L'allenamento completo calistenico da Tom Peto

Forse ricorderete che, non molto tempo fa, abbiamo scritto un articolo sul guru della calistenica e star di YouTube Tom Peto, mostrandoci come eseguire routine di calistenica che non solo aiutano a sviluppare forza e migliorare la forma fisica, ma anche la flessibilità. Bene, è tornato con allenamenti di calistenica più completi, utilizzando attrezzature Gravity Fitness, come il mini parallele, anelli da ginnastica e fasce di resistenzaQuesti video facili da seguire, ben strutturati e informativi sono adatti a tutti i livelli, dai principianti ai professionisti, e spiegano ogni routine e set in modo semplice ed efficace, così puoi seguirli facilmente nella comodità di casa tua. Diamo un'occhiata.

Allenamento Calisthenics per principianti da 30 minuti a casa

Vuoi sviluppare forza e mobilità senza attrezzi? In questo allenamento calistenico di 30 minuti, adatto ai principianti, Tom Peto ti guida attraverso una serie di esercizi a corpo libero che puoi svolgere comodamente a casa. Perfetto per chi si avvicina per la prima volta al calisthenics o cerca una routine strutturata per migliorare la propria forma fisica.

Allenamento con fascia di resistenza per la parte superiore del corpo (30 minuti)

Le fasce elastiche sono un ottimo modo per sviluppare forza e controllo con un equipaggiamento minimo. In questo allenamento di 30 minuti, Tom Peto vi guida in una sessione focalizzata sulla parte superiore del corpo, concentrandosi su spalle, petto, braccia e schiena. Un'ottima opzione per chiunque desideri sviluppare massa muscolare e resistenza con le fasce elastiche.

Allenamento con fascia di resistenza per tutto il corpo da 30 minuti

Allena tutto il corpo con una semplice fascia elastica! In questa sessione, Tom Peto ti mostrerà come utilizzare le fasce elastiche in modo efficace per allenare tutto il corpo, aiutandoti a sviluppare forza, migliorare la mobilità e aumentare la resistenza, il tutto in soli 30 minuti.

Allenamento con anelli da ginnastica di 30 minuti per principianti

Gli anelli da ginnastica sono uno strumento fantastico per sviluppare la forza della parte superiore del corpo e del core. In questo allenamento per principianti, Tom Peto introduce esercizi fondamentali con gli anelli per aiutarti a sviluppare controllo, stabilità e coordinazione. Che tu sia alle prime armi con gli anelli o che tu voglia perfezionare la tua tecnica, questa sessione di 30 minuti è un ottimo punto di partenza.

Non dimenticare di controllare il Blog di Gravity Fitness Per ulteriori guide e notizie sull'allenamento, inclusi argomenti come come le celebrità si allenano per i film, consigli nutrizionali e, naturalmente, consigli e trucchi per l'allenamento calistenico. Iscriviti alla nostra newsletter o scarica la nostra app per essere il primo a saperlo!