Warum jedes Kind ein Meister der Calisthenik sein sollte

Erinnern Sie sich daran, als Kind gespielt zu haben?

Wahrscheinlich war viel Laufen, Springen und Hängen dabei. Wie alle Kinder hast du auch Gymnastik gemacht. Kinder sind von Natur aus Bewegungsexperten, und Gymnastik fördert diese Fähigkeit und hilft ihnen, gesunde Gewohnheiten fürs Leben zu entwickeln.

Als Eltern suchen wir ständig nach Möglichkeiten, unsere Kinder in einer Welt voller Bildschirmzeit aktiv zu halten. Calisthenics könnte die perfekte Lösung sein. Es macht Spaß, ist leicht zugänglich und eine großartige Möglichkeit, in diesen prägenden Jahren Kraft und Selbstvertrauen zu entwickeln. So können Sie Ihren Kindern helfen, Spaß an Calisthenics zu haben.

Machen Kinder Gymnastik?

Kinder lieben die Übungen, die Calisthenics ausmachen. Beobachten Sie Ihre Kinder beim Spielen und Sie werden feststellen, dass sie hängende Griffe, Ziehen, Kniebeugen mit dem eigenen Körpergewicht und vieles mehr machen.

• Hängen an Spielgeräten – Griff- und Zugkraft entwickeln

• Dinge hochklettern – Zugkraft nutzen, Isometrie und Koordination aufbauen

• Springen zwischen Plattformen – explosive Bewegungen und Selbstvertrauen üben

• Durch Tunnel kriechen – mit Körpergewichtshaltung und Rumpfstabilität

• Balancieren auf schmalen Gegenständen – Gleichgewicht, Rumpfkraft und Propriozeption

Die Vorteile von Calisthenics für Körper und Geist von Kindern

Calisthenics bietet Kindern Vorteile, die viele andere körperliche Aktivitäten nicht bieten können.

Zugkraft – Kinderaktivitäten konzentrieren sich oft auf Bewegungen des Unterkörpers oder auf Druckkraft. Calisthenics fördert das Gleichgewicht durch Klimmzüge, Rudern und Hängeübungen, die Rücken, Schultern und Arme stärken.

Funktionelle Bewegung – Helfen Sie Ihren Kindern, die Bedeutung funktioneller Kraft zu entdecken, bevor sie als Teenager ins Fitnessstudio gehen. Calisthenics fördert Koordination und Körperbewusstsein, was sich im Sport und im Alltag widerspiegelt.

Einfache Ausstattung – Calisthenics benötigt nur wenig Ausrüstung. Eine einfache Calisthenics- und Gymnastikstange für Kinder ermöglicht es ihnen, grundlegende Calisthenics-Bewegungen sicher auszuprobieren.

Körperbewusstsein – Calisthenics hilft Kindern, ihren Körper zu verstehen und Selbstvertrauen aufzubauen. Diese Propriozeption ist entscheidend für die körperliche Entwicklung und führt zu mehr Selbstvertrauen im Sport und im Alltag.

Fitnessgewohnheiten – Calisthenics zeigt Kindern, dass ihr Körper ein tragbares Fitnessstudio ist, sodass sie unabhängig von der Mitgliedschaft im Fitnessstudio oder sportlichen Aktivitäten einen gesunden Lebensstil führen können.

Warum Kinder die richtige Calisthenics-Form lernen sollten

Calisthenics ist strukturierte Körpergewichtsübungen – etwas, das Kinder instinktiv anzieht. Die Herausforderung besteht darin, ihre natürliche Begeisterung am besten in progressive, positive Verhaltensmuster umzuwandeln, die ihnen später im Leben zugutekommen. Hier erfahren Sie, warum es sich lohnt, Ihre Kinder zu Calisthenics zu ermutigen.

Verletzungssicher – Das Erlernen der richtigen Form für grundlegende Bewegungen hilft, Gelenke und Muskeln während des Wachstums zu schützen.

Starkes Fundament – Das Beherrschen grundlegender Bewegungen bildet die Grundlage für fortgeschrittene Fähigkeiten. Ein Kind, das eine korrekte Kniebeuge mit dem eigenen Körpergewicht ausführen kann, wird zu einem Erwachsenen, der schwerere oder komplexere Bewegungen sicher ausführen kann.

Körperbeherrschung – Bei der richtigen Form der Calisthenics geht es nicht nur darum, Verletzungen zu vermeiden, sondern sie bringt Kindern auch bei, wie sie die richtigen Muskeln zur richtigen Zeit beanspruchen und so Nervenbahnen schaffen, die ihnen als Teenager und Erwachsene von Nutzen sein werden.

Körperbewusstsein – Calisthenics ist eine tolle Möglichkeit, Kindern Selbstbestimmung über ihren Körper zu vermitteln. Kinder lernen beim Calisthenics-Training ihre eigene Kraft kennen und entwickeln ein Gefühl der Selbstbestimmung über ihren Körper.

So bringen Sie Ihre Kinder mit Calisthenics in Kontakt

Um Ihre Kinder für Calisthenics zu begeistern, ist es ganz einfach: Fördern Sie Spiel und Entdeckungsfreude. Gestalten Sie Calisthenics als Spiel, nicht als Training. Stellen Sie geeignete Geräte zur Verfügung, damit sie experimentieren und Fortschritte machen können. Vielleicht motiviert sie eine Familienherausforderung? Halten Sie es einfach und ermutigend, zum Beispiel 10 Sekunden Plank-Haltung oder 5 perfekte Kniebeugen mit dem eigenen Körpergewicht. Wenn es in Ihrer Nähe einen Calisthenics-Park gibt, lassen Sie Ihre Kinder die Geräte erkunden und beobachten, wie andere sich bewegen. Und gehen Sie mit gutem Beispiel voran – wenn Ihre Kinder sehen, dass Ihnen das Training mit dem eigenen Körpergewicht Spaß macht, werden sie es auch machen wollen.

Beste Calisthenics-Geräte für Kinder

Für Calisthenics ist keine Ausrüstung erforderlich. Wenn Ihr Kind jedoch stärker und selbstbewusster wird, möchte es wahrscheinlich sein Repertoire erweitern. Hierfür sind einige grundlegende Ausrüstungsgegenstände hilfreich. Besorgen Sie sich Calisthenics-Geräte, die speziell für Kinder entwickelt wurden und über geeignete Abmessungen und Materialien verfügen. Schließlich sind Kinder nicht einfach nur kleine Erwachsene. Eine Kindergymnastik und das Turnreck eröffnet eine Welt voller Bewegungen, darunter Hängegriffe, Klimmzüge, Hebelübungen und mehr. Mit zunehmender Geschicklichkeit könnten ihnen auch hölzerne Turnringe gefallen.

Indem Sie Ihre Kinder frühzeitig an Calisthenics heranführen, fördern Sie nicht nur ihre körperliche Aktivität, sondern geben ihnen auch die Grundlage für ein Leben voller Kraft und Selbstvertrauen. Das könnte eines der größten Geschenke sein, die Sie Ihren Kindern machen können.