Usando mini parallette con Tom Peto
Diventare più forti, muoversi meglio e raggiungere i propri obiettivi di fitness sono obiettivi realizzabili senza mettere piede in palestra. L'allenamento calistenico a casa è la soluzione ideale... almeno per questo post! Usando solo il peso del corpo, puoi padroneggiare qualsiasi cosa, dalle flessioni alle verticali, che tu sia un principiante assoluto o che tu stia già eseguendo una planche come un professionista.
Abbiamo anche collaborato con Tom Peto, Tom mostrerà la sua routine di esercizi utilizzando un paio di Travellettes, mini parallele di Gravity Fitness. Questi attrezzi compatti e versatili sono perfetti per sviluppare la forza e migliorare la flessibilità, e sono ideali per l'allenamento a casa.
Il video di Tom (guardalo qui sotto!) è ricco di consigli e trucchi, che mostrano come le mini parallette possano portare il tuo allenamento a un livello superiore. Quindi, prendi un po' di spazio, magari un paio di parallette, e scopriamo insieme come puoi fare calistenia senza rinunciare alla comodità di casa tua!
Con quasi 100.000 iscritti, Tom ha iniziato a creare contenuti 8 anni fa, concentrandosi su programmi di allenamento in palestra, utilizzando la tecnica e la forma corrette per evitare infortuni, evidenziando alcune serie di allenamento che potrebbero non essere ampiamente conosciute. Da allora si è concentrato maggiormente sulla calistenia, riconoscendola come un modo ideale ed efficace per sviluppare la massa muscolare e mantenere la mobilità, con un rischio limitato di infortuni e stiramenti.
Alla fine del video avrai imparato come utilizzare le mini parallele per migliorare l'efficacia del flessioni, flessioni negative E prese inverse plank, lavorando su petto e braccia. Non dimenticate di farci sapere cosa ne pensate e se volete vedere altri fantastici contenuti come questo in futuro, iscrivetevi alla nostra newsletter o scarica la nostra app.
