Parallette: legno o acciaio?
Paralette: legno o acciaio?
Un set di paralette è uno strumento essenziale per la ginnastica, ovvero l'allenamento a corpo libero. Le paralette consentono di eseguire vari movimenti di spinta e trazione, movimenti in quota e di affinare abilità complesse direttamente da casa! Le paralette consentono di allenarsi ovunque e in qualsiasi momento, offrendo una gamma completa di esercizi e, di conseguenza, grazie alle diverse altezze, diversi range di movimento.
Ma la domanda che ci poniamo oggi è: quale materiale scegliere per la costruzione di paralette? Legno o acciaio? Analizzerò gli utilizzi di entrambi i materiali e i pro e i contro di ciascuno.
Iniziamo con le paralette in legno. Le paralette in legno tendono ad essere più basse rispetto al suolo. Questo significa che sono ottime per esercitarsi nella verticale, negli esercizi di planche maltese o, se hai appena iniziato con la calistenia, puoi iniziare ad allenarti da un'altezza inferiore per acquisire maggiore sicurezza. Anche la consistenza del legno è piuttosto rassicurante, soprattutto se ti alleni senza guanti. La natura tattile del legno funge da base solida. Inoltre, ho notato che quando ci si smacchia le mani, il legno tende ad avere una presa migliore come materiale. Ma questo è più che altro una questione di preferenze personali. Le paralette in legno tendono anche ad essere ottime da portare in giro in una borsa da allenamento, poiché sono più leggere e corte, e si adattano alla maggior parte delle borse di piccole dimensioni. Quindi, se ti piace allenarti all'aperto, le paralette in legno sono una scelta ovvia. Come materiale, il legno tende a consumarsi in modo diverso dall'acciaio, quindi se stai pensando di aggiungere molto peso al tuo allenamento, consiglierei la stabilità e la durata delle paralette in acciaio.
Passiamo ora alle paralette in acciaio. Le paralette in acciaio sono disponibili in due misure, XL e normale. Questo significa che si hanno diverse altezze con cui lavorare. Le paralette di dimensioni normali sono più simili alle paralette in legno, quindi sono quelle che confronterò con quelle in legno. Le paralette XL permettono di eseguire esercizi come dip, front lever o sollevamenti delle ginocchia, perché il corpo ha più spazio di movimento. L'acciaio è più resistente e robusto, il che significa che se si desidera aggiungere molto peso all'allenamento, è possibile. E non bisogna preoccuparsi di eventuali destabilizzazioni, soprattutto quando si praticano tecniche complesse. L'altezza maggiore rispetto alle paralette in legno significa anche che si può ottenere un intervallo di movimento più ampio. Ad esempio, eseguire una flessione sulle paralette in acciaio significa potersi abbassare al di sotto del punto più basso che si sarebbe in grado di fare con le paralette in legno. A causa del peso delle paralette in acciaio, tendono anche a muoversi un po' meno sotto sforzo. Il materiale può diventare un po' scivoloso in caso di sudore intenso, quindi assicuratevi di applicare abbondante gesso sia sulle mani che sulle paralette, oppure potete fissarle a piacere per una maggiore presa. Tuttavia, le paralette in acciaio sono più pesanti, più grandi e quindi meno trasportabili.
In sintesi, le paralette in legno sono più naturali e tendono ad essere più basse rispetto al terreno, consentendo una migliore pratica per la planche maltese, le verticali e altre abilità. La loro altezza le rende anche molto utili per i principianti. Le paralette in acciaio possono sopportare un peso maggiore, il che significa che è possibile utilizzarle con un giubbotto zavorrato o con pesi aggiuntivi, e sono disponibili in diverse altezze, consentendo una maggiore ampiezza di movimento e un'elevazione maggiore. Le paralette di qualsiasi materiale sono un ottimo modo per iniziare ad allenarsi a corpo libero e con la ginnastica.
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di Guy Joynson per Gravity Fitness
