Come scegliere il giubbotto zavorrato più adatto al tuo obiettivo

Dovresti usare un peso da 10 kg, 20 kg o 30 kg? giubbotto zavorrato Per il tuo specifico tipo di allenamento? Gravity Fitness offre tutti e tre i pesi del giubbotto zavorrato, quindi vediamo quando e perché dovresti usare ogni tipo.

Perché le persone indossano giubbotti zavorrati per il fitness?

Prima di esaminare le differenze tra i nostri Giubbotti zavorrati da 10 kg, 20 kg e 30 kg, ricapitoliamo i vantaggi dell'utilizzo di un gilet zavorrato. I gilet zavorrati sono un ottimo modo per aggiungere carico esterno al corpo senza dover impugnare o trasportare un bilanciere, manubri o kettlebell. In questo modo, sono perfetti per allenamenti cardio, esercizi a corpo libero e a corpo libero.

Quali sono i vantaggi di indossare un giubbotto zavorrato?

Ci sono tantissimi motivi per aggiungere un gilet zavorrato ai tuoi allenamenti. Il modo più semplice per capirlo è che il gilet aggiunge peso extra al busto, inducendo il corpo a credere di essere più pesante. In questo modo, i muscoli e il sistema cardiovascolare lavorano più duramente di quanto farebbero senza il gilet zavorrato.

Svilupperai muscoli, forza, resistenza, forma fisica e brucerai anche più calorie di quante ne bruceresti senza il peso aggiuntivo del giubbotto.

Una volta padroneggiata un'abilità di calistenia o un movimento a corpo libero come le trazioni alla sbarra, puoi aggiungere un giubbotto zavorrato per rendere il movimento più impegnativo.

Come scegliere il giubbotto zavorrato giusto

I giubbotti zavorrati sono un modo pratico e pratico per aggiungere peso extra al corpo durante sessioni cardio, allenamenti a corpo libero, calisthenics, street workout o WOD di CrossFit. Ma è necessario scegliere il modello, la taglia e il peso giusti per i propri obiettivi.

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Le 7 domande più frequenti prima di acquistare un giubbotto zavorrato

1. Di quale percentuale del tuo peso corporeo hai bisogno?
2. Che tipo di allenamento farai con il tuo giubbotto zavorrato?
3. Quanto movimento bisogna fare indossando il giubbotto zavorrato?
4. Il giubbotto zavorrato è dotato di cinghie in velcro completamente regolabili?
5. Il giubbotto zavorrato può essere pulito e asciugato facilmente a casa?
6. Il giubbotto zavorrato è imbottito nei punti giusti per garantire il massimo comfort?
7. Questo giubbotto ha dei pesi rimovibili per poter regolare il carico?

Come scegliere tra giubbotti zavorrati da 10 kg, 20 kg e 30 kg

Siamo orgogliosi di offrire tre diverse grammature nella nostra gamma di giubbotti zavorrati: 10 kg, 20 kg e 30 kg, per offrirti un'ampia scelta. La differenza principale è, ovviamente, il peso.

Motivi per utilizzare un giubbotto zavorrato da 10 kg

Il nostro gilet zavorrato da 10 kg è il più leggero della nostra gamma e, grazie ai pesi rimovibili in ghisa da 1,1 kg, puoi regolarlo fino a 10 kg. Questo gilet è corto (sopra la vita) e aderisce perfettamente al corpo, rendendolo perfetto per esercizi calistenici, street workout, allenamento con i rig e lavori di forza come le trazioni. Puoi anche usarlo per qualsiasi sessione a corpo libero come squat, affondi e flessioni.

Il nostro gilet zavorrato da 10 kg è ottimo anche per raggiungere il numero di passi giornalieri (camminare con un gilet zavorrato è un modo fantastico per aumentare le calorie NEAT). Per quanto riguarda la corsa, potresti trovare che questo gilet si muova un po' troppo. Consigliamo gilet zavorrati con piastre sottili per la corsa.

Motivi per utilizzare un giubbotto zavorrato da 20 kg

Se sei una persona più pesante o vuoi aggiungere più peso di quello consentito dal nostro gilet da 10 kg, scegli il gilet da 20 kg.

A seconda del tuo peso corporeo e della tua forza, puoi svolgere esercizi di calistenia, esercizi a corpo libero, flessioni, trazioni, squat, affondi e street workout con il nostro giubbotto zavorrato da 20 kg.E naturalmente puoi indossarlo per camminare o fare escursioni. È un ottimo modo per migliorare il tuo allenamento.

Non dimenticare che puoi regolare il peso rimuovendo o aggiungendo alcuni blocchi di peso da 1,1 kg. E se ne togli un paio, puoi usarli per riscaldare le spalle!

Motivi per utilizzare un giubbotto zavorrato da 30 kg

Il nostro gilet zavorrato Gravity Fitness da 30 kg è l'ultima novità della nostra linea di abbigliamento con pesi ed è apprezzato dagli atleti più pesanti, dagli atleti avanzati o più forti, o da chi desidera un peso extra significativo per gli allenamenti di forza. Come tutti i nostri gilet zavorrati, è regolabile grazie ai blocchi di pesi in ghisa rimovibili.

Il nostro gilet da 30 kg è leggermente più lungo delle versioni da 10 kg e 20 kg, arrivando appena sotto la vita. Questo potrebbe renderlo inadatto per alcuni esercizi a corpo libero che richiedono di piegarsi all'altezza della vita. È perfetto per esercizi come flessioni, trazioni, plank, squat, affondi e qualsiasi esercizio che richieda un busto lungo.

Anche il giubbotto zavorrato da 30 kg è un ottimo modo per aumentare la resistenza, la forma fisica e il consumo di calorie durante l'attività cardio, soprattutto se si ritiene di aver raggiunto un limite con i giubbotti più leggeri.

Come iniziare a usare un giubbotto zavorrato

La maggior parte delle persone inizia indossando un giubbotto zavorrato che pesa tra il 10 e il 15% del proprio peso corporeo. Questo è un ottimo punto di partenza se si intende indossare il giubbotto per attività cardio, passeggiate o sessioni di allenamento più lunghe.

Se non sei sicuro di quale peso di gilet zavorrato acquistare, non esitare a contattarci per un consiglio. Oppure, puoi scegliere un modello più grande, perché il design a blocchi di peso dei nostri gilet ti permette di regolarli rimuovendo o aggiungendo blocchi.

Scopri la nostra gamma di best-seller Giubbotti zavorrati da 10 kg, 20 kg e 30 kg e inizia a portare il tuo allenamento a un livello superiore.