L'entraînement complet de la calisthénie de Tom Peto
Vous vous souvenez peut-être qu'il n'y a pas si longtemps, nous avions écrit un article sur Tom Peto, gourou de la callisthénie et star de YouTube, qui nous montrait comment réaliser des exercices de callisthénie qui aident non seulement à développer la force et la condition physique, mais aussi la souplesse. Il est de retour avec des séances de callisthénie plus complètes, utilisant des équipements Gravity Fitness, comme le mini. parallettes, anneaux de gymnastique et bandes de résistanceCes vidéos faciles à suivre, bien structurées et informatives conviennent à tous les niveaux, des débutants aux experts. Elles décomposent chaque routine et chaque série de manière simple et efficace, pour que vous puissiez les suivre facilement depuis chez vous. Découvrons-les.
30 minutes de callisthénie pour débutants à domicile
Envie de développer votre force et votre mobilité sans équipement ? Dans cette séance de callisthénie de 30 minutes pour débutants, Tom Peto vous guide à travers une série d'exercices au poids du corps, à réaliser confortablement chez vous. Idéal pour les débutants en callisthénie ou ceux qui recherchent une routine structurée pour améliorer leur condition physique.
30 minutes d'entraînement avec bande de résistance pour le haut du corps
Les bandes de résistance sont un excellent moyen de développer force et contrôle avec un minimum d'équipement. Dans cet entraînement de 30 minutes, Tom Peto vous propose une séance axée sur le haut du corps, ciblant les épaules, la poitrine, les bras et le dos. Une excellente option pour ceux qui souhaitent développer leur musculature et leur endurance avec des bandes.
30 minutes d'entraînement complet du corps avec bande de résistance
Entraînez tout votre corps avec une simple bande de résistance ! Dans cette séance, Tom Peto vous montre comment utiliser efficacement les bandes de résistance pour entraîner tout votre corps et ainsi développer votre force, améliorer votre mobilité et votre endurance, le tout en seulement 30 minutes.
30 minutes d'entraînement aux anneaux de gymnastique pour débutants
Les anneaux de gymnastique sont un outil formidable pour développer la force du haut du corps et des abdominaux. Dans cet entraînement adapté aux débutants, Tom Peto présente les exercices fondamentaux aux anneaux pour vous aider à développer contrôle, stabilité et coordination. Que vous soyez novice en anneaux ou que vous cherchiez à perfectionner votre technique, cette séance de 30 minutes est idéale pour débuter.
N'oubliez pas de consulter le Blog Gravity Fitness Pour plus de guides d'entraînement et d'actualités, notamment sur des sujets comme la façon dont les célébrités se musclent pour le cinéma, les bons et mauvais conseils en matière de nutrition et, bien sûr, des conseils et astuces pour la callisthénie. Inscrivez-vous à notre newsletter ou téléchargez notre application pour être le premier informé !
