Le 10 leggi della gravità

Gravity Fitness è molto più di un semplice negozio online. Siamo una fonte di formazione, contenuti e, speriamo, motivazione. Crediamo fermamente che la calistenia sia per tutti e sia alla base di tutto. La calistenia è movimento, e il movimento è vita.

Ecco le 10 leggi che guidano ogni decisione che prendiamo.

1. L'allenamento a corpo libero è la base di ogni tipo di fitness.

Crediamo che l'allenamento a corpo libero, noto anche come calisthenics, sia il fondamento di ogni movimento. Ogni protocollo di allenamento, sport e forma di fitness si basa su movimenti a corpo libero. Padroneggia il tuo corpo prima di passare a forme di fitness più complesse.

2. Abbraccia il movimento e trasforma la tua salute.

Possiamo tutti usare il nostro corpo per apportare trasformazioni radicali al nostro benessere fisico, emotivo e mentale. Non serve niente di speciale. Non devi competere o partecipare a eventi di fitness se non lo desideri. Il semplice atto di muoversi regolarmente avrà effetti potenti sulla tua salute.

3. Dare priorità alla sicurezza nei movimenti rispetto alle nuove competenze.

Sbloccare una nuova abilità calistenica è fantastico, ma la cosa più importante è sempre la sicurezza del movimento. Utilizza sempre l'attrezzatura come previsto e riscaldati e defatica adeguatamente prima e dopo gli allenamenti.

4. Celebrare la diversità in tutti gli ambiti del fitness.

Accogliamo e rispettiamo le differenze di corpo, background, obiettivi e capacità. Il fitness e lo sport sono migliori quando sono arricchiti dalla varietà. Siate aperti a imparare dagli altri nella vostra comunità di fitness.

5. Cerca di progredire e impegnati a migliorare.

Il percorso verso il fitness non finisce mai. Mettiti alla prova con nuovi movimenti, spunti, processi mentali e idee, sia dentro che fuori dalla palestra. Impegnati per crescere e migliorare e accetta che non esiste un obiettivo finito.

6. Rimani aggiornato e impara dagli altri.

Ci sono tantissime persone interessanti nel mondo del fitness. Fai del tuo percorso di fitness un impegno duraturo, imparando da chiunque incontri. Tieniti informato sulle ultime novità in fatto di fitness e nutrizione e chiedi consiglio a esperti competenti.

7. Crea la famiglia che hai scelto.

Arricchisci il tuo allenamento con una community di amici e compagni di allenamento scelti da te. Circondati di persone positive e motivanti che ti ispirano con i loro valori e comportamenti. Lascia che ti incoraggino a diventare la versione migliore di te stesso.

8. Prenditi cura del tuo corpo, della tua mente e della tua anima.

Non cadere nella trappola di spingerti così tanto in allenamento da esaurirti. Pensa al fitness come a un progetto più ampio, che dura tutta la vita. Prenditi cura di te stesso con giorni di riposo, allenamenti di recupero e tanto tempo nella natura.

9. Permettiti di sognare in grande.

Definire gli obiettivi è una parte fondamentale del percorso di fitness di chiunque, che siano personali o raggiunti attraverso eventi pubblici. Definisci cosa significa per te il successo, poi concediti la libertà di sognare in grande. C'è un piano realistico per ogni obiettivo, ma prima devi definirlo.

10. Siate d'esempio per chi vi segue.

Non sai mai chi trae ispirazione dalle tue decisioni in fatto di fitness. Sii un modello con le tue azioni e il tuo atteggiamento. Lascia che i tuoi valori di disciplina, impegno e un atteggiamento positivo guidino le tue scelte in materia di salute e fitness.