Alte Formen des Trainings: Körperliche Kultur in Indien
Alte Trainingsformen: Körperkultur in Indien
Welche Trainingslektionen können wir aus der Heimat des Yoga lernen und Stahlstreitkolben?
Indien ist ein riesiges Land und ein Subkontinent. Seine lange Geschichte hat Stammeswurzeln, die durch moderne politische Probleme verkompliziert werden. Es ist schwierig, die alte Körperkultur Indiens in ihrer Gesamtheit zusammenzufassen, aber es ist interessant zu sehen, wie Indiens Ansatz zum körperlichen Training das moderne Training beeinflusst hat.
Die Geschichte der Körperkultur in Indien
Welche Sportarten verbinden Sie mit der indischen Kultur? Yoga, Cricket oder Feldhockey (die Herrenmannschaft hat in dieser Sportart zwölf olympische Medaillen gewonnen) wären da nur einige Beispiele. Doch die Geschichte der indischen Körperkultur reicht viel weiter zurück. Indien beherbergt das älteste Sportstadion der Welt – das Bauwerk in Dholavira in Gujarat stammt aus der Zeit um 3000 v. Chr.
Die ältesten Ausbildungsformen Indiens
Eine erstaunliche Anzahl von Spielen und Sportarten lässt sich auf Indien zurückführen. Snooker, Schach und Badminton stammen alle aus Indien und gelangten durch Migration oder Kolonialisierung in andere Länder und entwickelten sich zu den Formen, die wir heute kennen.
Die alten Inder betrachteten körperliche Gesundheit als eine therapeutische Ganzkörpererfahrung, die das Erlernen von Übungen, Tanzen, körperlichen Hobbys und Yoga-Übungen umfasste.
Dhanurveda war ein Unterrichtsfach, das die Wissenschaft der Kriegsführung lehrte und den Einsatz von Kampfwaffen sowie Reiten, Ringen und Wagenfahren umfasste. Chatushashti Kalaa war das Studium von Hobbys, einschließlich körperlichem Training, und umfasste 64 Künste. Dazu gehörten Kampfsport, Schwimmen, Bogenschießen, Laufen und Waffenkunde.
Die Ursprünge der indischen Clubs
Im alten Indien wurde das Sporttraining in verschiedene Kategorien unterteilt, um sicherzustellen, dass jeder einen ganzheitlichen Ansatz für Körper und Geist entwickelte. Eine dieser Kategorien war das „individuelle Training“ und konzentrierte sich auf die körperliche Entwicklung. Heute kennen wir dieses Training vielleicht als körperorientiertes Training.
Diese Trainingskategorie umfasste Bodybuilding-ähnliche Übungen, Eigengewichts- und Calisthenics-Training, Gewichtheben und den Einsatz von Eisenschlägern. Das Keulenschwingen ist eine der Schlüsseldisziplinen des Varzesh-e Pahlavani, des „Sports der Helden“, und diente der Entwicklung von Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Spiritualität durch Achtsamkeit.
Die Geschichte indischer Keulen, auch Keulenglocken genannt, reicht Jahrtausende zurück bis in die frühen hinduistischen Trainingspraktiken. Keulenschnitzereien wurden an den Wänden antiker Tempel entdeckt. Keulen sind in Indien als Jori, Mugdar und Karlakattai bekannt, und die berühmten tamilischen Krieger verwendeten sie in ihren Kampfkünsten.
Während der Kolonialzeit übernahmen die Briten den Einsatz von Keulen als Trainingsgerät für Militär und Polizei, und so fanden sie vor allem Eingang in die westliche Kultur. Indische Keulen sind heute ein beliebtes und vielseitiges funktionelles Trainingsgerät, das sich für den Einsatz im Fitnessstudio, das Heimtraining und die Reha eignet.
5 traditionelle Sportarten aus der indischen Geschichte
Kabaddi – ein Kontaktmannschaftssport, der seinen Ursprung im alten Indien hat und in 11 indischen Bundesstaaten der Staatssport ist
Kho-kho – ein Fangsport, der von Teams mit 12 Spielern gespielt wird, mit dem Ziel, den Kontakt mit gegnerischen Spielern zu vermeiden
Ilavatta Kal – ein Kraftsport, bei dem es darum geht, große, schwere Steine zu heben. Er stammt aus der Zeit der alten Tamilen.
Nondi – ein Körpergewichtssport, der auf der Ausführung einbeiniger Sprungkniebeugen basiert, um festgelegte Distanzen zu überspringen
Kampfsportarten – Indien hat eine Reihe traditioneller Kampfsportarten, darunter Kalari, Kushti und Silambam, bei denen Keulen verwendet werden
Training mit Indianerkeule und Stahlkeule heute
Indische Keulen oder Stahlkeulen sind ein fantastisches, kostengünstiges und vielseitiges Trainingsgerät, das zum Kraftaufbau, zur Gewichtsverstärkung bei funktionellen Fitnessbewegungen, zur Verbesserung der Beweglichkeit und sogar zur Rehabilitation von Schulterverletzungen verwendet werden kann.
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