Come CrossFit ha trasformato la forza e il condizionamento in uno sport competitivo
Nel industria del fitness, siamo abituati a vedere novità tendenze E parole d'ordine Spuntano fuori quasi ogni settimana, quando qualcuno, da qualche parte, cerca di reinventare la ruota. Di solito queste nuove mode non durano a lungo e vengono bocciate dalla comunità del fitness più ampia piuttosto rapidamente. Un nuovo arrivato è riuscito a scrollarsi di dosso questo stereotipo e si è apparentemente trasformato in un mostro da un giorno all'altro. Il fenomeno globale di CrossFit non rallenta e sembra che la sua popolarità stia solo aumentando.
Nonostante la sua travolgente accelerazione e forse ironicamente come stiamo per spiegare, CrossFit come un stile di vita fitness è la battuta finale di molti culturista O sollevatore di pesi scherzi. Qui parliamo di ironia perché, nonostante alcuni ovvi potenziali svantaggi del CrossFit come stile di fitness, la struttura di base del CrossFit è nata da competizione interna di palestra.
Ogni palestra o squadra di compagni di allenamento ha quell'aria interna inespressa o a volte espressa a voce molto alta di concorrenzaChi può sollevare il più pesante o chi può completare il maggior numero di ripetizioni di un determinato esercizio, ecc. Esiste in ogni palestra e serve da carburante motivazionale per chi vi partecipa, per continuare a migliorare. Il CrossFit ha adottato questo approccio e lo ha formalizzato. Allenamento a circuito trasformati in giri come una gara, salti su box resi competitivi centimetro per centimetro. Serie di trazioni alla sbarra con presa larga trasformate in un "Quante ne riesci a fare in un minuto?" partita. Tutto si trasforma in una competizione misurabile e i fan lo adorano, li spinge a tornare per averne di più. Colpire quel prossimo record personale diventa una dipendenza e il livello di competizione per molti li costringe a vivere una vita a tutto tondo stile di vita più sano nel perseguimento di ciò miglioramento.
Quando si guarda quella formula non è difficile capire perché lo stile è così popolare e perché CrossFitter sono così dediti. Con tutto ciò che è cresciuto così velocemente come il CrossFit, ci saranno quelli che interpretare male lo sport e il tecnicheCiò ha portato alcuni ad accogliere la pubblicità per questo sport, ma ciò è dovuto principalmente al fatto che i pirati tengono lezioni adattate e prendono in giro una nuova tendenza già sotto attacco.
C'è l'inevitabile punto di attrito dovuto a un infortunio. Ogni volta che fai esercizio fisico a un livello competitivo, soprattutto con la pressione del tempo e con un corpo grande e pieno, movimenti multipli delle articolazioni nel gioco stai giocando a dadi con il potenziale di un grave infortunioQuesto è un aspetto di cui lo sport è purtroppo diventato sinonimo. Detto questo, sarebbe ingenuo fingere che questi problemi non esistano in una certa misura in entrambi. culturismo E sollevamento pesi nello stesso modo.
Per quanto altre discipline del fitness possano cercare di deridere il CrossFit, la verità fondamentale è che CrossFit contiene elementi di tutti gli altri discipline principaliIpertrofia ad alta ripetizione da culturismo, sollevamento olimpico multiarticolare tecniche, peso corporeo al limite ginnastica e una ripetizione massima colpendo nello stile di un sollevatore di pesiIl risultato finale di tutto questo allenamento misto può sembrare confuso e non focalizzato su un singolo obiettivo specifico o tipo di corpo, ma tutto ciò che devi fare è guardare un CrossFit giochi e dai un'occhiata ad alcuni dei fisici incredibili in mostra per dimostrare che puoi diventare un atleta completo se eviti le insidie.
