattono una feroce battaglia con la mente cosciente per garantire che la mente cosciente si sottometta alla volontà superiore del subconscio”

Ben Greenfield

Una delle voci più autorevoli nel campo del biohacking, Ben Greenfield è un nutrizionista e fisiologo che sfida i confini della biologia umana e della "salute spirituale" per scoprire quanto possiamo essere sani.

Citazioni famose di Ben Greenfield

“Lo stress è stress, non importa se deriva dall'esercizio fisico o dallo stile di vita, e più stress ti procuri a causa del tuo stile di vita, meno stress sarai in grado di procurarti con l'esercizio fisico”

“Bisogna abbandonare la faticosa ricerca dell’esercizio fisico fine a se stesso e scoprire il meraviglioso equilibrio tra salute e prestazioni”

"Lamentandoci che qualcosa che dobbiamo fare è troppo difficile, aggiungiamo un ulteriore livello di difficoltà. Fai un respiro profondo e poi fallo e basta"

"Sulla tua lapide o sul tuo necrologio ci sarà scritto semplicemente: "Questa persona era davvero brava a fare esercizio fisico"?"

Dave Asprey

Una delle figure più divisive nel mondo del benessere moderno, Dave Asprey è un biohacker e autore che ha sviluppato la filosofia dello stile di vita "a prova di proiettile", che si propone di ottimizzare il benessere e persino rallentare l'invecchiamento.

Citazioni famose di Dave Asprey

“Meno stress significa meno invecchiamento”

“Prendere il controllo del sonno è un modo importante per eliminare alcuni dei tagli che ti stanno invecchiando e riprendere il controllo della tua biologia.”

Non impazzire per essere sempre perfetto: uno stress del genere ti fa invecchiare. Punta solo a fare quasi tutto bene a casa, e sarai così avanti che te ne accorgerai.

Ho imparato a dare priorità alle mie azioni in tre categorie: cose che mi tolgono energia, cose che non mi danno fastidio e che sono importanti e utili, e cose che mi danno energia e mi portano gioia. Il mio obiettivo è suddividere le mie azioni quotidiane in modo da non dedicare tempo a compiti che rientrano nella prima categoria, il 10% del mio tempo alla seconda e il 90% del mio tempo all'ultima.

Chi sono i vostri filosofi del fitness moderni preferiti? Quali sono le vostre citazioni preferite? Ci piacerebbe saperlo: condividetelo con noi sui social @gravity.fitness.

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