Quale tipo di giubbotto zavorrato è il migliore?

I giubbotti zavorrati sono un modo fantastico per aggiungere peso alle tue passeggiate e ai tuoi allenamenti. Ecco come scegliere tra i due tipi di giubbotto zavorrato.

Quali sono i diversi tipi di giubbotti zavorrati?

Sapevi che esistono due tipi di giubbotti zavorrati? Entrambi hanno i loro vantaggi (anzi, ti consigliamo di averne uno per tipo!)

I gilet zavorrati a piastre sono più lunghi sul corpo, con pannelli più sottili. Il peso proviene da sottili pezzi di metallo zavorrato che scorrono all'interno del gilet. È possibile regolare il peso acquistando piastre di ricambio.

Giubbotti zavorrati a blocchi Il loro peso è dato da diversi piccoli mattoncini che si inseriscono nelle tasche del gilet. Questi tipi di gilet zavorrati sono più corti e si posizionano più in alto sul corpo. Ovviamente, è possibile regolare il peso di questi gilet aggiungendo o rimuovendo il numero di mattoncini.

5 motivi per usare un giubbotto zavorrato

1 Un modo semplice per aggiungere carico: indossare un giubbotto zavorrato è un modo molto semplice e pratico per aggiungere carico a tutto il corpo in un modo che funzioni per l'allenamento, la camminata e la corsa

2. Mani libere: indossa un giubbotto zavorrato e avrai tutti i vantaggi di un carico extra, senza dover reggere nulla. Così potrai avere le mani libere per qualsiasi allenamento tu stia facendo.

3. Versatilità: i giubbotti zavorrati sono uno strumento incredibile per praticamente qualsiasi allenamento, dalla ginnastica al peso corporeo, dal fitness funzionale alla corsa.

4. Variabile di allenamento: sappiamo tutti che il carico è una delle variabili di allenamento chiave con cui puoi giocare per continuare a fare progressi. I giubbotti zavorrati facilitano l'aggiunta di carico (soprattutto se stai perdendo peso).

5. Lunga durata: un buon gilet zavorrato resisterà a ogni allenamento e durerà una vita. È un ottimo investimento per qualsiasi stile di vita attivo.

Come scegliere un giubbotto zavorrato

Che tu corra, faccia ginnastica o ti alleni in palestra, aggiungere un giubbotto zavorrato al tuo arsenale è una scelta ovvia. Ma quale tipo dovresti scegliere? Ecco alcuni aspetti da considerare:

- che tipo di formazione è probabile che tu faccia?

- vorrai utilizzarlo anche per le tue attività quotidiane?

- con quale rapidità e facilità sarà necessario regolare il peso?

Giubbotto zavorrato con piastre vs giubbotto zavorrato con blocchi

Entrambi i tipi di giubbotto zavorrato presentano pro e contro. Il modello con piastra è più sottile e aderisce meglio al corpo, ma il fatto che il peso provenga interamente da una piastra significa che non si muoverà con il corpo in modo così uniforme.

Al contrario, un giubbotto di tipo a blocchi è più ingombrante e meno aerodinamico, ma tende a seguire meglio i movimenti del corpo perché il peso proviene da più blocchi anziché da un'unica piastra.

Il modo migliore per utilizzare un giubbotto zavorrato

I gilet zavorrati (chiamati anche gilet tattici) sono ottimi per la corsa, la camminata e qualsiasi esercizio in posizione eretta come squat a corpo libero e affondi. Non sono adatti per esercizi come le flessioni, perché il peso del disco tende a tirare il gilet verso il basso. Detto questo, la maggior parte degli atleti CrossFit usa questo tipo di gilet.

Vantaggi: design sottile, aderente al corpo, può aggiungere più peso senza ingombro

Ideale per: corsa, lunghe passeggiate, squat a corpo libero e affondi

Il modo migliore per allenarsi con un giubbotto zavorrato

I giubbotti zavorrati a blocchi sono più aderenti al corpo (anche se il design generale è più ingombrante). Questo significa che si muovono meno di un giubbotto zavorrato a piastre.Questo tipo di giubbotto zavorrato è ideale per allenamenti basati sul movimento e sulla calistenia, in quanto aderisce meglio al corpo (ed è più facile rimuovere rapidamente o aggiungere piccoli incrementi di peso). Ad esempio, il nostro giubbotti zavorrati a blocchi sono disponibili nelle versioni da 20 kg o 30 kg, ma è possibile regolarli verso il basso rimuovendo alcuni blocchi.

Vantaggi: minor movimento del giubbotto, possibilità di regolare il peso in incrementi più piccoli

Ideale per: calistenia, allenamenti con movimenti multipli

Pronti ad aggiungere un giubbotto zavorrato al vostro arsenale per l'allenamento? Scoprite il nostro giubbotti zavorrati a blocchi nel Deposito a gravità.