Sei più forte del personaggio di anime o cartone animato più forte di tutti i tempi?

Ah, la TV per bambini del sabato mattina. Chi non ricorda di essere stato ossessionato dal proprio cartone animato o anime preferito? Forse queste prime influenze hanno contribuito al nostro amore per l'allenamento da adulti.

Ti sei mai chiesto segretamente come la tua forza o resistenza si comporterebbe contro i tuoi eroi animati preferiti? Abbiamo profilato 8 personaggi, insieme alle loro mosse di allenamento distintive, così puoi metterti alla prova per scoprire chi è il più forte.

Johnny Bravo (Cartoon Network)

Johnny Bravo ha fatto la sua prima apparizione sui nostri schermi nel 1997, con il suo fisico muscoloso e smisurato. Noto soprattutto per i suoi bicipiti impressionanti e la costante flessione, la forza di Johnny è meno funzionale e più estetica, ma lo si vede spesso sollevare oggetti pesanti o sfondare muri (di solito per sbaglio).

Prendiamo in esame la sua routine di allenamento: Johnny viene spesso mostrato mentre esegue curl con i bicipiti, quindi immaginiamo che la sessione di allenamento di Johnny Bravo sarebbe sicuramente dedicata alla parte superiore del corpo. Che ne dite di una tripla serie a scalare fino al cedimento, ripetendo i curl con i bicipiti mentre eseguite il rack? Poi, ovviamente, flessioni...

Mettiti alla prova con la sfida Johnny Bravo Flex-off

Imposta un timer per 1 minuto e vedi quanti curl per i bicipiti riesci a fare. Punti bonus se esclami "Oh mamma!" dopo ogni ripetizione. Forse è meglio allenarsi a casa.

Ercole (Disney)

La versione Disney del semidio greco Ercole uscì nel 1997, mostrando una classica trasformazione da zero a eroe guidata dall'allenatore di satiri Phil. Ercole ha un certo vantaggio sulla maggior parte di noi, con una forza divina che lo rende capace di lottare contro i titani e lanciare oggetti enormi.

Affrontate la sua routine di allenamento: Hercules ha capito l'importanza di ricevere un coach esperto. La sua intensa trasformazione in allenamento includeva pesi, tecniche di combattimento e percorsi a ostacoli.

Mettiti alla prova con l'Hercules Haul

Carica una slitta o un prowler e vedi quanto riesci a tirarla o spingerla in 60 secondi. Riposa per 2 minuti e ricomincia, cercando di battere il tuo tempo sulla distanza.

Goku (Dragon Ball Z)

Goku, famoso per Dragon Ball Z, è apparso per la prima volta nel manga originale di Dragon Ball (1984) e nella serie anime (1986), ma lo conosciamo meglio grazie a Dragon Ball Z. Goku è sinonimo di forza sovrumana e di miglioramento personale, e il suo potere sembra non conoscere limiti: può distruggere pianeti.

Osserva la sua routine di allenamento: l'allenamento di Goku è vario e intenso, ma spesso lo si vede mentre indossa abiti pesanti e pratica arti marziali.

Prova la sfida gravitazionale di Goku

Aggiungi peso al peso corporeo e all'allenamento di corsa indossando un giubbotto zavorrato per una sfida fisica e mentale extra.

Braccio di Ferro (fumetto)

Braccio di Ferro, il Marinaio, ha messo in mostra la sua forza alimentata dagli spinaci fin dal 1929. Non l'abbiamo mai visto allenarsi, ma sollevava molti pesi (di solito contro avversari più grossi o oggetti bizzarri). E a quanto pare faceva tutto questo con una dieta a base di verdure a foglia verde...

Prova a seguire la sua routine di allenamento: ecco l'occasione per aggiungere un po' di verde alla tua dieta questa settimana: ha funzionato per Braccio di Ferro!

