Pourquoi la calisthénie prend le contrôle de la scène de l'influence de fitness
Autrefois, les influenceurs fitness formaient une masse homogène de muscles toniques et bronzés, inspirés par la salle de sport. Aujourd'hui, le monde des influenceurs fitness s'est élargi, avec des personnalités en ligne qui inspirent la course à pied, le triathlon, les sports de force… et la callisthénie.
Il y a toujours eu des influenceurs en callisthénie. Mais nous avons remarqué que de nombreux influenceurs de salles de sport ont commencé à intégrer la callisthénie à leur mode de vie sportif. Pourquoi ? Il faudrait leur demander. Mais on peut déjà faire une estimation assez précise.
Rejoignez-nous pour découvrir pourquoi les influenceurs ont commencé à utiliser la callisthénie dans leur entraînement et ce que cela pourrait dire sur l'avenir du fitness.
Pourquoi vos influenceurs fitness préférés font-ils de la callisthénie ?
La callisthénie n'est pas une mode. C'est l'une des plus anciennes formes d'entraînement physique au monde (son origine remonte à la Grèce, la Chine et l'Inde antiques). Elle est utilisée depuis des siècles comme forme d'entraînement pour les athlètes, les soldats et les combattants.
Dans le monde moderne, la callisthénie est la solution idéale pour un mode de vie très chargé. Elle offre un moyen efficace de répondre à presque tous les besoins d'entraînement : gain de force, musculation, mobilité, fitness fonctionnel et même cardio, tout en souplesse.
La callisthénie ne nécessite pas de salle de sport ni de salle de sport spécifique. Elle peut être pratiquée sans équipement. Et elle est efficace même si vous ne disposez que de 15 minutes par-ci par-là. Elle est incroyablement efficace en elle-même, mais peut aussi être un excellent complément à d'autres formes d'entraînement.
Peut-être que les influenceurs du fitness s’éloignent de « la salle de sport » et adoptent la callisthénie pour l’approche holistique de l’entraînement, la force fonctionnelle et le mélange attrayant de puissance, d’endurance, d’équilibre et de flexibilité que la musculation isolée néglige.
5 raisons pour lesquelles les influenceurs fitness aiment la callisthénie
Rapide et accessible : les influenceurs en ligne, très occupés, sont souvent sous pression pour créer du contenu fitness, et la callisthénie leur facilite la tâche. Pratiquez la callisthénie n'importe quand et n'importe où, réduisant ainsi le temps de création et de mise en ligne du contenu.
Polyvalent pour les adeptes – La callisthénie est l'art de maîtriser son propre poids corporel (sans équipement). Les influenceurs peuvent ainsi présenter des exercices que leurs abonnés peuvent facilement essayer chez eux, ce qui accroît l'attrait.
Fitness fonctionnel – Les mouvements de callisthénie comme les tractions, les pompes et les squats au poids du corps développent un corps équilibré et une force fonctionnelle. Ils sont susceptibles de séduire davantage d'adeptes que les entraînements spécialisés ou les entraînements extrêmes.
Des mouvements impressionnants – de nombreux mouvements de callisthénie sont impressionnants (un drapeau humain, ça vous dit quelque chose ?). Même si les influenceurs fitness ne peuvent pas vraiment gérer ces mouvements haut de gamme, ils peuvent travailler sur des compétences comme la planche, qui constituent un excellent contenu en ligne !
Créer une communauté – La callisthénie est un entraînement amusant et stimulant, idéal pour développer une communauté d'adeptes. Les influenceurs apprécient la camaraderie et l'inspiration qu'offre la callisthénie grâce au partage des mouvements.
Influenceurs fitness qui font de la callisthénie
Votre influenceur fitness préféré figure-t-il sur notre liste ?
Larry Wheels, Larry, qui a débuté en powerlifting, s'est fait un nom dans le milieu de la callisthénie. Connu pour sa force et sa musculature, il a commencé à intégrer la callisthénie à sa routine pour améliorer sa mobilité et ses mouvements fonctionnels.Les réseaux sociaux de Larry mettent souvent en avant son impressionnante capacité à passer du levage de charges lourdes aux tractions explosives, voire aux muscle-ups. Ses abonnés constatent par eux-mêmes comment la musculation traditionnelle peut s'associer à la callisthénie pour une approche plus globale de l'entraînement.
Lucas Da Silva (coach.blueee) Issu du coaching, Lucas propose des programmes de callisthénie innovants pour différents niveaux. Célèbre pour sa maîtrise des équilibres sur les mains et des circuits de callisthénie, il encourage ses adeptes à se concentrer sur les mouvements fondamentaux avant de s'essayer à des techniques plus avancées.
Alex Eubank Il s'est bâti une réputation en ligne grâce à sa discipline et à son esthétique. La musculation traditionnelle fait toujours partie intégrante de sa routine, mais il intègre désormais la callisthénie pour améliorer sa mobilité et renforcer son tronc. Ses séances signatures de callisthénie incluent des séquences dynamiques de mouvements, et il associe exercices de gym traditionnels et callisthénie, démontrant ainsi l'efficacité de ce style d'entraînement hybride pour l'hypertrophie.
Influenceur Myron Gaines Myron a fait évoluer sa philosophie du fitness, passant d'une approche purement axée sur la force à une approche plus holistique incluant la callisthénie. Il évoque les avantages de combiner les exercices de musculation avec le poids du corps pour un fitness fonctionnel et partage souvent des routines intégrant des éléments essentiels de la callisthénie, comme des variantes de pompes et des exercices de gainage.
Sneako's L'énergie et l'enthousiasme imprègnent ses routines de fitness, où la callisthénie joue un rôle central. Sneako utilise la callisthénie de manière créative pour maintenir sa routine sportive en déplacement. Ses entraînements incluent souvent des défis ludiques, comme des leviers, qui plaisent à son jeune public. Le contenu de Sneako présente la callisthénie comme une façon ludique et agréable de rester en forme, encourageant ses abonnés à prendre plaisir à s'entraîner.
Hamza Ahmed Il prône une approche équilibrée du fitness, la callisthénie jouant un rôle clé dans sa philosophie du fitness pour la résilience mentale et physique. Connu pour ses tutoriels détaillés, Hamza montre à ses disciples comment la callisthénie est excellente pour la force physique et la pleine conscience.
Malin Malle Elle défend la force, notamment auprès d'un public féminin. Reconnue pour sa souplesse et sa maîtrise, Malin met en avant le pouvoir de l'entraînement au poids du corps. Ses routines, des plus accessibles aux plus exigeantes, incitent ses abonnés à essayer de nouveaux mouvements. Fervente défenseure de la positivité corporelle, Malin privilégie la callisthénie comme outil de confiance en soi.
La callisthénie a toujours été une discipline d'entraînement qui encourage la créativité et l'innovation. Avec l'adoption croissante de la callisthénie par les influenceurs du fitness, nous sommes ravis qu'un public plus large puisse découvrir comment elle peut contribuer à tous les objectifs de remise en forme.
Certains des meilleurs coachs de callisthénie au monde sont présents sur notre application et proposent des formations, des ateliers et des exercices de callisthénie étape par étape. Découvrez l'application. ici.
