Alte Formen des Trainings: Physikalische Kultur in Griechenland

Antike Trainingsformen: Körperkultur in Griechenland

Griechenland ist der Geburtsort der Calisthenics und der Geburtsort der Olympischen Spiele. Was können wir vom Sport im antiken Griechenland lernen?

Griechenland ist eine der ältesten Zivilisationen, die es bis heute gibt. Und ob Sie sich für Sport, Fitness, Kunst, Kultur, Religion, Musik oder Literatur interessieren – Griechenland hat Ihnen viel zu bieten. Werfen wir einen Blick zurück auf die frühesten Formen der Körperkultur im antiken Griechenland, um zu sehen, was wir heute nutzen können.

Die ältesten Trainingsformen aus Griechenland

Es gibt kaum eine antike Kultur, die stärker mit Sport verbunden ist als Griechenland. Die modernen Olympischen Spiele gehen auf sportliche Wettkämpfe zurück, die 776 v. Chr. in Olympia auf der Peloponnes stattfanden. Marathonläufe haben ihre Wurzeln in der Legende eines griechischen Boten, der 490 v. Chr. von Marathon nach Athen lief, um die wichtige Nachricht vom Sieg Griechenlands über die persische Armee zu überbringen. Der erste offizielle Marathonlauf fand bei den Olympischen Spielen 1896 statt, und zwar (wo sonst) in Athen.

Die bekanntesten griechischen Sportarten

Und die antike griechische Körperkultur umfasst weit mehr als nur die Olympischen Spiele. Die griechische Sportkultur konzentrierte sich traditionell eher auf den Einzelsport als auf Mannschaftssportarten. Deshalb umfassten die frühen griechischen Leichtathletikwettkämpfe Laufen, Weitsprung, Wurfwettbewerbe, Ringen und Wagenrennen. Ein Mensch trat gegen den anderen an.

Pankration war eine Kampfsportart aus der Zeit um 648 v. Chr., die offenbar nur wenige Regeln kannte. Die Athleten verwendeten eine Mischung aus Ringen, Boxen, Tritten, Griffen und Würgen. Pankration wurde in den 1960er Jahren wieder in die Kampfwelt eingeführt und gilt als großer Einflussfaktor für das frühe MMA.

Das antike Griechenland und die Gymnastik

Dies wäre kein Gravity Fitness-Artikel, wenn wir nicht erwähnen würden, dass das antike Griechenland die Heimat dessen ist, was wir heute Calisthenics nennen. Die griechischen Spartaner nannten es 480 v. Chr. „Kilos Sthenos“, was so viel wie „schöne Kraft“ bedeutet. Man muss sich nur griechische Skulpturen ansehen, um zu erkennen, wie der menschliche Körper als Höhepunkt der Selbstdisziplin verehrt wurde. Calisthenics war eine der Sportarten, die griechischen Athleten zu diesem Aussehen verhalf.

Moderne Sportarten inspiriert vom antiken Griechenland

Athleten im antiken Griechenland traten nackt an und waren mit Öl eingerieben, um Schmutz und Staub fernzuhalten. Bitte tu das nicht! Wir übernehmen keine Verantwortung dafür, dass du von jedem Fitnessstudio der Stadt ausgeschlossen wirst.

Sprints und Ausdauer laufen

Die meisten von uns integrieren Laufen in ihr Training, egal ob es Hauptsport oder Konditionstraining ist. Die Vielfalt des Lauftrainings verdanken wir den alten Griechen. Sie waren die Erfinder der kurzen Sprints, Mittelstreckenläufe und Ausdauerläufe.

Plyometrie und Sprünge

Die alten Griechen waren die ersten Athleten, die Sprünge als sportliche Leistung dokumentierten. Ob Sie Kastensprünge nun lieben oder hassen, dort fing alles an. Die Athleten der antiken Griechen nahmen an Weitsprüngen (ein Zeichen dafür, dass sie im Kampf ein Hindernis überwinden konnten), Weitsprüngen und plyometrischen Vertikalsprüngen teil, wobei sie oft Steine ​​in jeder Hand trugen.

Calisthenics-Training

Es ist keine Überraschung, dass die Menschen im antiken Griechenland Übungen mit dem eigenen Körpergewicht liebten. Es ist eine Trainingsform, die alles verkörpert, was sie an körperlichem Training schätzten: Es ist edel, motiviert und vereint Körper und Geist. Die heutigen Calisthenics-Workouts gehen direkt auf das antike Griechenland zurück, wo Sportler ihr Körpergewicht und die Schwerkraft nutzten, um ihren Körper zu formen und funktionelle Kraft aufzubauen.

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