La calisthénie devrait-elle faire partie du programme scolaire?
L'éducation physique est un élément essentiel de la scolarité d'un enfant, mais la quantité et la qualité de l'éducation physique dispensée varient considérablement d'un établissement à l'autre. Lorsque certains enfants ne bénéficient même pas des deux heures recommandées par semaine, quel est le meilleur type d'éducation physique à proposer ?
Si vous avez un enfant d'âge scolaire, vous avez sans doute réfléchi à la quantité de sport et d'éducation physique qu'il est encouragé à pratiquer. Vous êtes peut-être enseignant ou spécialiste en éducation physique chargé de l'animation d'activités physiques dans les écoles. Avez-vous déjà envisagé d'intégrer la gymnastique suédoise au programme scolaire ?
La callisthénie est l'une des plus anciennes formes d'entraînement physique au monde et décrit des exercices de poids corporel comme les squats, les pompes, les planches, les tractions - des exercices qui utilisent le poids du corps plus la gravité pour développer la force, l'endurance et la confiance en soi.
La callisthénie connaît un regain de popularité auprès des adultes. Mais ne passons-nous pas à côté de quelque chose en ne la proposant pas aux enfants à l'école ?
Combien d’heures d’éducation physique les enfants reçoivent-ils à l’école ?
Le Les médecins en chef du Royaume-Uni recommandent que tous les enfants et les jeunes devraient participer à une activité physique d'intensité modérée à vigoureuse pendant au moins 60 minutes chaque jour (par pour les enfants et les jeunes handicapés, la recommandation est de 20 minutes d'activité physique par jour).
Le gouvernement britannique met à disposition Financement des primes d'éducation physique et sportive pour les écoles, qui devrait être utilisé pour aider les enfants à atteindre ou à dépasser ces 60 minutes d'activité (pas pour les activités scolaires de base). Les écoles sont légalement tenues de publier leur rapport de dépenses sur leurs sites Web.
Les enfants font-ils suffisamment de sport et d’éducation physique à l’école ?
Le ministère de l'Éducation recommande deux heures d'éducation physique « de haute qualité » par semaine – mais ce n'est qu'une recommandation, et toutes les écoles ne peuvent pas la respecter. Le Programme national (le seul document réglementaire) ne précise pas la durée de ces deux heures, ni les attentes quant à leur enseignement. En bref, l'éducation physique relève entièrement de la compétence de chaque école.
Les horaires, la disponibilité du personnel et les installations scolaires ne sont que quelques-uns des facteurs qui peuvent avoir un impact sur la fourniture de PT. Au moment où les enfants entrent au lycée, l'éducation physique est généralement davantage axée sur le sport d'équipe, avec cours théoriques.
Le DfE déclare que «Il est important que les écoles soutiennent les enfants et les jeunes pour atteindre cet objectif. Cela est particulièrement vrai dans les écoles primaires, où les fondements d'une participation positive et agréable à une activité physique régulière sont ancrés."
La callisthénie pour les enfants : construire une base solide
La callisthénie est-elle l'exercice idéal pour l'éducation physique à l'école ? Elle nécessite peu d'équipement et peut être pratiquée pratiquement partout. C'est un exercice sûr, évolutif et ludique. De plus, elle développe une force fonctionnelle qui aide les enfants à maîtriser leur propre poids et à devenir plus forts pour les sports extrascolaires.
La callisthénie est un excellent mélange entre la musculation (sans équipement d'haltérophilie traditionnel), la gymnastique, le sport et le mouvement fonctionnel. Elle peut être enseignée en petits groupes et transformée en défis d'équipe amusants. Les enfants peuvent la pratiquer à la maison, car elle ne nécessite aucun équipement.
Les mouvements fondamentaux tels que les pompes, les tractions et les squats sont non seulement efficaces mais aussi amusants, favorisant l’alphabétisation physique dès le plus jeune âge.
Impliquer les enfants dans la gymnastique suédoise peut contribuer à développer des habitudes saines qui dureront toute la vie. Alors que les écoles cherchent des moyens innovants pour lutter contre l'obésité infantile et soutenir les recommandations en matière d'éducation physique, la gymnastique suédoise semble être un choix judicieux.
Quels sont les avantages de la callisthénie pour les enfants ?
Amélioration de la condition physique : la callisthénie est un mouvement fonctionnel qui développe la force, la flexibilité, l’équilibre et la coordination.
Confiance et estime de soi : maîtriser la callisthénie peut être incroyablement stimulant pour les enfants, et chaque mouvement de callisthénie est évolutif pour différentes capacités.
Concentration et discipline : la callisthénie exige concentration et persévérance. Apprendre à contrôler son corps et à atteindre des objectifs aide les enfants à développer leur concentration et leur patience.
Interaction sociale et travail d'équipe - les séances de gymnastique de groupe peuvent créer des relations entre les étudiants, favorisant des compétences de vie telles que la coopération et l'empathie.
La callisthénie est-elle bonne pour les enfants d’âge scolaire ?
Pourquoi la callisthénie ne fait-elle pas déjà partie intégrante du programme scolaire ? La callisthénie est variée, pratique et adaptable. Les exercices peuvent être adaptés à tous les niveaux de forme physique, s'adaptant ainsi aux capacités variées de chaque enfant. Cette inclusion garantit que personne ne se sent exclu pendant les cours d'éducation physique.
Dans un monde où les enfants sont de plus en plus occupés avec les écrans, la callisthénie les encourage à bouger, leur permettant ainsi, espérons-le, d'adopter un mode de vie plus sain qui leur permettra de traverser l'âge adulte.
La callisthénie devrait-elle faire partie du programme scolaire ?
Si l'on recommande aux écoles de ne proposer que 120 minutes d'éducation physique par semaine, chaque minute compte. La callisthénie offre une éducation physique complète, aidant les jeunes à tous les stades de leur développement physique à devenir plus forts, plus actifs et plus confiants en leur corps. Elle permet de mieux comprendre son propre corps et ses capacités, et constitue un tremplin vers d'autres sports et activités. Elle peut aussi être la seule activité pratiquée par un enfant. Dans ce cas, nous pensons que la callisthénie est l'option la plus complète.
Pourquoi la callisthénie devrait-elle être proposée dans les écoles ?
Si les avantages sont évidents, l'intégration de la callisthénie à l'école doit être soutenue. Voici notre argument en faveur de la callisthénie comme élément essentiel de l'éducation physique à tous les niveaux.
Rentable – la callisthénie ne nécessite aucun équipement, et si les écoles souhaitent proposer des équipements de base (barres de traction, parallettes, anneaux de gymnastique, etc.), ceux-ci sont rentables et durables.
Habitudes saines – La callisthénie est une forme d'exercice fonctionnel, inclusive et accessible. Une introduction précoce pourrait encourager un engagement constant dans l'activité physique.
Apprentissage sur mesure – les écoles peuvent adapter la callisthénie pour répondre aux besoins variés des élèves à toutes les étapes clés, qu’ils pratiquent ou non d’autres sports.
Nous pensons que la callisthénie est une évidence dans le programme scolaire. Qu'en pensez-vous ? Êtes-vous parent ou enseignant ? Nous aimerions connaître votre avis, surtout si votre enfant a déjà pratiqué la callisthénie à l'école.
