I migliori creatori di contenuti di Calisthenics per ispirarti
Può essere difficile mantenere la motivazione e, soprattutto, la forza di volontà durante il tuo percorso di fitness. Il motivo principale per cui le persone si arrendono è perché non vedono i risultati abbastanza rapidamente, ma siamo qui per incoraggiarti e dirti che stai facendo progressi! Come per tutte le cose belle, mettersi in forma e mantenere un corpo sano è una disciplina continua, ma a volte abbiamo bisogno di ricordarcelo, ed è per questo che è bene rivolgersi a chi ha già affrontato questo percorso e sa di cosa sta parlando.
Chris Heria
Heria è una delle figure più riconosciute nel mondo della calistenia: i suoi video, pubblicati 7 anni fa e con oltre 5 milioni di iscritti, condividono tutorial e routine dettagliate per esercizi a corpo libero, concentrandosi su forza, sviluppo muscolare e forma fisica generale. Heria è specializzato nell'integrare la calistenia con esercizi con pesi e si concentra su esercizi come muscle-up, front lever e handstand, mostrando come il corpo possa non solo aumentare la forza, ma anche cambiare esteticamente grazie ad esercizi completamente naturali. Il suo video più popolare, sulla routine mattutina brucia grassi di 7 minuti, è stato visualizzato oltre 19 milioni di volte ed è un modo fantastico per iniziare la giornata!
Frank Medrano
Medrano sembra il simbolo della calistenica, con una percentuale di grasso corporeo ridotta a una sola cifra e una dedizione instancabile al raggiungimento del massimo. È uno dei volti più rappresentativi della calistenica sui social media e il suo fisico scolpito e i movimenti avanzati come la planche e l'human flag hanno ispirato molti. Si concentra sull'allenamento di forza ad alta intensità basato sul peso corporeo. Medrano è un atleta vegano che promuove il fitness a base vegetale attraverso i suoi video sull'alimentazione, non solo sulle routine di allenamento. Alcuni dei suoi vecchi video hanno superato la prova del tempo e dimostrano che la calistenica è ancora un modo fantastico per scolpire la muscolatura in modo naturale.
Letícia Bufoni
Bufoni sembra vivere il suo sogno, e lo mostra con orgoglio attraverso il suo canale YouTube e Instagram. Di giorno è una skater professionista con grande credibilità e rispetto, ma conduce anche uno stile di vita molto attivo, integrando allenamenti a corpo libero ed esercizi di condizionamento nel suo programma, migliorando così le sue prestazioni sullo skate. La sua attenzione alla forza, all'equilibrio e alla resistenza di tutto il corpo è evidente nel suo fisico e nella sua reputazione nello skatepark.
Osvaldo Lugones
Lugones è noto per la sua esecuzione fluida e potente di tecniche avanzate di calistenia. È stato una figura di spicco nel AlloraX team e spesso collabora con Chris Heria, specializzandosi in esercizi calisthenics freestyle, concentrandosi su movimenti come i muscle-up a 360°, le trazioni alla leva frontale e altri movimenti esplosivi e dinamici.