Mettiti alla prova con le trazioni alla Popeye

Braccio di Ferro non avrebbe avuto accesso ad alcuna attrezzatura da palestra durante la sua carriera da velista, quindi riteniamo che abbia svolto molti esercizi a corpo libero usando il sartiame della nave. Trascorri una settimana facendo trazioni alla sbarra con il massimo delle ripetizioni e osserva come si presentano i tuoi bicipiti.

Larry l'Aragosta (SpongeBob SquarePants)

Larry the Lobster, il crostaceo muscoloso di Bikini Bottom, è apparso per la prima volta nell'episodio "Ripped Pants" di SpongeBob SquarePants nel 1999.A Larry piace allenarsi e spesso viene mostrato mentre solleva pesi sulla spiaggia di Goo Lagoon e mostra i suoi miglioramenti.

Prova la sua routine di allenamento: Larry è un classico appassionato di palestra, le cui routine di allenamento includono pesi liberi e attrezzi fissi. Ma gli piace anche il beach volley, quindi ecco la tua sfida. Puoi provare un nuovo sport di squadra questa settimana?

Sfida te stesso nel Larry Lift

Dirigiti alla spiaggia (o al parco locale, se è più facile) e crea un circuito con sprint, flessioni, squat a corpo libero... e un po' di pallavolo, se disponibile.

Principessa Mononoke (film d'animazione dello Studio Ghibli)

La Principessa Mononoke è un film d'animazione del 1997 dello Studio Ghibli. La Principessa Mononoke, conosciuta anche come San, è una feroce guerriera cresciuta dai lupi nel Giappone medievale. È dotata di incredibile agilità, resistenza e abilità nel combattimento.

Segui la sua routine di allenamento: la forza di San deriva dalla sua educazione selvaggia e dalle sue continue battaglie per proteggere l'ambiente. Allenati come San, sfruttando i movimenti naturali del tuo corpo ogni giorno con esercizi a corpo libero e esercizi a corpo libero.

Mettiti alla prova con la Mononoke Forest Run

Dirigiti verso un sentiero locale (idealmente in un bosco) e mettiti alla prova con una corsa nella natura, superando tutti gli ostacoli sul tuo cammino. Concentrati sul mantenere un ritmo costante e sull'usare la tua agilità.

Luisa Madrigal (Encanto)

Luisa, la sorella super forte del film Disney Encanto del 2021, è una delle preferite dai fan per la sua combinazione di forza fisica e profondità emotiva. La forza è il dono di Luisa e le permette di trasportare facilmente pesi enormi, dagli edifici ai ponti, spesso quando altri non ci riescono.

Osserva la sua routine di allenamento: Encanto mostra Luisa su un tapis roulant con dei manubri in mano, ma la maggior parte della sua forza sembra essere funzionale (sollevare oggetti in situazioni di vita reale). Mantieni la tua forza sollevando oggetti anche fuori dalla palestra.

Sollevare il carico di Luisa

Affronta una sfida in stile strongman adatta al profilo di forza di Luisa. Usa sacchi di sabbia, palle mediche o maniglie da contadino per creare un circuito di trasporto con pesi, prese con carichi e sollevamenti di oggetti vari.

Saitama (One Punch Man)

Saitama, il protagonista dell'anime One Punch Man, è apparso per la prima volta nel 2009. Può sconfiggere qualsiasi avversario con un solo pugno, e tutta questa potenza deriva dalla sua estenuante routine di 100 flessioni, 100 addominali, 100 squat e una corsa di 10 km. Ogni singolo giorno.

Accetta la sfida One Punch

Prova l'allenamento di Saitama: 100 flessioni, 100 addominali, 100 squat e una corsa di 10 km. Suddividi gli esercizi a corpo libero come preferisci, ma fai in modo che la corsa di 10 km sia completa.

Chi ci siamo persi? Chi era il tuo personaggio animato preferito da bambino, in forma o con una forte personalità? Ci piacerebbe sentire il tuo parere: contattaci tramite i nostri social.